Pantangan Makanan Penderita Asam Urat

Makanan penderita Asam Urat yang disarankan adalah makanan yang tidak mengandung purin. Penyakit ini adalah sejenis arthritis yang menyebabkan pembentukan kristal di engsel-engsel tubuh seperti lutut, ruas jari tangan dan kaki, pergelangan tangan dan kaki yang disebabkan oleh kadar asam urat tubuh yang tinggi dan tidak dapat terkontrol. Adapun Gejala asam urat adalah pembengkakan, ruam merah

10 Daerah Paling Menakjubkan di Indonesia

Berbagi 10 - Indonesia memang negara dengan panorama alam dan pemandangan yang indah, Tak hanya itu, Indonesia juga mempunyai obyek-obyek wisata terindah di dunia. Maka tak salah jika kemudian banyak turis asing yang mengunjungi indonesia, tak lain adalah karna sebab-sebab di atas. Dan dari berbagai Obyek wisata yang ada di Indonesia, inilah 10 obyek wisata yang paling menakjubkan di indonesia :



Readmore on source

Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda

     Bekerja merupakan rutinitas harian bagi mereka yang sudah dewasa ataupun bagi mereka yang telah memenuhi umur sebagai syarat utama di terima bekerja. Berbagai tujuan sering mengiringinya seperti supaya tidak dibilang pengangguran, menghidupi anak istri ataupun mencukupi kebutuhan untuk bertahan hidup. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas bekerja. Sehingga pada sore harinya dapat pulang kerumah dan berkumpul bersama keluarga tercinta kembali. Menambah waktu bekerja atau lembur sangat tidak dianjurkan untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai bahaya maupun gangguan kesehatan dapat muncul dengan tiba-tiba saat memutuskan bekerja lembur. Lalu, apa saja bahaya sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda...???

    Sahabat, tips kesehatan. Faktanya, tubuh manusia tidak akan mampu bekerja satu hari penuh tanpa di sertai dengan istirahat yang cukup. Ini dikarenakan, tubuh bukanlah mesin dan tersusun atas organ-organ yang membutuhkan waktu jeda yang cukup pula. Bagi mereka yang memutuskan sering lembur kerja harus siap dengan berbagai konsekuensi yang harus di terima terkait dengan kesehatan tubuhnya yang terus menurun. Tips kesehatan akan mengulas berbagai bahaya sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini bahaya sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda :

1. Pemicu Munculnya Depresi Pada Diri Anda. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLos ONE, ketika seseorang bekerja selama 11 jam atau lebih per harinya akan memiliki tingkat depresi yang cukup tinggi dibandingkan dengan mereka yang bekerja normal (7 - 8 Jam sehari ).
2. Mempercepat Berbagai Gangguan Kesehatan. Bagi mereka yang bekerja diperkantoran, duduk sambil bekerja sudah menjadi kesehariannya. Berbagai dampak buruk dari terlalu lama duduk dapat menimbulkan diabetes, obesitas, kanker, serangan jantung. Jadi haruskah anda menambah jam duduk dikantor dengan bekerja lembur setiap hari...???.
3. Berdampak Buruk Pada Kualitas Tidur Anda. Jika seseorang sering bekerja lembur, maka secara otomatis jam tidur yang dimilikinya berkurang. Berbagai dampak buruk akan menimpa dari minimnya jam tidur seperti memori yang terus meuurun, meningkatnya berat badan, sering marah-marah tidak jelas, maupun kanker yang mengintai anda.
4. Memperburuk Kesehatan Organ Jantung. Overtime atau kerja lembur berkontribusi besar terhadap berbagai gangguan kardiovaskuler seperti penyakit jantung, serangan jantung serta tekanan darah tinggi ). Menurut sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2010, seseorang yang bekerja 10 jam atau lebih per harinya beresiko terkena penyakit kardiovaskuler sebesar 60 persen.
5. Meningkatkan Tingkat Stres Pada Diri Anda. Pekerjaan yang anda lakukan setiap hari merupakan penyumbang terbesar atas tingkat stres yang anda derita. Ini dikarenakan, berbagai beban kerja yang harus diselesaikan, tingkat kemacetan lalu lintas yang menghambat berangkat ataupun pulang kerja, teman sekerja yang tidak ramah ditambah beban pekerjaan yang terus bertambah.
6. Berbagai Gangguan Pada Penglihatan. Pekerjaan di era digital mengharuskan seseorang menatap layar komputer ataupun laptop dalam jangka waktu yang relatif lama. Tentu hal ini akan berefek serius pada organ mata seperti ketegangan pada mata, gejala sakit kepala, mata yang kering yang disertai dengan penglihatan yang kabur atau tidak jelas.
7. Terganggunya Fungsi Organ Otak. Kerja lembur yang dilakukan secara terus-menerus akan beresiko pada penurunan pada mental serta demensia (penurunan kemampuan intelektual ) yang anda miliki.

Sumber : huffingtonpost. Image courtesy of iconmac at FreeDigitalPhotos.net

7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda

       Kesehatan merupakan harta yang palilng bernilai bagi kehidupan seluruh individu yang bernama manusia. Jika harus memilih antara memiliki seorang istri yang cantik, harta yang berlimpah atau tubuh yang selalu sehat, tentulah kita memilih pilihan yang terakhir. Nikmat sehat yang diberikan oleh Tuhan Yang Maha Esa harusnya menjadi salah satu nikmat yang paling disyukuri oleh kita semua. Terserang penyakit flu saja sudah menjadi salah satu penyakit yang menyiksa sekali. Banyak membaca berbagai tips kesehatan dapat memperluas wawasan untuk semakin mengetahui tentang menjaga kesehatan tubuh yang benar. Lalu, apa saja keajaiban membaca tips kesehatan bagi tubuh anda....???

      Sahabat, tips kesehatan. Membaca berbagai jenis buku akan semakin menambah pengetahuan yang kita miliki. Terlebih lagi, buku atau artikel yang kita baca terkait dengan berbagai informasi, berita dan tips kesehatan terbaru yang berguna bagi pembacanya. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh, ketika sering membaca berbagai tips kesehatan. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai keuntungan dari sering membaca artikel tips kesehatan itu sendiri. Berikut ini 7 keajaiban sering membaca tips kesehatan bagi tubuh anda :

1. Sistem Imun Tubuh Yang Lebih Kuat. Sistem imun dimiliki tubuh dapat kita tingkatkan dengan rajin membaca tips kesehatan yang berhubungan dengan tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat. Anda akan disuguhkan tentang berbagai informasi tentang mendongkrak sistem imun yang dimiliki tubuh.
2. Selalu Berstamina Pada Setiap Aktivitas Anda. Tubuh memiliki batas kemampuan atau tenaga yang terbatas. Namun, setelah membaca berbagai tips tentang menghilangkan capek pada tubuh, tubuh menjadi lebih sehat, bugar, fit dan tidak mudah lelah pada berbagai jenis pekerjaan yang anda jalani.
3. Lebih Mencintai Air Putih Dibanding Minuman Yang Lain. Disamping murah meriah, air putihlah yang sangat dibutuhkan oleh semua organ-organ pada tubuh anda. Jadi, biarlah orang lain mengatakan anda pelit, namun kebutuhan akan air putih pada tubuh tercukupi tiap harinya.
4. Jam Tidur Malam Yang Lebih Terjaga. Bila sebelumnya anda selalu bergadang tiap malam dengan berbagai aktivitas yang menurut anda penting. Maka setelah mengetahui betapa pentingnya tidur malam bagi tubuh, semua aktivitas malam akan segera anda tinggalkan dan mulai merebahkan tubuh diranjang.
5. Hobi Bergerak Pada Setiap Kesempatan. Malas berolahraga dan lebih sering duduk menjadi dua hal yang berpotensi buruk pada kualitas kesehatan pada tubuh. Setelah mengetahui berbagai dampaknya bagi tubuh, maka dijamin aktivitas duduk akan terkurangi dalam kehidupan dan mulai menyukai kegiatan berolahraga.
6. Lebih Mencintai Tubuh Anda. Jika Selama ini, anda tidak menghiraukan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Maka setelah membaca tips kesehatan, anda akan mulai peduli tentang berbagai makanan yang wajib dikonsumsi dan harus dijauhi untuk kesehatan badan anda.
7. Berpola Hidup Sehat Disepanjang Usia. Anda akan lebih mudah mengatur semua kegiatan sehari-hari serta mampu menyeimbangkan antara bekerja, bertamasya, berolahraga maupun mengistirahatkan tenaga dan pikiran anda.

 Image courtesy of Stuart Miles at FreeDigitalPhotos.net

7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda

       Kesehatan merupakan harta yang palilng bernilai bagi kehidupan seluruh individu yang bernama manusia. Jika harus memilih antara memiliki seorang istri yang cantik, harta yang berlimpah atau tubuh yang selalu sehat, tentulah kita memilih pilihan yang terakhir. Nikmat sehat yang diberikan oleh Tuhan Yang Maha Esa harusnya menjadi salah satu nikmat yang paling disyukuri oleh kita semua. Terserang penyakit flu saja sudah menjadi salah satu penyakit yang menyiksa sekali. Banyak membaca berbagai tips kesehatan dapat memperluas wawasan untuk semakin mengetahui tentang menjaga kesehatan tubuh yang benar. Lalu, apa saja keajaiban membaca tips kesehatan bagi tubuh anda....???

      Sahabat, tips kesehatan. Membaca berbagai jenis buku akan semakin menambah pengetahuan yang kita miliki. Terlebih lagi, buku atau artikel yang kita baca terkait dengan berbagai informasi, berita dan tips kesehatan terbaru yang berguna bagi pembacanya. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh, ketika sering membaca berbagai tips kesehatan. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai keuntungan dari sering membaca artikel tips kesehatan itu sendiri. Berikut ini 7 keajaiban sering membaca tips kesehatan bagi tubuh anda :

1. Sistem Imun Tubuh Yang Lebih Kuat. Sistem imun dimiliki tubuh dapat kita tingkatkan dengan rajin membaca tips kesehatan yang berhubungan dengan tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat. Anda akan disuguhkan tentang berbagai informasi tentang mendongkrak sistem imun yang dimiliki tubuh.
2. Selalu Berstamina Pada Setiap Aktivitas Anda. Tubuh memiliki batas kemampuan atau tenaga yang terbatas. Namun, setelah membaca berbagai tips tentang menghilangkan capek pada tubuh, tubuh menjadi lebih sehat, bugar, fit dan tidak mudah lelah pada berbagai jenis pekerjaan yang anda jalani.
3. Lebih Mencintai Air Putih Dibanding Minuman Yang Lain. Disamping murah meriah, air putihlah yang sangat dibutuhkan oleh semua organ-organ pada tubuh anda. Jadi, biarlah orang lain mengatakan anda pelit, namun kebutuhan akan air putih pada tubuh tercukupi tiap harinya.
4. Jam Tidur Malam Yang Lebih Terjaga. Bila sebelumnya anda selalu bergadang tiap malam dengan berbagai aktivitas yang menurut anda penting. Maka setelah mengetahui betapa pentingnya tidur malam bagi tubuh, semua aktivitas malam akan segera anda tinggalkan dan mulai merebahkan tubuh diranjang.
5. Hobi Bergerak Pada Setiap Kesempatan. Malas berolahraga dan lebih sering duduk menjadi dua hal yang berpotensi buruk pada kualitas kesehatan pada tubuh. Setelah mengetahui berbagai dampaknya bagi tubuh, maka dijamin aktivitas duduk akan terkurangi dalam kehidupan dan mulai menyukai kegiatan berolahraga.
6. Lebih Mencintai Tubuh Anda. Jika Selama ini, anda tidak menghiraukan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Maka setelah membaca tips kesehatan, anda akan mulai peduli tentang berbagai makanan yang wajib dikonsumsi dan harus dijauhi untuk kesehatan badan anda.
7. Berpola Hidup Sehat Disepanjang Usia. Anda akan lebih mudah mengatur semua kegiatan sehari-hari serta mampu menyeimbangkan antara bekerja, bertamasya, berolahraga maupun mengistirahatkan tenaga dan pikiran anda.

Image courtesy of Stuart Miles at FreeDigitalPhotos.net

Cara Terbaik Mendidik Anak Menjadi Pintar Dan Cerdas

Tips Mendidik Anak Agar Menjadi Pandai Dan Pintar - Setiap orang tua pasti ingin memiliki anak yang pandai dan pintar. Dengan memiliki anak yang pintar sudah pasti akan menjadi suatu kebanggaan pada orang tua. Namun menjadikan anak Anda menjadi seorang anak yang cerdas bukanlah perkara yang mudah, banyak tahap yang harus dilalui orang tua agar anaknya menjadi semakin pintar, tentu peran orang tua sangat penting. Nah, untuk itu saya akan memberikan beberapa tips agar anak anda menjadi seorang anak yang pintar ikutilah beberapa tips dibawah ini.

1. Komunikasi Yang Baik Akan Membuat Anak Pintar

Jika selama ini Anda kerap berbicara yang tidak baik dengan anak, contohnya dengan berbicara kotor atau lainnya, mulai saat ini hindarilah perkataan yang tidak baik. Usahakan agar Anda bisa berkomunikasi dengan baik dan penuh nasihat. karena biasanya seorang anak akan menangkap apa yang selalu diucapkan oleh orang tuanya, Anda pasti tidak mau hal ini terjadi jika suatu saat perkataan yang tidak baik akan selalu di ingat anak Anda hingga dewasa.

2. Berikan Cerita Inspiratif

Dengan memberikan anak dengan cerita inspiratif, tentu akan menumbuh kembangkan daya imajinasi dan kecerdasan otak anak. Berikanlah cerita yang menginspirasi seperti cerita para pahlawan. Agar suatu saat nanti anak Anda akan termotivasi menjadi orang yang lebih baik seperti yang Anda ceritakan.

3. Hindari Lingkungan Tidak baik

Tahu tidak? hampir 50% sifat anak tertular oleh lingkungan. Maka itu ciptakanlah lingkungan yang baik, dimana Anda sebagai orang tua harus lebih pintar memilih tempat dan teman sejak dini. Jika Anak anda berteman dan bermain ditempat yang tidak baik, bisa dipastikan jika hal ini Anda biarkan akan membuat sifat anak Anda menjadi tidak baik saat dewasa nanti.

4. Pantau Tontonan Anak

Tontonan Anak juga mempengaruhi tumbuh kembang otak anak Anda. Sebagai orang tua ada baiknya Anda mengontrol semua tontonan anak Anda, apalagi zaman sekarang acara televisi banyak yang tidak mendidik. contohnya seperti banyak tokoh pria yang bertingkah seperti wanita, tentu Anda tidak mau anak Anda bergaya seperti itu kan? Alangkah baiknya berikan tontonan yang bermanfaat seperti berita atau video tentang ilmu pengetahuan.

5. Berikan Asupan bergizi

Sebagai orang tua, Anda harus cerdas dalam memilih makanan untuk dikonsumsi anak. berikanlah anak makanan dan minuman yang bergizi atau Anda bisa memberikan sumber makanan yang kaya dengan omega 3 dan DHA untuk membantu perkembangan otak anak Anda. Dan yang terpenting hindari jajanan yang tidak bermanfaat seperti jajanan dipinggir jalan yang tidak steril.

6. Ciptakan Keluarga Harmonis

Ciptakanlah keluarga yang harmonis, dan jika Anda dengan pasangan sedang mengalami masalah, sembunyikan masalah tersebut dan jangan sampai Anda dan pasangan bertengkar didepan anak. Keluarga yang tidak harmonis akan menciptakan efek buruk bagi anak.

7. Berikan Anak Istirahat Yang Cukup

Walau Anda menginginkan anak Anda menjadi pintar, tapi jangan biarkan istirahat Anda terganggu dengan memberikan tugas-tugas tambahan yang berlebihan. Karena anak yang mempunyai waktu istirahat yang cukup cenderung memiliki tingkat kecerdasan dan konsentrasi yang sangat baik.

8. Berikan Musik Lembut

Berikanlah anak Anda musik yang lembut sejak dini, banyak penelitian mengatakan jika seorang anak sering mendengarkan lagu musik yang lembut dapat meningkatkan konsentrasi, kecerdasan, dan ketenangan emosional anak.

9. Olah Raga Dan Sarapan

Anak yang sehat pasti memiliki otak yang cerdas, untuk itu ajaklah anak Anda berolah raga. Lalu dengan memberikan anak Anda sarapan dengan baik akan membuat tingkat konsentrasi anak Anda menjadi lebih baik. Nah, mulai sekarang biasakanlah memberikan sarapan bergizi untuk anak Anda.

10. Cara Lain Agar Anak Anda Pintar

• Berikan permainan edukatif sebagai media mendidik anak
• Temani anak saat bersosial diluar
• Jangan biarkan anak Anda stres
• Berikan ilmu agama sejak dini
• Selalu menjawab pertanyaan anak
• Berikan kehangatan dan kasih sayang keluarga

Saran saya faktor terpenting dalam mendidik anak adalah orang tua, karena disadari atau tidak, anak akan lebih cenderung mengikuti prilaku orang tua. Maka itu berikanlah contoh dan sikap yang baik di depan anak, agar keinginan Anda memiliki anak yang pintar dan pandai bisa terwujud. Intinya semua adalah faktor sikap orang tua. Sekian tips dari saya mengenai Tips terbaik mendidik anak jadi pintar dan cerdas.

Jadwal Liga Spanyol Terbaru 2013-2014

Jadwal Liga Spanyol Terbaru 2013-2014 informasi update dari siaran langsung La Liga Spanyol di RCTI. Kompetisi ini memang selalu menyajikan pertandingan yang berkelas dan menghibur semua penonton, oleh sebab itu sangat banyak penggemarnya dari seluruh dunia khususnya 2 klub besar yaitu, Barcelona dan Real Madrid. Bukan hanya daya tarik dari 2 klub tersebut, kompetisi La Liga Spanyol ini juga sangat diminati oleh jutaan penggila bola di seluruh Indonesia.

Berbicara mengenai La Lga BBVA, memang bisa dikatakan sebagai liag terbaik di dunia, bersaing dengan BPL. Bagaiaman sebuah kompetisi sepakbola yang menyajikan suguhan pertandingan yang berkualitas dan berbeda, ditambah sisi finansial tiap klub yang kuat, plus banjirnya para pemain bintang yang bermain dengan kualitas terbaiknya.

Dan untuk jadwal siaran tv liga Spanyol 2013-2014 ini Insya Allah akan diupdate setiap minggunya oleh Espilen Blog secara berkala. Jadi jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dengan menekan tombol CTRL + D.

Jadwal liga Spanyol

Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 15 (1-2 Desember 2013)

Elche vs Atlético Madrid
Getafe vs Levante
Villarreal vs Málaga
Athletic Bilbao vs Barcelona
Granada vs Sevilla
Real Betis vs Rayo Vallecano
Espanyols vs Real Sociedad
Celta Vigo vs Almería
Real Madrid vs Real Valladolid
Valencia vs Osasuna


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 16 (14-16 Desember 2013)

Atlético Madrid vs Valencia
Levante vs Elche
Málaga vs Getafe
Barcelona vs Villarreal
Sevilla vs Athletic Bilbao
Rayo Vallecano vs Granada
Real Sociedad vs Real Betis
Almería vs Espanyol
Real Valladolid vs Celta Vigo
Osasuna vs Real Madrid


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 17 (21-23 Desember 2013)

Atlético Madrid vs Levante
Elche vs Málaga
Getafe vs Barcelona
Villarreal vs Sevilla
Athletic Bilbao vs Rayo Vallecano
Granada vs Real Sociedad
Real Betis vs Almería
Espanyol vs Real Valladolid
Celta Vigo vs Osasuna
Valencia vs Real Madrid


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 18 (4-6 Januari 2014)

Valencia vs Levante
Málaga vs Atlético
Barcelona vs Elche
Sevilla vs Getafe
Rayo Vallecano vs Villarreal
Real Sociedad vs Athletic Bilbao
Almería vs Granada
Real Valladolid vs Real Betis
Osasuna vs Espanyol
Real Madrid vs Celta Vigo


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 19 (11-13 Januari 2014)

Atlético vs Barcelona
Espanyol vs Real Madrid
Getafe vs Rayo Vallecano
Real Betis vs Osasuna
Athletic Bilbao vs Almería
Elche vs Sevilla
Villarreal vs Real Sociedad
Celta Vigo vs Valencia
Levante vs Málaga
Granada vs Real Valladolid

Baca juga: Klasemen Liga Spanyol, Hasil, & Topskor 2013-2014

Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 20 (18-20 Januari 2014)

Espanyol vs Celta Vigo
Real Betis vs Real Madrid
Granada vs Osasuna
Athletic Bilbao vs Real Valladolid
Villarreal vs Almeria
Getafe vs Real Sociedad
Elche vs Rayo Vallecano
Atletico Madrid vs Sevilla
Levante vs Barcelona
Malaga vs Valencia


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 21 (25-27 Januari 2014)

Valencia vs Espanyol
Celta Vigo vs Real Betis
Real Madrid vs Granada
Osasuna vs Athletic Bilbao
Real Valladolid vs Villarreal
Almería vs Getafe vs
Real Sociedad vs Elche
Rayo Vallecano vs Atlético Madrid
Sevilla vs Levante
Barcelona vs Málaga


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 22 (1-3 Februari 2014)

Real Betis vs Espanyol
Granada vs Celta Vigo
Athletic Bilbao vs Real Madrid
Villarreal vs Osasuna
Getafe vs Real Valladolid
Elche vs Almería
Atlético Madrid vs Real Sociedad
Levante vs Rayo Vallecano
Malaga vs Sevilla
Barcelona vs Valencia


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 23 (8-10 Februari 2014)

Valencia vs Real Betis
Espanyol vs Granada
Celta Vigo vs Athletic Bilbao
Real Madrid vs Villarreal
Osasuna vs Getafe
Real Valladolid vs Elche
Almería vs Atlético Madrid
Real Sociedad vs Levante
Rayo Vallecano vs Málaga
Sevilla vs Barcelona


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 24 (15-17 Februari 2014)

Granada vs Real Betis
Athletic Bilbao vs Espanyol
Villarreal vs Celta Vigo
Getafe vs Real Madrid
Elche vs Osasuna
Atlético Madrid vs Real Valladolid
Levante vs Almería
Málaga vs Real Sociedad
Barcelona vs Rayo Vallecano
Sevilla vs Valencia


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 25 (22-24 Februari 2014)

Valencia vs Granada
Real Betis vs Athletic Bilbao
Espanyol vs Villarreal
Celta Vigo vs Getafe
Real Madrid vs Elche
Osasuna vs Atlético Madrid
Real Valladolid vs Levante
Almería vs Málaga
Real Sociedad vs Barcelona
Rayo Vallecano vs Sevilla


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 26 (1-3 Maret 2014)

Granada vs Athletic Bilbao
Real Betis vs Villarreal
Espanyol vs Getafe
Celta Vigo vs Elche
Real Madrid vs Atlético Madrid
Osasuna vs Levante
Real Valladolid vs Málaga
Almería vs Barcelona
Real Sociedad vs Sevilla
Valencia vs Rayo Vallecano


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 27 (8-10 Maret 2014)

Valencia vs Athletic Bilbao
Granada vs Villarreal
Real Betis vs Getafe
Espanyol vs Elche
Celta Vigo vs Atlético Madrid
Real Madrid vs Levante
Osasuna vs Málaga
Real Valladolid vs Barcelona
Almería vs Sevilla
Real Sociedad vs Rayo Vallecano


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 28 (15-17 Maret 2014)

Villarreal vs Athletic Bilbao
Getafe vs Granada
Elche vs Real Betis
Atlético Madrid vs Espanyol
Levante vs Celta Vigo
Málaga vs Real Madrid
Barcelona vs Osasuna
Sevilla vs Real Valladolid
Rayo Vallecano vs Almería
Real Sociedad vs Valencia


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 29 (22-24 Maret 2014)

Valencia vs Villarreal
Athletic Bilbao vs Getafe
Granada vs Elche
Real Betis vs Atlético Madrid
Espanyol vs Levante
Celta Vigo vs Málaga
Real Madrid vs Barcelona
Osasuna vs Sevilla
Real Valladolid vs Rayo Vallecano
Almería vs Real Sociedad


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 30 (25-27 Maret 2014)

Getafe vs Villarreal
Elche vs Athletic Club
Atlético Madrid vs Granada
Levante vs Real Betis
Málaga vs Espanyol
Barcelona vs Celta Vigo
Sevilla vs Real Madrid
Rayo Vallecano vs Osasuna
Real Sociedad vs Real Valladolid
Almería vs Valencia


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 31 (29-31 Maret 2014)

Valencia vs Getafe
Villarreal vs Elche
Athletic Bilbao vs Atlético Madrid
Granada vs Levante
Real Betis vs Málaga
Espanyol vs Barcelona
Celta Vigo vs Sevilla
Real Madrid vs Rayo Vallecano
Osasuna vs Real Sociedad
Real Valladolid vs Almería


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 32 (5-7 April 2014)

Elche vs Getafe
Atlético Madrid vs Villarreal
Levante vs Athletic Bilbao
Málaga vs Granada
Barcelona vs Real Betis
Sevilla vs Espanyol
Rayo Vallecano vs Celta Vigo
Real Sociedad vs Real Madrid
Almería vs Osasuna
Real Valladolid vs Valencia


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 33 (12-14 April 2014)

Valencia vs Elche
Getafe vs Atlético Madrid
Villarreal vs Levante
Athletic Bilbao vs Málaga
Granada vs Barcelona
Real Betis vs Sevilla
Espanyol vs Rayo Vallecano
Celta Vigo vs Real Sociedad
Real Madrid vs Almería
Osasuna vs Real Valladolid


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 34 (19-21 April 2014)

Atlético Madrid vs Elche
Levante vs Getafe
Málaga vs Villarreal
Barcelona vs Athletic Bilbao
Sevilla vs Granada
Rayo Vallecano vs Real Betis
Real Sociedad vs Espanyols
Almería vs Celta Vigo
Real Valladolid vs Real Madrid
Osasuna vs Valencia


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 35 (26-28 April 2014)

Valencia vs Atlético Madrid
Elche vs Levante
Getafe vs Málaga
Villarreal vs Barcelona
Athletic Bilbao vs Sevilla
Granada vs Rayo Vallecano
Real Betis vs Real Sociedad
Espanyol vs Almería
Celta Vigo vs Real Valladolid
Real Madrid vs Osasuna



Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 36 (3-5 Mei 2014)

Levante vs Atlético Madrid
Málaga vs Elche
Barcelona vs Getafe
Sevilla vs Villarreal
Rayo Vallecano vs Athletic Bilbao
Real Sociedad vs Granada
Almería vs Real Betis
Real Valladolid vs Espanyol
Osasuna vs Celta Vigo
Real Madrid vs Valencia


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 37 (10-12 Mei 2014)

Levante vs Valencia
Atlético Madrid vs Málaga
Elche vs Barcelona
Getafe vs Sevilla
Villarreal vs Rayo Vallecano
Athletic Bilbao vs Real Sociedad
Granada vs Almería
Real Betis vs Real Valladolid
Espanyol vs Osasuna
Celta Vigo vs Real Madrid


Jadwal Pertandingan Liga Spanyol Pekan 38 (17-19 Mei 2014)

Málaga vs Levante
Barcelona vs Atlético Madrid
Sevilla vs Elche
Rayo Vallecano vs Getafe
Real Sociedad vs Villarreal
Almería vs Athletic Bilbao
Real Valladolid vs Granada
Osasuna vs Real Betis
Real Madrid vs Espanyol
Valencia vs Celta Vigo

Demikian ulasan sepakbola yang bisa Espilen Blog sampaikan mengenai Jadwal Liga Spanyol Terbaru 2013-2014. Semoga tim kesayangan Anda yang bermain malam hari ini dapat meraih kemenangan.

An Idiotically-Designed EHR Medication Discontinuation "Feature"

Over at The Healthcare Blog, Michael Chen, MD, a family physician and EHR designer in Portland, Oregon wrote a piece entitled "Why EHR Design Matters" (http://thehealthcareblog.com/blog/2013/12/18/why-ehr-design-matters/).  I am cited.

Dr. Chen reports on a major commercial EHR with the following "feature":

... In this well known EHR, you are presented a medication list for a patient. As a physician, you assume that this list is a current medication list and is up to date.  However, the reality is that this EHR system automatically removes a medication from the list when it is determined to be expired even if it should be appearing on the current medication list.

When a physician prescribes a medication from this system, it calculates the duration of usage of the medication based on the instructions, quantity of medication prescribed, and the number of refills. Once the duration exceeds the number of days that has elapsed since the prescription was made, the medication is taken off the current list automatically by the EHR.  

In other words, the EHR drops the medication from the meds list when the time elapsed exceeds the amount of time the total # of doses written for would be consumed.   As any medical student would say, "that's just brilliant."

Now, taken at face value, this sounds like the logical approach to manage a medication list and utilizes the computing power that an EHR will gladly show off as a benefit to physicians.

Misuses, actually, and at the Warp-10 speeds of today's machines, that's a lot of misuse...

Unfortunately, the EHR programmers failed to understand that medications are not taken regularly by all patients all the time. In fact, no physician assumes that at all. So why should an EHR make that assumption? Furthermore, there are plenty of treatments that are to be taken only as needed so how can an EHR account for that? Absolutely, impossible.

Perhaps the designers and programmers, simply brimming with medical degrees and expertise, thought they knew everything about medicine.  After all, you go to see a doctor, the doctor taps on you and squeezes here and there, puts a stethoscope on you, then pulls out a prescription pad and scribbles a few lines.  How hard can medicine be compared to, say, programming?

Here's how this "feature" worked out in the real world:

So I recently treated a patient that reportedly has asthma. I happened to look at a previous note and find out that the patient was denied a refill request for Albuterol, a bronchodialator that is meant to be taken as needed. She ended up in a life threatening asthma flare up and needed emergent care. It turns out the physician on call who was given the refill request several days prior didn’t realize that the EHR removed the Albuterol from her list and subsequently instructed that the patient needed to have a physician visit for having the medication prescribed. After going through 2 different windows and unclicking a check box, I was able to identify that the patient did in fact have an active prescription for Albuterol, but the EHR made it disappear. She has used it infrequently, probably because her asthma was well controlled. Unfortunately, she ended up in worse shape when she needed the medication the most.

It's a good thing the patient didn't go into Status Asthmaticus (http://emedicine.medscape.com/article/2129484-overview) and suffer severe complications, or die ... (if she had, would any of the system designers, programmers and/or purchasers have shared in liability?)

I think it fair to say this EHR "feature" was idiotically conceived, designed and implemented, and that term is the most polite I can come up with.  Failure to know what they were doing, especially in the domain of medicine, compounded by failure to consult someone - even someone with basic medical commonsense -  who would see the folly and danger of such a "feature" is inexcusable. 

The state of clinical IT will improve when such characters are placed very far from any computer that is to be used in life-critical settings, of which medicine is by definition, or at least have their work subject to rigorous testing and validation by those who know what they're doing.

That will not happen, of course, until health IT is more rigorously regulated.

-- SS

CARA DAN RESEP MEMBUAT MIE AYAM RASA UDANG YUMMI??

Cara Membuat Mie Unik Masak Udang Terung yang Bergizi Bagi anda yang jenuh dengan kuliner mie dengan rasa dan tampilan seperti itu-itu saja, serta anda juga jenuh dengan tampilan udang yang itu-itu juga maka disinilah solusinya, Yaitu km mencba dngn Rasa dan tampilan yg bolh diblng sedkit unik, ya, ini dia mie ayam rasa udang, wah gmna itu kob bisa kyk gtu,, mie tpi rasa udang,, ga ush bnyk basa basi mari sya kenalkan bahan2nya, untk membuat mie ayam rasa udang:

·                     500 g mie, masak hingga lunak

·                     2 sdm minyak sayur

·                     2 siung bawang putih, cincang halus

·                     1/2 sdt jahe cincang halus

·                     200 g udang kupas ukuran sedang

·                     150 g batang sawi putih, iris melintang 1 cm

·                     150 g terung ungu, iris tipis

·                     250 ml kaldu/air

·                     2 sdt tepung kanji, larutkan dengan sedikit air

·                      

Bumbu:

·                     2 sdm saus tomat botolan

·                     1 sdm kecap manis

·                     1 sdm kecap asin

·                     1 sdt cuka masak

·                     1 sdt gula pasir

·                     1 sdt garam

Langsung saja kita ke TKP, Cara Membuat Mie Unik Masak Udang Terung:

1.               Panaskan sedikit minyak dalam wajan dadar yang lebar itu lo.

2.               Susun mi hingga menutupi permukaan wajan. Masak hingga kedua sisinya agak kering. Angkat mie.

3.               Tumis bawang putih dan jahe hingga harum dan warna kecoklatan, jangan sampai gosong ya.

4.               Masukkan udang, aduk hingga berubah warna menjadi kecoklatan juga.

5.               Tambahkan sawi dan terung, aduk hingga layu tapi jangan layu layu nanti gizinya hilang lagi.

6.               Tambahkan bumbu, jangan kebanyakan, aduk sampai rata.

7.               Tuangi air, didihkan. Msukkan larutn kanji, didihkan hingga kental. Angkat.

8.               Taruh mie di piring atau mangkuk saji. Tuangi udang berikut kuahnya. Lalu hiasi dengan sayur sayuran selera anda.

9.               Sajikan panas biar rasanya lebih mantap..

Untuk 4 orang kalo mau 8 orang bisa kog setengah setengah mangkok kwkkwkw.. ada lagi gan kalo mau buat usaha yaitu mie dari talas tau kan talas huhhh jawa baget ga tau talas.. sejenis ubi ubian lo yang itu tu,, tungguin postingan selanjutnya ini sangat cocok buat anda yg mau berwirausaha.

Kalo mie udang ini ga biasa yg Jika anda lihat dari udang Digoreng ah itu hal yang biasa, tapi setelah digabung dengan mie hmmmm rasanya jangan diragukan lagi. Kalau ngga percaya boleh kok dicoba! Kalo rasanya ga enak bisa kirim2 ke saya biar saya rasain enak apa nda,, kwkkkwkwkw

Daily Blog #178: Artifacts from alternative file system drivers on NTFS Part 2

Hello Reader,
           Yesterday we went through the linux ntfs-3g driver's interaction with the MFT in NTFS. If you haven't read that you should as it explains why POSIX filespace's are the focus of today's post. Today I am going to compare the MFT my system and a test system to see how many POSIX file names are created by default so we can determine a set of rules to see if we can ascertain when a file was created by the linux ntfs-3g driver.

I parsed my MFT using mft2csv as we just added the filespace name support to v3 of anjp which we are polishing up for this months beta release. I like mft2csv and think its an easy tool to use when you just care about high detail MFT parsing. My system drive has 628,480 MFT records, its been in active use for over a year with the current install. Of those 628,480 have POSIX filespace records. So having a POSIX namespace in your filename alone does not indicate that the linux-3g driver was used in creating a file. Whats interesting here is that these POSIX filenames break down to some basic categories:

1. System files/directories like \boot and it's directories, $Recycle.bin and $Extend
2. Applications from OEMs like cygwin and hp
3. Shared libraries from visual studio, microsoft common libs and other programs
4. FTK Job work queues
5. The entire QT SDK
6. Windows directories and files
7. The user profile directories for default and public

Why is that interesting? Not a single file that I or program at my direction made in the last year as a POSIX filespace name is stored under my profile.  I want to test this on a non OEM windows install to see if the same number of POSIX filespace file names are created when you install from MS media directly.

So taking the logic one step forward, based on my limited sample set so far there should not be a user created file originally made by the native NTFS driver and using standard win32 system calls that results in a POSIX filespace file names. I am going to take this a step further tomorrow by finding which win32 calls can create POSIX filespace named files and testing this same theory against my virtual machines.

HEALTH MATTERS

WELLNESS WEDNESDAYS

"Education is the most powerful weapon you can use to change the world." 

                                                   --Nelson Mandela

When it comes to the health of our children, parents agree on one thing:  we will do whatever it takes. 

The Growing Healthy Kids movement is improving parents’ knowledge about the foods to eat more of as well as the foods to eat less of, plus the importance adding regular, healthy doses of physical fun and fitness.  Our education programs teach kids and adults how simple it is to eat well.  We empower them with knowledge and skills to prevent high blood pressure, diabetes, high cholesterol, obesity-related cancers and other preventable diseases.  Learning to eat smart  helps children get to – and stay at – healthy weights.  The key to our children living lives longer than ours – not shorter - is teaching them how to make lifelong habits of eating foods that are good for us and planning fitness into each day to prevent obesity and obesity-related diseases. 

Lessons children learn in our kitchen classroom are what I fondly call THE RECIPE FOR GROWING HEALTHY KIDS.  Here is the list of 5 essential ingredients:

PROTEIN

FACT:  Kids will learn better when they start the day with a burst of protein. 

About ¼ of what we eat should be protein.  Choose to eat fish at least 2 times a week.  Choose lean, low-fat proteins.  Avoid or limit meats loaded with fat. 

GHK TIP:  Include protein in your kids’ breakfast every day.

FATS

FACT:  There are 3 kinds of fats: one is good and two are the bad kinds of fats.  Most of the fats we eat should be the good fats.

Good fats:  unsaturated fat

Sources of unsaturated fat:  nuts, fish, liquid vegetable oils, flax seeds, avocados

Bad fats:  saturated fat and trans fats

Sources of saturated fats:  any food that comes from an animal (meat, chicken, ice-cream, cheese, milk (except for skim milk), etc.)Sources of trans fats:  look on food labels for any ingredient that includes the words "partially hydrogenated”

GHK TIP:  Make most of your fats the “good” kind and eat fish at least twice a week.

   CARBOHYDRATES

FACT:  There are good carbohydrates and bad carbohydrates.  Most of the carbs we eat should be the good fats.

The good carbohydrate:  dietary fiber

Sources of dietary fiber:  vegetables, fruits, beans, whole grains, lentils, split peas

Why we need dietary fiber:  Fiber is only found in foods that come from plants.  Fiber is what fills us up.  Aim for 28-35 grams of dietary fiber a day.   Most children (and adults) eat far less dietary fiber than their bodies need. 

The bad carbohydrate:  sugar

Sources of sugar:  sodas, candy, processed foods, most breakfast cereals, energy drinks, fruit juices. 

GHK TIP:  Choose breads and pastas that have “4 or more” grams of dietary fiber per slice or per serving.  Check the Nutrition Facts label and limit foods that have more than 5 grams of sugar per serving.   Learn the difference between good and bad carbs and use this knowledge when you and your kids are grocery shopping.  

WATER

FACT:  Water is the fluid we need to drink the most of.  Most people drink far less water than they need.  Drink water, not soda.  Aim for 8 glasses of water a day.

SLEEP

Did you know that getting enough sleep is key to losing weight and staying at a healthy weight?   Provide guidance for your children so they have a regular bedtime to ensure they are getting plenty of sleep every night.  

GHK TIP:  Establish “sleep hygiene” habits such as turning off the TV, the computer, cell phones, and other electronics at least an hour before bedtime and not drinking caffeinated drinks in the evening to wake up feeling refreshed every morning.

From our expanding recipe collection from the Growing Healthy Kids' Test Kitchen, I am happy to share this amazing variation on a traditional pesto recipe.  It features walnuts, a great source of good fats and omega-3s, and parsley, which has incredible benefits as an anti-inflammatory. 

GROWING HEALTHY KIDS:  Our Recipe Collection

WALNUT PESTO

INGREDIENTS:

• ·        1-1/2 cups walnuts
• ·        2 garlic cloves, finely chopped
• ·        Crushed red pepper
• ·        Sea salt
• ·        ¼ cup minced flat-leaf parsley
• ·        ½ cup EVOO*
• ·        ½ cup freshly grated Parmesan cheese

DIRECTIONS:

Preheat oven to 350.  Spread walnuts on a baking sheet and toast for 12 minutes, or until golden.  Cool the walnuts and finely chop.

In a mortar, mash the garlic with a pinch each of crushed red pepper and salt until a paste forms.  Add the walnuts and parsley and pound to a coarse paste.  Slowly add the olive oil, pounding and stirring until blended.  Stir in the Parmesan and season with salt. Serve over roasted vegetables or whole grain pasta.

NOTE:  You can also make this in a food processor, quickly pulsing the ingredients.

*Extra virgin olive oil 

Education IS the most important weapon we can use to change the world.  Start with your own world and educate yourself family about the importance of reading food labels to identify foods containing the good carbs and good fats. Include some protein in your children's breakfasts every morning.  Every child deserves access to healthy foods and daily activity, beginning with YOUR children.  

In gratitude,

Nancy Heinrich

Growing Healthy Kids