Cara Menghilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat

ilustrasi arthaputrawan

Cara menghilangkan Flek Hitam Di wajah_ Wajah adalah salah satu hal terpenting untuk menunjang penampilan dan kepercaya diri seseorang, Jika wajah kita terdapat jerawat ataupun flek-flek hitam yang membandel, tentu saja hal itu akan mengurangi rasa percaya diri, minder malu dalam bergaul hal itu juga akan berimbas negatif dalam mencari atau menghadapi pasangan kita.

Pasti semua orang menginkan wajahnya bebas dari flek hitam, kusam, kering, Menghilangkan flek-flek ini juga pastinya anda tidak ingin kulit wajah malah menjadi rusak. Sebenarnya banyak sekali cream yang dijual dipasaran kosmetik, namun tentunya dengan menggunkan cream yang berbahan kimia, kita juga akan di hadapkan dengan bahaya yang ditimbulkannya, nah jika anda ingin menghilangkan flek hitam diwajah dengan alami.

Berikut ini adalah beberapa tik-tips-sehat menghilangkan menghilangkan flek hitam di wajah kita sevara alami:

• Menghilangkan Flek Dengan Menggunakan Putih Telur.
  Cara pemakaiannya: siapakan telur ayam kemudian tuang telur kedalam wadah dan ambil putihnya saja, langkah selanjutnya siapakan kapas secukupnya kemudian celupkan kapas tadi kedalam cairan putih telur ayam. Bubuhkan kapas yang sudah terlumuri putih telur kewajah dengan merata, utamakan pada bagian wajah yang terdapat flek hitam.kemudian diamkan lulur putih telur tadi hingga beberapa menit atau tunggu sampai masker putih telur kering. Basuh dengan air bersih dan lap dengan lap kering, lakukan trik-tips-sehat menghilangkan flek hitam diwajah diatas minimal seminggu 3 kali.
• Menghilangkan Flek Menggunakan masker lidah buaya.
  Lidah buaya, tubuhan ini selain digunakan untuk membuat rambut kuat dan menyehatkan kulit, ternyata juga mempunyai fungsi yang sama baiknya jika digunkan untuk menghilngkan flek hitam di wajah. Cara pembuatan lidah buaya sebagai masker wajah juga tak begitu sulit, hanya harus memarut sampai halus kemudian dicampur dengan minyak zaitun, kemudian aduk jadi satu hingga benar-benar tercampur. Langkah selanjutnya bubuhkan masker kewajah hingga merata dan diamkan hingga masker agak mengering atau kurang lebih 5 menit. Setelah itu anda bisa membasuhnya dengan air bersih.
• Menghilangkan Flek hitam Menggunakan kulit mentimun.
  Cara pemakaiannya: ambil kulit mentimun secukupnya kemudian gosokkan pada bagian wajah yang terdapat bercak noda flek hitamnya. Sehingga bercak flek akan hilang. Buah Mentimun ternyata mempunyai kandungan silika, yaitu kandungan zat kolagen yang berfungsi untuk mencerahkan kulit wajah. Caranya cukup mudah hanya dengan mengkonsumsi buah mentimun yang belum dukpas sebagai lalapan makan sehingga kulit akan terlihat lebih kencang.

Pilihlah cara-cara diatas kemudian silahkan anda mempraktekannya dirumah semoga bermanfaat. Nah sekian dulu pembahasan mengenai 
Cara menghilangkan Flek Hitam Di wajah semoga bermanfaat untuk kita semua. Namun jika anda sudah mencoba cara-cara yang ada diatas dan tidak mendapatkan hasilnya. Anda  bisa mencoba cara modern dengan menggunakan produk pembersih yang ada dibawah ini. selain praktis cara ini juga lebih cepat dan efectif. 

Catatan penting: jika memakai cream pemutih seperti dibawah ini usahakan sesuai dengan takaran dan anjuran pemakaian yang ada dalam kemasan jangan melebihi ambang batas.

Adapun Produk yang bisa anda coba adalah sebagai berikut:

• Produk Pemutih Wajah
• Pemutih kulit
• Penghilang komedo membandel berkualitas serta terjamin Aman untuk anda gunakan

Produk Cream Pemutih Wajah Alami ini merupakan produk untuk mengatasi kulit wajah secara aman bagi anda yang ingin mempunyai kulit putih bersinar dan kulit putih bersih bening. oleh sebab itu kami merekomendasikan anda untuk mengunakan produk produk Pemutih Kulit wajah yang alami serta produk pemutih wajah yang aman untuk anda pakai setiap harinya.

Produk Pemutih muka alami ini bisa dipastikan adalah produk pemutih wajah yang aman,  kenapa bisa gt? karena produk ini terbuat dari aneka jenis bahan bahan alami dan produk ini juga telah teruji tanpa efect samping dan aman untuk anda pakai untuk semua kalangan/ golongan.

Dibawah ini merupakan berbagai macam daftar produk pemutih kulit dan pemutih wajah Alami dan Aman, produk ini juga telah banyak dipakai oleh kaum hawa/ wanita di Indonesia.

Pusat Produk Kecantikan Online | www.ayoeshop.com 

=========================================================
1. Suplemen Pemutih Kulit Emilay Whitening Softgel

========================================

KABAR BAIK BAGI ANDA YANG MENGINGINKAN MEMILIKI KULIT PUTIH SECARA PERMANEN

Kami ayoeshop.com, menghadirkan produk pemutih EMILAY untuk Anda, produk ini sangat cocok untuk anda yang menginginkan kulit cantik, mulus, halus, putih bersinar serta kenyal, namun dengan harga yang tidak menguras dompet atau kocek sampai jutaan rupiah.

PERUBAHAN yang akan anda dapatkan setelah mengkonsumsi emilay whitening:

- Memutihkan Kulit tubuh anda
- Memutihkan Kulit wajah
- Mengencangkan Kulit wajah

- Menyamarkan noda bekas jerawat

- Mengurangi  serta mencegah komedo
- Mengurangi jerawat pada wajah

- Menghilangkan taucho atau bintik dikulit 

- Kulit terasa lebih lembut dan kenyal

- Mencegah penuaan dini/ awet muda

- mempercantik kulit (lebih segar dan sehat)

- Sebagai Produk Antioksidan tinggi

- Menyamarkan kelebihan pigmentasi seperti: bintik hitam dan tanda bekas luka

- Tidak menimbulkan pengelupasan

- menghilangkan racun ditubuh atau toksin

Untuk Golongan Kulit ASIA (Efek pemutihan kulit biasanya dapat terlihat dalam kurun

waktu sekitar 3 minggu ). Untuk Mendapatkan hasil yang maksimal, konsumsi emilay whitening secara benar dan rutin.
Biasanya sekitar 2 sampai 3 bulan, maka kulit akan PUTIH ALAMI

(Namun Tergantung tingkat putih yang anda mau)
Berikut ini adalah testimoni dari pelanggan kami:

Ingin tahu lebih banyak testimoni? Klik Disini Gan

PRODUK EMILAY INI JUGA SUDAH MENEMBUS PASARAN KOSMETIK ASIA, AFRIKA SERTA AMERIKA.
BEST SELLER PRODUK DI 26 NEGARA .

Kelebihan produk Emilay dibandingkan dengan produk Supplement pemutih lainnya adalah Softgel yang mudah untuk diserap oleh tubuh

EMILAY WHITENING CLEARSPOTS FROM USA

Bentuk : Softgel emilay mudah untuk diserap oleh kulit tubuh

Komposisi emilay whitening 100% Murni dari Alam vegetabels Ekstrak :

1) ANGGUR Atau GRAPE SEED 

2) ALOE VERA

3) MUTIARA atau PEARL

4) RUMPUT LAUT

DOSIS PEMAKAIAN : 2 x 1 per hari (pagi / malam)

Isi : 60 Softgel dugunakan Untuk 30 Hari

INGAT !!!!! TIDAK DIANJURKAN DIGUNAKAN / DIKONSUMSI UNTUK WANITA HAMIL ATAU SEDANG DALAM MASALAH GANGGUAN KESEHATAN

UNTUK MENDAPATKAN HASIL SECARA MAKSIMAL MENGUNAKAN emilay whitening DISARANKAN UNTUK DIBANTU DENGAN MEMPERBANYAK KONSUMSI AIR PUTIH & MENGKONSUMSI BUAH-BUAHAN

DIPRODUKSI OLEH : NUTRITIONAL PRODUCT CO.LTD .

MADE IN USA

CMP QUALITY

100& Recycable, 100% Certificated Laboratory Tested

Berat Kemasan : 500gram

HARGA :  Rp 160.000,- ( Promo )

CARA PEMESANAN PRODUK:

Supaya cepet Mendapatkan produk ini ketik : Nama Produk # Nama Pembeli # Alamat Pembeli lengkap # Kodepos 
PIN BB: 323B538A (Ayu)
SMS : 085 647 926 445 (Ayu) 

Untuk Melihat Berbagai  Macam Produk Kecantikan Yang Kami Jual : Klik Disini
===========================================
2. Produk Cream Pemutih Kulit Wajah Baby Pink 
====================================================================

Khasiat bisa anda dapatkan dari Cream baby pink ini adalah bermanfaat untuk Memutihkan kulit, meratakan warna kulit, Mencerahkan kulit, menghilangkan jerawat, mengatasi bekas jerawat membandel, menghilangkan KOMEDO di hidung, menghaluskan kulit, menghilangkan dan mengatasi flek hitam dengan proses yang lebih intens dan cepat.

Berikut ini adalah testimoni dari pelanggan kami:

Ingin baca lebih banyak testimoni : Klik Disini

So tunggu apa lagi sist? pesan sekarang juga sebelum kehabisan!

Fungsi pemutih wajah Cream Syahrini  atau Baby Pink :

Memutihkan dan kulit, meratakan warna kulit tubuh, mengobati dan menghilangkan jerawat, menghilangkan bekas luka jerawat, memperhalus kulit, menghilangkan dan mengatasi flek hitam dalam proses waktu yang lebih sepat serta intens.

• Menghilangkan dan Mengatasi Flek hitam yang ada di kulit wajah dan hyperpigmentasi.
• Mengandung vitamin serta nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit, sehingga dapat melembutkan dan mencerahkan kulit.
• Mengandung antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini sehingga bisa tampak awet muda.
• Membantu proses peremajaan atau regenerasi kulit.
• Menjadikan kulit tubuh tampak lebih halus, cerah, sehat, dan putih berseri.
• Mengobati atau mengatasi jerawat
• Menghilangkan Bekas luka Jerawat

Cara Pakai Baby Pink atau Cream Syahrini adalah:

- Cream PAGI ATAU SIANG
Cuci muka anda dengan menggunakan sabun yang sudah kita siapkan, langkah selanjutnya oleskan cream  baby pink pagi kearah wajah anda secara merata namun jangan terlalu tebal

- Cream Malam
Cuci muka anda dengan menggunakan sabun yang sudah kita siapkan, jangan keringkan muka anda mengunkan handuk, namun keringkan muka dengan menggunakan telapak tangan. Sebelum wajah anda menjadi kering ( wajah masih lembab), teteskan toner ke sehelai kapas, lalu usapkan dengan perlahan atau lembut ke wajah anda *

catatan penting !!!!!!:dalam pengolesan cream malam Jangan terlalu tebal namun gunakan secukupnya saja.

Semua produk Kami ini Sudah memiliki sertifikat aman dan terbebas dari bahan mercury dan zat berbahaya lainya. sehingga anda tak perlu hawatir untuk menggukannya

Harga: Rp. 150.000,-

CARA PEMESANAN PRODUK:

Supaya cepet Mendapatkan produk ini ketik : Nama Produk # Nama Pembeli # Alamat Pembeli lengkap # Kodepos 

PIN BB: 323B538A (Ayu)
SMS : 085 647 926 445 (Ayu) 

Kami juga menyediakan : Paket Body Syahrini
========================================

Produk-Produk Yang Bisa Anda Dapatkan dari Kami Lainya:

======================================== 

• PRODUK PENURUN BERAT BADAN
• PRODUK PEMUTIH WAJAH
• CARA MENGHILANGKAN JERAWAT

• PERAWATAN WAJAH
• PEMANCUNG HIDUNG
• PERAWATAN TUBUH
• PERAWATAN KULIT
• PERAWATAN MATA
• PERAWATAN RAMBUT
• PENAMBAH BERAT BADAN
• PENAMBAH TINGGI BADAN
• SUPLEMEN DIET SEHAT
• SUPLEMEN KESEHATAN

============================================

JIka Anda masih takut kami penipu? Silakan anda mengceknya di : Testimoni Ayoeshop

Website Kami: 

http://www.pemutih-wajah.net/

www.ayoeshop.com/

===========================================================
Hati hati dengan harga murah yang dijual dipasaran bebas, Kami jamin bahwa semua produk yang kami pasarkan atau jual adalah produk Asli dan 100% Aman 
Beli Sekarang Dengan Jumlah Banyak Dapat Potongan Harga loo ||||

============================================

Penyebab Beragam Jenis Kanker dan Gejalanya

Kanker adalah salah satu penyakit yang menjadi musuh menakutkan bagi
manusia. Hal ini lebih dikarenakan, sulitnya pengobatan dan membutuhkan biaya
yang cukup mahal hingga dalam kondisi sembuh. Bahkan beberapa jenis kanker
mempunyai prosentase yang sangat besar menuju kematian. Penyebab tumbuhnya
kanker pada tubuh manusia sangat beragam, dan

Tips Agar Anak Mau Mendengarkan Orangtua

Perkataan orang tua seringkali diabaikan anak, atau bahkan tidak didengarkan sama sekali. Untuk itu berikut ini adalah tips jitu agar anak mau mendengarkan perkataan Anda:

1. Jadilah pendengar yang baik. Anak-anak tidak bisa belajar menjadi pendengar yang baik bila mereka tidak memiliki panutan yang baik. Pastikan Anda menunjukan apa yang Anda harapkan dari mereka dengan menjadi pendengar yang baik. Seperti pepatah tua, “Kita memiliki dua telinga dan satu mulut karena ada alasannya” maksudnya, dengarkan anak Anda bicara dua kali lebih banyak daripada bicara Anda.

2. Berbicaralah dengan penuh hormat. Bila Anda menjadi seorang anak, bagaimana Anda ingin diajak berbicara? Gunakan harapan Anda itu sebagai modelnya.

3. Beri perhatian dulu, baru berbicara. Dapatkan perhatian anak terlebih dahulu. Pastikan mereka melihat Anda sebelum Anda berbicara. Secara verbal, Anda juga bisa meminta perhatian anak. Saat bertatapan, Anda mendapatkan perhatian penuh dari anak. Inilah saatnya Anda menyatakan permintaan.

4. Berikan Peringatan. Adakalanya sulit mengalihkan perhatian, terlebih saat mereka sedang melakukan sesuatu yang menarik. Beri batasan waktu kepada mereka. Contohnya, “Ayah/Ibu perlu bantuan kamu dua menit lagi ya,” atau “Ayah/Ibu ingin berbicara dengan kamu lima menit lagi ya.”

5. Turunkan volume suara. Daripada berteriak, lebih baik turunkan volume suara Anda. Bicaralah dengan nada lebih lembut, tidak keras.

6. Jangan berpanjang lebar. Anak tidak mau mendengar kuliah panjang lebar. Jadi ungkapkanlah permintaan Anda dengan singkat dan langsung, contohnya, “Bereskan tempat tidurmu sebelum bermain!” Kadang, irit kata-kata juga membantu. Cukup satu kata kadang bisa menjadi trik yang baik, misalnya, “PR!“

Kado Pernikahan Untuk Sahabat Anda

Kado Pernikahan Untuk Sahabat

Ketika sahabat kita akan melangsungkan pernikahannya tentu saja kita ingin memberikan kado pernikahan untuk sahabat yang spesial. Namun sering kali kita bingung mau ngasih kado apa ya, supaya terasa spesial untuk sahabat kita? Jika pas lagi punya uang yang cukup mungkin akan lebih mudah mencari jenis kado yang special, akan tetapi jika keadaan kantong lagi pas-pasan ini akan sangat menyulitkan.

Nah kali ini saya ingin memberikan ide kado pernikahan untuksahabat supaya terasa special dimata sahabat kita meskipun harga kadonya bisa dibilang murah. Sebetulnya kalau kita kreatif, kita tidak usah mencari kado yang mahal. Kita bisa membeli kado yang murah tapi tentunya tidak murahan dan pastinya akan berkesan sehingga bisa menempel dalam ingatan sahabat kita.

Berikut ini contoh kado pernikahan untuk sahabat :

Lukisan karikatur– Kado dengan lukisan karikatur terbilang unik. Isinya adalah gambar kedua mempelai yang backgroundnnya bisa bermacam-macam. Contoh backgroundnya pantai yang indah atau yang menggambarkan kehidupan keluarga yang bahagia di masa depan. Bisa juga anda tambahkan gambar, satu atau dua orang anak yang hadir di tengah-tengah mereka. Lukisan itu sekaligus menjadi doa untuk kedua mempelai agar menjadi keluarga yang sakinah. Anda bisa memesan lukisan karikatur tersebut kepada para pelukis, silahkan anda cari jasa pelukis di tempat terdekat anda atau melalui internet. Harganya mulai dari 150.000an. contoh gambar:

Album kenangan – Kado ini cocok untuk diberikan kepada sahabat kita Jika kedua pasangan pengantin tersebut adalah teman kita sejak kecil, Mulailah mengumpulkan beberapa foto tentang mereka sejak dari kecil, intinya  bahwa mereka sahabat anda sejak kecil dan anda menginginkan agar mereka tetap menjadi sahabat anda walaupun mereka sudah menikah. Dalam album kenangan tersebut bisa anda tambahkan tulisan kata-kata yang mengandung persahabatan contoh :”we all friend forever ^_^” dan lain-lain, silahkan anda kreasikan sendiri ya.

Video kenangan – Selain dengan foto, anda yang memiliki banyak rekaman bersejarah dengan sahabat anda, kado berupa video kenangan merupakan hal yang sangat berkesan untuk sahabat anda. Buatlah sebuah video kenangan yang menceritakan perjalanan / persahabatan kalian baik diwaktu sedih ataupun senang. Jangan lupa untuk memberikan sebuah music melo didalamnya. Contoh dikasih lagunya ariel peterpan “ ada cerita tentang aku dan dia dan kita bersama saat dulu kala ada cerita tentang masa yang indah saat kita berduka, saat kita tertawa”. Atau bisa juga music instrument . Tambahkan juga tulisan-tulisan yang indah tentang persahabatan.

Jika berupa barang, pilihan kado pernikahan untuk sahabat dibawah ini bisa dijadika inspirasi :

Tempat tisu unik – Tempat tisu memang terbilang sangat murah, tapi tempat tisu yang mempunyai motif lukisan seperti batik, etnik, bunga, hewan, karakter, bisa menjadi kado yang unik juga. Anda coba cari tempat tisu ini di toko kado, dan saya sarankan beli membeli beberapa tempat tis unik dengan berbagai motif lukisan, lalu disusun dengan indah. Banyak sekali design yang bisa anda pilih, Jadi anda dengan mudah memilih dan memesan bagaimana motif kesukaan anda. Contoh gambar:

Baju Couple – Baju coupel menandakan dua jiwa yang disatukan, ini adalah kado yang sangat romantis untuk sahabat kita, pastikan sebelumnya kita tau dulu ukuran baju mereka, agar nanti baju ini bisa pas dan nyaman dipakai oleh mereka. Kado ini tidak akan terlupakan karena akan terus dipakai oleh mereka.

Toples unik kaca lukis-Mungkin ini juga bisa menjadi pilihan kado pernikahan untuk sahabat anda. Toples lukis unik ini ada beberapa pilihan misalnya toples isi 3 ini per set mempunyai 3 toples dan 1 baki. Yang sangat cocok untuk kado pernikahan sahabat anda. Anda bisa memesan lukisan untuk toples kaca lukis ini. Silahkan anda searching para penyedia toples unik kaca lukis ini. Contoh gambar:

Perhiasan - Kado ini adalah kado yang istimewa dan romantis, berikan dia perhiasan ( tidak harus dari Emas ) yang penting bentuknya menarik dan unik. Bisa berupa cincin, kalung yang ada foto mereka berdua.

Nah itulah sebagian kecil dari contoh kado pernikahan untuksahabat, anda bisa kreasikan sendiri kadonya dan yang pasti jadikan tulisan ini sebagai inspirasi anda.

Sekian dari kado pernikahan untuk sahabat

Semoga bermanfaat

Cara Jitu Menambah Berat Badan

ilustrasi By Wanita Gaya

Tak semua orang menginginkan tubuhnya langsing, tetapi banyak juga  seseorang yang menginginkan berat tubuhnya malah naik, namun keadaan tubuhnya tetap six pax, tetapi walaupun sudah beribu cara dilakukan berat badannya tetap tidak sesuai keinginannya.

Bagi anda semua yang berusaha namun selalu gagal, anda bisa mencoba tik-tips sehat menaikan berat badan. Yang akan saya ulas sedetail mungkin yang saya mampu. Namun sebelum melangkah ke cara-cara yang akan saya ulas, sebaiknya diri anda juga mempunyai keinginan yang kuat serta bulatkan tekad dan tentunya yang tak boleh ketinggalan adalah semangat untuk target yang sudah anda buat.

Memang Memiliki tubuh tanpa selulit serta padat dan berisi merupakan dambaan semua orang, dan tak terkecuali saya juga qiqiqi :) apalagi yang memiliki tubuh kurus atau kegemukan pastinya sangat menginginkan.

Nah untuk bisa mencapai semua yang anda inginkan simkalah tik-tips-sehat menaikkan berat badan dibawah ini:

• Langkah Pertama Tulis Target Yang Akan Anda Capai
  Dilangkah pertama ini Tulis semua jurnal tentang berbagai jenis makanan yang nantinya akan anda konsumsi untuk beberapa minggu kedepan. Catatan penting : Makanan yang anda masukan ke jurnal sebaiknya makanan yang kaya akan kandungan kalori. Hal ini sebenarnya bertujuan sebagai cara untuk mengidentifikasi berapakah asupan kalori yang anda butuhkan. Sehingga anda pun  tau kapan waktu yang anda perlukan untuk mencapainya.
• Tambahkan Asupan Kalori
  Asupan Kalori yang ada dalam makanan ialah salah satu bagian yang sangat penting untuk mencapai berat badan yang anda inginkan sehingga memilih makanan dengan kandungan kalori tinggi adalah prioritas utama anda. Dalam mendapatkan asupan kalori tinggi tidak perlu harus selalu dengan lauk pauk atau makanan pokok, Namun anda bisa mendapatkan asupan kalori tinggi melalui makanan ringan seperti: pudding cangkir, es krim, roti gandu, roti batel serta popcorn mentega
• Dalam Memilih Makanan Utamakan Kualitas Jangan Kuantitas
  Hampir kebanyakan orang kurus yang ingin menggemukan tubuhnya dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang menjasdi pantangan orang yang sudah obey, seperti, minuman bersoda,cake milkshake, keripik dan yang lainya. Namuan ternyata cara ini salah besar atau bukan menjadi makan pilihan anda untuk menaikan berat badan. Ada kalanya anda lebih memilih mengkonsumsi makanan kaya akan nutrisi seperti yang terdapat pada sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kangan serta protein tanpa lemak. Hal ini lebih baik ketimbang anda mengkonsumsi makan pantangan orang obesitas. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung kaya akan kandungan nutrisi lebih baik ketimbang anda mengkonsumsi makanan mengandalkan kuantitasnya saja.
• Hindari Minum Ketika Kita Mau Makan
  Dengan melakukan kegiatan minum terlebih dahulu sebelum anda makan, hal ini akan membuat perut anda terasa lebih kenyang, sehingga porsi makan yang seharusnya banyak akan berkurang.
• Siapkan Cemilan Padat Untuk Mengisi Waktu Luang Anda
  Ngemil juga merupakan salah satu cara jitu untuk menaikkan berat badan anda. Dalam menyiapkan cemilan usahakan mempunyai kandungan kalori tinggi seperti, jus alpukat, buah-buahn segar, minuman berkalori tinggi, dan tak lupa kacang-kacangan. Ngemil ini bisa anda lakukan dengan menonton tv dengerin music dan lain-lain.
• Usahakan Makan Sebelum Anda Tidur
  Ternyata makan sebelum tidur merupakan salah satu cara cepat untuk menaikan berat badan, hal ini didasari bahwa nutrisi akan bertambah karena kita tidak melakukan aktifitas sehingga nutsisi akan terserap tubuh sepenuhnya. Dalam mencari makanan untuk penghantar tidur ini usahakan mengkonsumsi sayur-sayuran, daging tanpa lemak, atau roti.
• Langkah Terakhir Usahakan Olahraga Secara Rutin
  Olahraga ternyata bukan hanya ditunjukan untuk orang yang akan menguruskan tubuh, namun olahraga juga diperlukan bagi orang yang ingin menaikan berat badan mereka. Dikarenakan dengan ber-olahraga bisa meningkatkan masa otot dalam tubuh, sehingga tubuh akan kelihatan lebih berisi (six pax).

Dengan mengikuti tik-tips sehat diatas sepertinya tidak mustahil bagi anda untuk meningkatkan berat badan diatas. Namun jika anda sendiri masih ragu, cara terbaik adalah hitung berat ideal yang akan anda inginkan, dengan menggunakan rumus berat ideal. Nah setelah itu baru anda lakukan trik-tips sehat yang terpapar diatas, selamat mencoba.