Some downplayed and/or ignored revelations from Shai

link, click to enlarge

This will be a relatively short post, but due to my recent offering, I re-read some of the original Shai et.al LF v. Mediterranean v. LC diet comparison study and had some commentary to add.  First, leaving aside reasons for withdrawal, there was a significant difference in compliance/completion between the three groups -- roughly 90% of LF, 85% of MDTN and 78% of LC subjects that completed the 2-year intervention.  

Read more »

Mashed Sous Veades Low Carb Logic

Well, the pudgy mirdled one, diet book author and former diet doctor Mike Eades has taken a break from changing the world** with his Sous Vide* to compose his ninth blog post of the year!  Last we heard from him here at The Asylum, he and his wife had resolved to -- yet again! -- diet in 2012.  You'll see why all of those links are relevant as we get into discussing his latest:  Are carbohydrates fattening?

His post refers to the 6 year follow-up (4 years after the initial 2 year study) from the famous diet comparison study from Shai et.al.  I discussed this study back in my more gregarious days (grin) in Gary Taube$, Shai-ster?   This study was done in a workplace setting in Israel, where through the cafeteria, they were able to assist participants in complying with the diet by offering choices labeled as appropriate for their assigned diet plan.  

In this 2-year trial, we randomly assigned 322 moderately obese subjects (mean age, 52 years; mean body-mass index..., 31; male sex, 86%) to one of three diets: low-fat, restricted-calorie; Mediterranean, restricted-calorie; or low-carbohydrate, non–restricted-calorie.

Lest there be any confusion as to how the diets were prescribed, here is that section from the original paper:

Read more »

10 Manfaat Teh

10 Manfaat Teh - Hai sobat, kali ini saya akan berbagi informasi tentang 10 Manfaat Teh. Nah, berikut ini adalah manfaat-manfaatnya.

1. Membersihkan karpet
Membersihkan karpet dengan masalah berjamur dan kotor. Sebarkan daun-daun teh hijau pada karpet, diamkan selama 10 menit, lalu sedot menggunakan vakum.


2. Mengilapkan kaca dan jendela
Teh bisa mengangkat sisa jejak jari dan kulit pada kaca dan jendela dan membuatnya mengkilap. Gosokkan kantung teh lembap setelah digunakan pada kaca atau isi botol isi air dan teh.


3. Membersihkan noda pada jamban
Daun teh bisa mengangkat noda-noda membandel di dasar jamban. Larutkan teh selama beberapa jam di dasar jamban, bilas dan sikat mangkuk jamban tersebut.


4. Membantu atasi kulit yang terpapar matahari terlalu banyak
Kantung teh yang sudah digunakan bisa membantu meredakan sakit pada kulit yang terpapar sinar matahari dan kulit yang terbakar minor lainnya.


5. Meredakan mata lelah
Kantung teh yang lembap bisa meredakan kantung mata yang lelah serta sakit sekitar mata lelah.


6. Meredakan gusi berdarah
Untuk anak yang sudah agak besar dan mengalami gigi copot, coba kompres gusi yang bolong tersebut dengan kantung teh untuk mengurangi pendarahan dan meredakan sakitnya.


7. Mengkilapkan rambut 
Teh seduh bisa menjadi kondisioner bagus dan alami untuk rambut. Bilas rambut dengan air seduhan teh (tanpa gula), biarkan sejenak, lalu bilas kembali dengan air biasa.


8. Mempercantik kulit
Untuk melindungi dan mempercantik kulit, coba basuh kulit dengan air dari teh hijau.


9. Meredakan jerawat
Membasuh kulit dengan air dari teh hijau bisa membantu meredakan jerawat. Pastikan airnya tidak hangat atau panas.


10. Melembutkan daging
Marinate daging kenyal dalam teh hitam untuk membuatnya lebih lembut.

Terima kasih sudah membaca artikel tentang "10 Manfaat Teh". Mohon maaf bila banyak terdapat kekurangan. Semoga bermanfaat.