Warung Bebas

Senin, 24 Juni 2013

Polisi Indonesia Cantik

Polisi Republik Indonesia Wanita - Polwan Cantik Dara Intan


penyanyi cantik Indonesia
Dara Intan - Polisi Indonesia

Jersey away Inter Milan Nike 2013-2014 | Bola Dunia

Bola Dunia - Setelah musim lalu berwarna merah, warna primer jersey away Inter Milan musim depan kembali ke warna putih. Berikut tampilan seragam tempur tandang terbaru Inter dari Nike.

La Beneamata kembali ke warna putih dengan warna Nerazzurri (Hitam-Biru) menjadi warna sekunder sebagai pemanis. Berikut Bolaneters bisa menyimak tampilannya yang kami dapatkan dari situs todosombrecamisetas.com.(tds/lex).

Jersey away  Inter Milan Nike 2013-2014 | Bola Dunia

Jersey away  Inter Milan Nike 2013-2014 | Bola Dunia

Jersey away  Inter Milan Nike 2013-2014 | Bola Dunia

Jersey away  Inter Milan Nike 2013-2014 | Bola Dunia

Jersey Home Away West Brom Albion Adidas 2013-2014 | Bola Dunia

Bola Dunia - Klub Premier League West Brom telah meluncurkan jersey away mereka rancangan Adidas untuk musim 2013-2014.

Musim mendatang, The Baggies akan mengenakan versi bergaris merah dan hitam dari Adidas Tiro 13 yang baru..

Dengan celana dan kaus kaki hitam, jersey ini juga dilengkapi logo sponsor utama klub, yakni Zoopla. (ffo/gia)

Jersey Home Away West Brom Albion Adidas 2013-2014 | Bola Dunia

Jersey Home Away West Brom Albion Adidas 2013-2014 | Bola Dunia


Jersey Home Away West Brom Albion Adidas 2013-2014 | Bola Dunia

Jersey Home Away West Brom Albion Adidas 2013-2014 | Bola Dunia

Jersey Home Away West Brom Albion Adidas 2013-2014 | Bola Dunia

Jersey Home Away West Brom Albion Adidas 2013-2014 | Bola Dunia

Jersey Home Away West Brom Albion Adidas 2013-2014 | Bola Dunia

Pemilu di Indonesia | Sistem Pemilihan Umum

Sesuai teori demokrasi klasik pemilu adalah sebuah "Transmission of Belt" sehingga kekuasaan yg berasal dari rakyat bisa bergeser menjadi kekuasaan negara yg kemudian berubah bentuk menjadi wewenang pemerintah untuk melaksanakan pemerintahan dan memimpin rakyat.

 Berikut adalah pendapat beberapa para ahli tentang pemilihan umum:
Moh. Kusnardi & Harmaily Ibrahim - Pemilihan umum merupakan sebuah cara untuk memilih wakil-wakil rakyat. oleh karenanya bagi sebuah negara yang mennganggap dirinya sebagai negara demokratis, pemilihan umum itu wajib dilaksanakan dalam periode tertentu.
Bagir Manan - Pemilhan umum yang diselenggarakan dalam periode lima 5 tahun sekali adalah saat ataupun momentum memperlihatkan secara langsung dan nyata pemerintahan oleh rakyat. Ketika pemilihan umum itulah semua calon yang bermimpi duduk sebagai penyelenggara negara dan juga pemerintahan bergantung sepenuhnya pada kehendak atau keinginan rakyatnya.

Sistem Pemilu
Sistem Pemilihan Umum merupakan metode yang mengatur serta memungkinkan warga negara memilih/mencoblos para wakil rakyat diantara mereka sendiri. Metode berhubungan erat dengan aturan dan prosedur merubah atau mentransformasi suara ke kursi di parlemen. Mereka sendiri maksudnya adalah yang memilih ataupun yang hendak dipilih juga merupakan bagian dari sebuah entitas yang sama.
            Terdapat bagian-bagian atau komponen-komponen yang merupakan sistem itu sendiri dalam melaksanakan pemilihan umum diantaranya:
  • Sistem hak pilih
  • Sistem pembagian daerah pemilihan.
  • Sistem pemilihan
  • Sistem pencalonan.
Bidang ilmu politik mengenal beberapa sistem pemilihan umum yang berbeda-beda dan memiliki cirikhas masing-masing akan tetapi, pada umumnya berpegang pada dua prinsip pokok, yaitu:
a. Sistem Pemilihan Mekanis
Pada sistem ini, rakyat dianggap sebagai suatu massa individu-individu yang sama. Individu-individu inilah sebagai pengendali hak pilih masing-masing dalam mengeluarkan satu suara di tiap pemilihan umum untuk satu lembaga perwakilan.
b. Sistem pemilihan Organis
Pada sistem ini, rakyat dianggap sebagai sekelompok individu yang hidup bersama-sama dalam beraneka ragam persekutuan hidup. Jadi persekuuan-persekutuan inilah  yang diutamakan menjadi pengendali hak pilih.


Sistem Pemilihan Umum di Indonesia

Bangsa Indonesia telah menyelenggarakan pemilihan umum sejak zaman kemerdekaan. Semua pemilihan umum itu tidak diselenggarakan dalam kondisi yang vacuum, tetapi berlangsung di dalam lingkungan yang turut menentukan hasil pemilihan umum tersebut. Dari pemilu yang telah diselenggarakan juga dapat diketahui adanya usaha untuk menemukan sistem pemilihan umum yang sesuai untuk diterapkan di Indonesia.
1. Zaman Demokrasi Parlementer (1945-1959)
Pada masa ini pemilu diselenggarakan oleh kabinet BH-Baharuddin Harahap (tahun 1955). Pada pemilu ini pemungutan suara dilaksanakan 2 kali yaitu yang pertama untuk memilih anggota Dewan Perwakilan Rakyat pada bulan September dan yang kedua untuk memilih anggota Konstituante pada bulan Desember. Sistem yang diterapkan pada pemilu ini adalah sistem pemilu proporsional.
Pelaksanaan pemilu pertama ini berlangsung dengan demokratis dan khidmat,  Tidak ada pembatasan partai politik dan tidak ada upaya dari pemerintah mengadakan intervensi atau campur tangan terhadap partai politik dan kampanye berjalan menarik. Pemilu ini diikuti 27 partai dan satu perorangan.
Akan tetapi stabilitas politik yang begitu diharapkan dari pemilu tidak tercapai. Kabinet Ali (I dan II) yang terdiri atas koalisi tiga besar: NU, PNI dan Masyumi terbukti tidak sejalan dalam menghadapi beberapa masalah terutama yang berkaitan dengan konsepsi Presiden Soekarno zaman Demokrasi  Parlementer berakhir.

 2. Zaman Demokrasi Terpimpin (1959-1965)
Setelah pencabutan Maklumat Pemerintah pada November 1945 tentang keleluasaan untuk mendirikan partai politik, Presiden Soekarno mengurangi jumlah partai politik menjadi 10 parpol. Pada periode Demokrasi Terpimpin tidak diselanggarakan pemilihan umum.

 3. Zaman Demokrasi Pancasila (1965-1998)
Setelah turunnya era Demokrasi Terpimpin yang semi-otoriter, rakyat berharap bisa merasakan sebuah sistem politik yang demokratis & stabil. Upaya yang ditempuh untuk mencapai keinginan tersebut diantaranya melakukan berbagai forum diskusi yang membicarakan tentang sistem distrik yang terdengan baru di telinga bangsa Indonesia.
            Pendapat yang dihasilkan dari forum diskusi ini menyatakan bahwa sistem distrik dapat menekan jumlah partai politik secara alamiah tanpa paksaan, dengan tujuan partai-partai kecil akan merasa berkepentingan untuk bekerjasama dalam upaya meraih kursi dalam sebuah distrik. Berkurangnya jumlah partai politik diharapkan akan menciptakan stabilitas politik dan pemerintah akan lebih kuat dalam melaksanakan program-programnya, terutama di bidang ekonomi.
            Karena gagal menyederhanakan jumlah partai politik lewat sistem pemilihan umum, Presiden Soeharto  melakukan beberapa tindakan untuk menguasai kehidupan kepartaian. Tindakan pertama yang dijalankan adalah mengadakan fusi atau penggabungan diantara partai politik, mengelompokkan partai-partai menjadi tiga golongan yakni Golongan Karya (Golkar), Golongan Nasional (PDI), dan Golongan Spiritual (PPP). Pemilu tahun1977 diadakan dengan menyertakan tiga partai, dan hasilnya perolehan suara terbanyak selalu diraih Golkar.

4 .        Zaman Reformasi (1998- Sekarang)
            Pada masa Reformasi 1998, terjadilah liberasasi di segala aspek kehidupan berbangsa dan bernegara. Politik Indonesia merasakan dampak serupa dengan diberikannya ruang bagi masyarakat untuk merepresentasikan politik mereka dengan memiliki hak mendirikan partai politik. Banyak sekali parpol yang berdiri di era awal reformasi. Pada pemilu 1999 partai politik yang lolos verifikasi dan berhak mengikuti pemilu ada 48 partai. Jumlah ini tentu sangat jauh berbeda dengan era orba.

Pada tahun 2004 peserta pemilu berkurang dari 48 menjadi 24 parpol saja. Ini disebabkan telah diberlakukannya ambang batas(Electroral Threshold) sesuai UU no 3/1999 tentang PEMILU yang mengatur bahwa partai politik yang berhak mengikuti pemilu selanjtnya adalah parpol yang meraih sekurang-kurangnya 2% dari jumlah kursi DPR. Partai politikyang tidak mencapai ambang batas boleh mengikuti pemilu selanjutnya dengan cara bergabung dengan partai lainnya dan mendirikan parpol baru.
tuk partai politik baru. Persentase threshold dapat dinaikkan jika dirasa perlu seperti persentasi Electroral Threshold 2009 menjadi 3% setelah sebelumnya pemilu 2004 hanya 2%. Begitu juga selanjutnya pemilu 2014 ambang batas bisa juga dinaikan lagi atau diturunkan.


Pentingnya Pemilu
Pemilu dianggap sebagai bentuk paling riil dari demokrasi serta wujud paling konkret keiktsertaan(partisipasi) rakyat dalam penyelenggaraan negara. Oleh sebab itu, sistem & penyelenggaraan pemilu hampir selalu menjadi pusat perhatian utama karena melalui penataan, sistem & kualitas penyelenggaraan pemilu diharapkan dapat benar-benar mewujudkan pemerintahan demokratis.

Pemilu sangatlah penting bagi sebuah negara, dikarenakan:

  • Pemilu merupakan sarana perwujudan kedaulatan rakyat.
  • Pemilu merupakan sarana bagi pemimpin politik untuk memperoleh legitimasi.
  • Pemilu merupakan sarana bagi rakyat untuk berpartisipasi dalam proses politik.
  • Pemilu merupakan sarana untuk melakukan penggantian pemimpin secara konstitusional.
1. Langsung
Langsung, berarti masyarakat sebagai pemilih memiliki hak untuk memilih secara langsung dalam pemilihan umum sesuai dengan keinginan diri sendiri tanpa ada perantara.

2. Umum
Umum, berarti pemilihan umum berlaku untuk seluruh warga negara yg memenuhi persyaratan, tanpa membeda-bedakan agama, suku, ras, jenis kelamin, golongan, pekerjaan,  kedaerahan, dan status sosial yang lain.

3. Bebas
Bebas, berarti seluruh warga negara yang memenuhi persyaratan sebagai pemilih pada pemilihan umum, bebas menentukan siapa saja yang akan dicoblos untuk membawa aspirasinya tanpa ada tekanan dan paksaan dari siapa pun.

4. Rahasia
Rahasia, berarti dalam menentukan pilihannya, pemilih dijamin kerahasiaan pilihannya. Pemilih memberikan suaranya pada surat suara dengan tidak dapat diketahui oleh orang lain kepada siapa pun suaranya diberikan.

5. Jujur
Jujur, berarti semua pihak yang terkait dengan pemilu harus bertindak dan juga bersikap jujur sesuai dengan peraturan perundang-undangan yang berlaku.

6. Adil
Adil, berarti dalam pelaksanaan pemilu, setiap pemilih dan peserta pemilihan umum mendapat perlakuan yang sama, serta bebas dari kecurangan pihak mana pun.

Sistem Distrik dan Proporsional -Kelebihan dan Kekurangan


Berikut penjabaran mengenai kelebihan dan kekurangan sistem distrik dan proporsional yang keduanya termasuk sistem pemilu mekanis seperti yang dijelaskan di atas.

Sistem perwakilan distrik (satu dapil untuk satu wakil)
Di dalam sistem distrik sebuah daerah kecil menentukan satu wakil tunggal berdasarkan suara terbanyak, sistem distrik memiliki karakteristik, antara lain :
  • first past the post : sistem yang menerapkan single memberdistrict dan pemilihan yang berpusat pada calon, pemenangnya adalah calon yang mendapatkan suara terbanyak.
  • the two round system : sistem ini menggunakan putaran kedua sebagai dasar untuk menentukan pemenang pemilu. ini dijalankan untuk memperoleh pemenang yang mendapatkan suara mayoritas.
  • the alternative vote : sama dengan first past the post bedanya adalah para pemilih diberikan otoritas untuk menentukan preverensinya melalui penentuan ranking terhadap calon-calon yang ada.
  • block vote : para pemilih memiliki kebebasan untuk memilih calon-calon yang terdapat dalam daftar calon tanpa melihat afiliasi partai dari calon-calon yang ada.
Kelebihan Sistem Distrik
  • Sistem ini mendorong terjadinya integrasi antar partai, karena kursi kekuasaan yang diperebutkan hanya satu.
  • Perpecahan partai dan pembentukan partai baru dapat dihambat, bahkan dapat mendorong penyederhanaan partai secara alami.
  • Distrik merupakan daerah kecil, karena itu wakil terpilih dapat dikenali dengan baik oleh komunitasnya, dan hubungan dengan pemilihnya menjadi lebih akrab.
  • Bagi partai besar, lebih mudah untuk mendapatkan kedudukan mayoritas di parlemen.
  • Jumlah partai yang terbatas membuat stabilitas politik mudah diciptakan
Kelemahan Sistem Distrik
  • Ada kesenjangan persentase suara yang diperoleh dengan jumlah kursi di partai, hal ini menyebabkan partai besar lebih berkuasa.
  • Partai kecil dan minoritas merugi karena sistem ini membuat banyak suara terbuang.
  • Sistem ini kurang mewakili kepentingan masyarakat heterogen dan pluralis.
  • Wakil rakyat terpilih cenderung memerhatikan kepentingan daerahnya daripada kepentingan nasional.
Sistem Proposional  ( satu dapil memilih beberapa wakil )
Sistem yang melihat pada jumlah penduduk yang merupakan peserta pemilih. Berbeda dengan sistem distrik, wakil dengan pemilih kurang dekat karena wakil dipilih melalui tanda gambar kertas suara saja. Sistem proporsional banyak diterapkan oleh negara multipartai, seperti Italia, Indonesia, Swedia, dan Belanda.
Sistem ini juga dinamakan perwakilan berimbang ataupun multi member constituenty. ada dua jenis sistem di dalam sistem proporsional, yaitu ;
  • list proportional representation : disini partai-partai peserta pemilu menunjukan daftar calon yang diajukan, para pemilih cukup memilih partai. alokasi kursi partai didasarkan pada daftar urut yang sudah ada.
  • the single transferable vote : para pemilih di beri otoritas untuk menentukan preferensinya. pemenangnya didasarkan atas penggunaan kota.
Kelebihan Sistem Proposional
  • Dipandang lebih mewakili suara rakyat sebab perolehan suara partai sama dengan persentase kursinya di parlemen.
  • Setiap suara dihitung & tidak ada yang terbuang, hingga partai kecil & minoritas memiliki kesempatan untuk mengirimkan wakilnya di parlemen. Hal ini sangat mewakili masyarakat majemuk(pluralis).
Kelemahan Sistem Proposional
  • Sistem proporsional tidak begitu mendukung integrasi partai politik. Jumlah partai yang terus bertambah menghalangi integrasi partai.
  • Wakil rakyat kurang dekat dengan pemilihnya, tapi lebih dekat dengan partainya. Hal ini memberikan kedudukan kuat pada pimpinan partai untuk menentukan wakilnya di parlemen.
  • Banyaknya partai yang bersaing menyebabkan kesulitan bagi suatu partai untuk menjadi partai mayoritas.
Perbedaan utama antara sistem proporsional & distrik adalah bahwa cara penghitungan suara dapat memunculkan perbedaan dalam komposisi perwakilan dalam parlemen bagi masing-masing partai politik.

Perubahan Pada Ibu Hamil

Perubahan Pada Ibu Hamil biasa terjadi saat masa kehamilan.Bahkan, bisa dikatakan merubah banyak aspek kehidupan dari seorang wanita. Mulai dari pola makan, aktifitas, hingga perubahan secara fisik. Berikut adalah beberapa perubahan fisik yang biasanya dialami oleh ibu hamil.




1. Perubahan KulitSaat masa hamil, kulit akan menjadi makin kering serta mudah meninggalkan bekas. Hal tersebut

TU recruiting ranked ahead of USC, Stanford



Another great Temple football trailer by the TU video staff. Fran Duffy's legacy lives.

In football recruiting, it's one thing to say you are recruiting with the big boys and another thing to be actually doing it.

Judging by the company first-year Temple head coach Matt Rhule keeps, he's doing it.
According to the latest recruiting rankings posted by Rivals.com, Temple is in the middle of a very impressive list of schools.
The Owls' 2014 recruiting class is about half finished and they rank ahead of USC and Stanford and just behind Wisconsin and Arizona, currently ranked No. 43 in the country.
That's about as impressive as these things get at Temple.
The hat is worth $150 alone. If it was a Temple '][' hat, it would
be worth $200.
In all of my years of covering the Owls, I don't remember them ever recruiting at that level.

Sure, Bruce Arians was a great recruiter and, on the day he was fired in 1988, defensive end Alonzo Spellman (Rancocas Valley) and quarterback Glenn Foley (Cherry Hill East) de-committed from the Owls to sign with Ohio State and Boston College, respectively. Both became NFL players.
Who knows what would have happened to Temple football had Arians been retained, but my guess is that the Owls would not have entered a 20-year black hole.
Now, thanks to Al Golden, Rhule and, even Steve Addazio, the Owls have climbed out of that hole and show no signs of going back into it.

Addazio got up in front of the assembled press on Feb. 4, 2012 and said that the Owls' No. 54 class was the highest-ranked ever.
France checking in. Thanks, France.
He was right.
For all of Al Golden's No. 1 MAC recruiting classes, he never had a class rated as high as No. 54 nationally.
If Rhule keeps up at this present pace, the Owls could move up a tick or two or down a tick or two but I don't see him falling as low as 54.
There are a couple of reasons for this.
Rhule had a month to recruit his first class.
He's had a few months to recruit this one.
He's a dynamic, young guy who the kids relate to well.
In assistant Terry Smith, he's got a guy plugged into the fertile Western Pennsylvania Interscholastic Athletic League (WPIAL).
The next step for Rhule is to sign one of these superstar Philadelphia kids who keep getting away. One of these days a Sharif Floyd won't feel the need to go to Florida or David Williams would rather play in South Philadelphia instead of South Carolina or a Matt Ryan clone would like to chuck it around the pitch at LFF, rather than hand it off to a running back in Boston.
That'll happen, too.
It's just a matter of time.

Penyanyi Indonesia Cantik - Gita Gutawa Foto Profil Biodata

Kali ini penulis blog ingin menulis sesuatu yang lain dari topik utama blog ini namun masih ada hubungannya. Masih membahas sesuatu yang memiliki unsur "Indonesia".
Gita Gutawa - salah satu penyanyi bertalenta dari Indonesia yang memiliki suara sangat indah, tinggi, dan juga berwajah cantik.
Selain itu perempuan cantik ini juga cerdas terbukti dia melanjutkan pendidikan tinggi di salah satu universitas di Inggris.


penyanyi cantik Indonesia
Gita Gutawa - Penyanyi Cantik Indonesia
Profil Biodata Gita Gutawa
Nama Lengkap     : Aluna Sagita Gutawa
Nama Panggilan    : Gita Gutawa, Gitgut
TTL                      : Jakarta, 11 Agustus 1993
Agama                  : Islam
Orang Tua             : Erwin Gutawa & Lutfi Andriani
Zodiak                   : Leo
Hobi                      : Baca, Nyanyi, Belajar, main, dari teman

Zat Gizi untuk Balita untuk Kecerdasan dan Pertumbuhan





ZatGizi untuk Balita harus diperhatikan karena perkembangan dan pertumbuhan di
usia ini menentukan kondisinya saat dewasa. Apabila standar Gizi Balita
dipenuhi, maka pertumbuhan sel-sel otak sebagai dasar kecerdasan setiap individu
akan berkembang maksimal.



Sejak
masih didalam kandungan sampai bayi sekitar dua tahun, pertumbuhan sel otak
begitu cepat. Dan akan semakin lambat ketika berusia

Festival Bunga Tomohon Manado

Festival Bunga Tomohon Manado - yoshiwafa - Pergi ke Manado dengan tiket pesawat murah akan menambah menarik liburan anda bersama keluarga dan kerabat tercinta. Manado salah satu kota di Indonesia yang memiliki wisata yang indah, keindahan Laut dan pegunungan yang memikau akan membuat siapa saja yang melihat terpanah.

Jika kita ke Manado pasti Bunaken lah yang kita kunjungi pertama kali. Karena

5 Tempat Wisata di Jakarta Terpopuler

5 Tempat Wisata di Jakarta Terpopuler - Banyak sekali wisata jakarta yang menarik untuk dikunjungi dan sungguh indah sekali, pertama kali saya wisata ke jakarta adalah menuju Taman mini Indonesia Indah yang sangat luas, Bahkan tidak cukup satu hari jika ingin mengunjungi tempat wisata TMII tersebut. Selain itu di Jakarta juga terdapat Taman Impian Jaya Ancol yang saya rasa sudah banyak yang tahu

Asuhan Kebidanan Pada Ibu Hamil






Asuhan Kebidanan Pada Ibu Hamil

 





BAB I
PENDAHULUAN


A. Latar Belakang
Mual (nausea) serta
muntah (emesis gravidarum) merupakan gejala yang normal dan seringkali terjadi saat masa
kehamilan trimester I. Mual biasanya akan terjadi pada pagi hari, akan tetapi bisa pula
terjadi setiap saat atau malam hari. Gejala-gejala tersebut terjadi lebih kurang 6
minggu sesudah hari pertama haid

Daily Blog #1 More about 'Offensive Forensics' aka For 668

Hello Reader, it's Day 1 of the Zelster challenge,
                I like to always start my blogs with a small hello because I want to make sure you get a feeling of direct and informal communication when you read this. I really enjoy talking to the wide range of people who make up the DFIR industry (especially those looking to enter it), the different perspectives are fascinating and for their situations correct (which is hard to understand at first). The more perspectives you can learn the easier it is to understand what's important to people. The majority of my work since 1999 is acting as an expert in civil litigation and for years that was my only perspective, I really didn't understand the wide depth that DFIR was becoming, in fact I just really knew about DF and not IR. I'd like to think in the last couple years I've become more aware of how wide the space has become and appreciated all the knowledge, tools and work that has come out of those approaching the same artifacts and problems but from different angles.

With all that said, let's talk about 'Offensive Forensics'. I said in the prior post I'm writing a course with Alissa Torres and Jake Williams, two people who have a very wide range of experience not only in forensics but in fighting advanced threats, network security and reverse engineering malware. I would like to think that what I'm bringing to the table is my perspective on traditional digital forensics and the research we've built over the years, especially the Triforce.

The idea behind the course is different than anything else I've seen out there. Many people are taking courses for penetration testing that teach you how to break into a system. Lots of people are taking incident response classes teaching you how to deal with the effects after the break in, triage and remediate. Others are taking classic digital forensic classes learning how to investigate the artifacts and do 'deep dive analysis' . What is missing from all those things is the time between the break in, and the response. It is this time of access, ex-filtration and persistence that we will be focusing in on for Offensive Forensics.

Each module of the class will reveal an advanced adversary technique, seen in the wild from Alissa and Jake. You will learn how to do the same type of techniques the attacker does, using the same tools. You'll then clean up your tracks like an attacker and see what tools exist that allow for what appears to be a clean getaway. Lastly using our research and entirely new techniques we will be developing for this class (very excited about this!) you will learn how to defeat and/or detect the prior technique shown to allow the attacker attempts at stealth to shine a light on their motives, activities and methods.

It's a 6 day class with 5 days of hands on instructions (we have so many labs planned) and ending with a challenge day with a Netwars style competition to see who can solve the puzzle with the techniques taught. We are in the process of writing it now so I hope to keep you apprised of our progress as we move it forward. I don't want to go much deeper than this since the course is in the process of being development and things will change but that is the overall goal we are planning to achieve and we have a heck of an outline to do it with.

If you have questions, feel free to comment below and I'll answer them if I can!

So Day 1 down, 364 more days to go. Talk to you tomorrow!

The Ache now?

Robb Wolf has another post up complaining about paleo bashing.  This time it is about this article in Scientific American:  How to Really Eat Like a Hunter-Gatherer: Why the Paleo Diet Is Half-Baked.  Such articles are written because:
People, particularly folks in the academic scene, seem to really have their britches bunched over biochemists, MD’s and others using this evolutionary biology concept to look at nutrition and health.
Yeah that's it.  The article begins with:
paleo diet, hunter gatherer food.
image link
Meet Grok. According to his online profile, he is a tall, lean, ripped and agile 30-year-old. By every measure, Grok is in superb health: low blood pressure; no inflammation; ideal levels of insulin, glucose, cholesterol and triglycerides. He and his family eat really healthy, too. They gather wild seeds, grasses, and nuts; seasonal vegetables; roots and berries. They hunt and fish their own meat. Between foraging, building sturdy shelters from natural materials, collecting firewood and fending off dangerous predators far larger than himself, Grok's life is strenuous, perilous and physically demanding. Yet, somehow, he is a stress-free dude who always manages to get enough sleep and finds the time to enjoy moments of tranquility beside gurgling creeks. He is perfectly suited to his environment in every way. He is totally Zen.
Read more »

Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan

Manfaat Buah kelapa untuk kesehatan mungkin belum terlalu banyak dibahas ketimbang manfaat air kelapa muda, minyak kelapanya sendiri, namun taukah anda bahwa kelapa yang tumbuh subur dan sering dikaitkan dengan sejarah panjang Negara kita ini ( Indonesia) dan menjadi salah satu tumbuhan yang dijadikan lambang persatuan pramuka Indonesia ini mempunyai manfaat yang sangat amat banyak.
Manfaat Buah Kelapa
Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan
Manfaat dari tumbuhan ini bukan hanya untuk kesehatan saja lo, hampir semua bagian dari tumbuhan ini mempunyai manfaat, dari mulai batangnya bisa untuk kayu pembuatan rumah, daunnya yang bisa dibuat menjadi bahan baku pembuatan ketupat dan sapu lidi, pelepahnya yang bisa dibuat menjadi kayu bakar ( khususnya didaerah-daerah pedalaman ), Air kelapa bisa untuk mengembalikan cairan yang hilang dan kecantikan, minyak kelapa bisa untuk perawatan rambut, dan santannya bisa untuk nyayur hmmm lengkap deh manfaat tumbuhan yang satu ini.

Nah adapun manfaat yang bisa kita peroleh dari buah kepala untuk kesehatan tubuh kita, serta cara-cara pengonsumsiannya yang benar adalah sebagai berikut:

Penanganan Pertama Orang Keracunan
  • Cara pengaplikasainnya:Siapakan 1 butir buah kelapa yang masih segar dan yang paling utama adalah kelapa hijau
  • Kemudian buka atau lobangi buah kelapa secukupnya
  • Ambil airnya atau langsung diminum didalam buah kelapanya ( maksutnya buah yang sudah dilobangi kemudian dimasukan pipet dan minum air kelapanya sampai benar-benar habis tak tersisa).
  • Insya allah racun dalam tubuh akan ternetralisir oleh kandungan air kelapahijau
  • Catatan penting : namun  jika keracunannya sudah parah ini hanya untuk penganan pertama selanjutnya bawa kedokter supaya benar-benar sembuh.
Mengatasi Panas Dalam dan Cara pengaplikasainnya: 
  • Siapakan buah kelapa muda yang masih segar ( kelapa hijau) 
  • Siapkan juga sebutir telur ayam ( jenis ayam kampung ) yang masih mentah.
  • Langkah selanjutnya buka kelapa tadi dan ambil airnya
  • Kemudian masukan telur ayam kampung yang sudah kita siapkan kedalam air kelapa,
  • Minum sampai habis campuran air kelapa dan telur ayam kampung saat siang hari
Obat Sakit Panas
  • Siapakan air kelapa muda sekitar satu gelas dan siapkan pula madu murni satu sendok saja.
  • Kemudian campurlah kedua bahan sampai benar-benar merata.
  • Minum campuran air kelapa hijau dengan madu ini dengan takaran:
    * Untuk ukuran pengobatan orang dewasa: 2x perharinya yaitu pagi dan sore hari ( perminum 1 gelas)

    * Untuk ukuran pengobatan balita: 2X perhari, namun dengan ukuran hanya setengah cangkir teh.
  • Bahan yang harus disiapkan: satu buah kelapa hijau muda dan satu buah jeruk nipis.
  • Cara pembuatan ramuan obatnya: Buka atau lubangi ujung dari buah kelapa muda, masukan air perasan jeruk nipis kedalam kelapa yang sudah dilubangi tadi, aduk hingga air kelapa dan jeruk nipis benar-benar tercampur rata.
  • Cara pengguanaan ramuan air kelapanya: Konsumsilah air ini rutin 2 kali sehari, yaitu pagi dan sore hari sampai demam berdarah anda sembuh.
Mengatasi Penyakit Kencing Batu
  • Bahan Yang harus anda siapkan: satu buah kelapa hijau segar dan muda serta satu buah/butir telur ayam kampung yang masih mentah (belum diolah)
  • Cara membuat ramuan obatnya: lubangi ujung pangkal buah kelapa, kemudian masukan telur ayam yang sudah kita sipakan tadi ke air buah kelapa yang sudah kita lubangi tadi.
  • Cara pengguna ramuan ini: Konsumsilah rutin ramuan ini minimal 2 kali dalam seharinya yaitu saat pagi hari dan sorenya.
  • Bahan yang harus anda siakan: ambil sekitar seperempat buah kelapa yang sudah tua dan satu rimpang tumbuhan rempah kencur dengan ukuran rimpang sebesar ibu jari
  • Cara pembuatan obatnya: Parut rimpang kencur tadi dan parut ¼ kelapa tua, lalu campurlah kedua bahan yaitu parutan kencur dan kelapa, lalu masukan air matang sekitar 1 gelas, peras airnya dan pisahkan dari ampasnya.
  • Cara pengonsumsian ramuan ini: minumlah segelas ramuan tadi satu hari satu kali.
Nah itulah sedikit pembahasan mengenai manfaat buah kelapa, sebenarnya masih banyak manfaat buah kelapa lainnya, namun saya kira manfaat diatas merupakan sebagian contoh yang paling bermanfaat, adapun manfaat kelapa lainnya, dapat anda gunakan sebagai perawatan kecantikan kulit, yaitu mengandalkan ampas kalapanya. Semoga artikel kali ini bermanfaat amiiin.

Tips Cara Merawat Baterai Laptop dengan Baik dan Benar






Sebelum Tahu Cara Merawat Baterai Laptop, Ketahui Ini  Dahulu


cara merawat baterai laptop

Baterai dalam sebuah laptop adalah hal yang wajib dijaga dan harus mendapatkan perhatian khusus. Oleh karena itu, anda sebagai pemilik laptop harus tahu cara merawat Baterai Laptop dengan baik. Baterai laptop sendiri akan mudah rusak jika dibiarkan atau tidak mendapatkan perawatan khusus. Salah satu baterai yang sudah mulai rusak adalah baterai yang mudah panas dan mudah habis walaupun dipakai untuk hal-hal yang biasa-biasa saja.

Berikut ini kami berikan 10 cara merawat baterai laptop agar awet dan tidak cepat rusak.

1.    Selalu pasang baterai baik itu saat dalam keadaan off maupun dalam keadaan on dan pengisian sedang dilakukan.
2.    Isilah baterai hingga penuh saat melakukan pengisian ulang. Jangan lupa untuk menutup adaptor dan gunakan sampai level baterai seminimal mungkin lalu lakukan pengisian ulang lagi selama beberapa jam.
3.    Saat pemakaian, pastikan suhu ruangan berada dalam kondisi normal atau tidak terlalu panas. Gunakan kipas tambahan jika cuaca benar-benar panas.
4.    Hindari melakukan sistem charge yang kurang baik yaitu Charge Discharge (CdC). Apabila baterai sudah terisi penuh maka adaptor harus dilepas dan ketika baterai mulai habis baru anda pasang adaptor lagi.
5.    Hindari sebisa mungkin baterai kosong sampai 0%
6.    Jika sudah penuh, maka segeralah cabut kabel charger laptop Anda.
7.    Usahakan untuk tidak melakukan pengerjaan data yang berat saat melakukan isi ulang baterai.
8.    Jangan terlalu sering melakukan isi ulang, lebih baik isilah baterai sampai habis lalu lepaskan ketika sudah 100%
9.    Hindari baterai dari air dan panas matahari secara langsung. Hindari juga dari debu yang dapat merusak komponen.
10. Segera ganti baterai jika dirasa sudah tidak bisa bekerja secara maksimal.

Itulah beberapa tips dan trik merawat baterai laptop Anda agar lebih awet dan memiliki umur yang panjang. Ingatlah agar selalu menghemat daya listrik dan selalu usahakan agar baterai laptop Anda tidak habis hingga 0 %.

Manfaat Zat Gizi untuk Kehidupan Manusia





Manfaat Zat Gizi tentu sangat penting untuk kelangsungan
hidup manusia. Zat gizi ini bisa didapatkan dari makanan yang dikonsumsi setiap
hari. Zat gizi berfungsi untuk mengatur metabolisme tubuh, memelihara dan
mengganti jaringan tubuh, mendukung pertumbuhan manusia, dan berperan aktif dalam
mekanisme pertahanan  terhadap pengaruh
lingkungan disekitar.



Pengelompokan
Zat Gizi



Zat gizi

Kapal Selam Indonesia

Indonesia merupakan negara kepulauan yang memiliki wilayah perairan yang sangat luas bahkan lebih luas dari daratannya. Hal ini membuat pertahanan dan keamanan di daerah-daerah perairan yang menjadi pintu masuk ke dalam wilayah Indonesia dan garis pantai seluruh Indonesia sangat membutuhkan perhatian yang serius. Salah satu alutsista yang dibutuhkan adalah kapal selam.

Indonesia saat ini memiliki beberapa kapal selam yang beroperasi dengan baik. Setidaknya ada lima buah kapal selam(submarine) yang beroperasi dengan baik. Kapal selam ini digunakan untuk beroperasi di perairan Indonesia.

kapal selam indonesia
Kapal Selam Indonesia

The Genetics of Obesity, Part I

Choosing the Right Parents: the Best Way to Stay Lean?

In 1990, Dr. Claude Bouchard and colleagues published a simple but fascinating study demonstrating the importance of genetics in body fatness (1).  They took advantage of one of the most useful tools in human genetics: identical twins.  This is what happens when a single fertilized egg generates two embryos in utero and two genetically identical humans are born from the same womb.   By comparing identical twins to other people who are not genetically identical (e.g., non-identical twins), we can quantify the impact of genes vs. environment on individual characteristics (2).

Read more »

Anemia Pada Ibu Hamil

Anemia Pada Ibu Hamil sering dikaitkan dengan meningkatnya resiko kelahiran prematur serta rendahnya berat badan bayi ketika lahir. Menjaga hemoglobin atau sel darah merah dalam batas
yang normal sangatlah penting sebab hemoglobin bertugas untuk mengirim oksigen menuju janin. OLeh karna itu, sangatlah penting untuk makan makanan yang kaya akan vitamin C demi
meningkatkan penyerapan zat besi.

Once in a Lifetime Opportunity for School Sport, by Professor Laura McAllister

With the announcement that the Ministerial Task and Finish Group has made a single recommendation for physical education to become a core subject in Welsh schools, Professor Laura McAllister, Chair of Sport Wales, gives her views on what this means for sport in Wales.



The publication today of the report of the Task and Finish Group on PE and School Sport should mark a turning point, not only in the participation levels of children and young people in sport in Wales, but also, in time, the broader health and well-being of the nation.

 The establishment of this group provided  a once in a lifetime opportunity to radically transform the Physical Education experience for all children and young people in Wales and I applaud the Welsh Government for taking this brave step. I know my colleagues in England are looking enviously at us in Wales. This is a chance for Wales to be world leading in school sport, PE and physical activity.

We could have made a series of recommendations that sought to provide a piecemeal improvement in the school sport and PE experience. However, we were clear that this would not make the bold statement about Wales’ national priorities that we believed was needed. The single ground breaking recommendation to make PE a core subject in the national curriculum sends a clear message about how we value physical activity, PE and those who teach it. At the heart of this recommendation is to make PE a lesson that is enjoyed by all children, girls and boys, sporty and less sporty, as well as raising the standard and profile of this subject as a core life skill for all.

Everyone on the group recognised that we have some outstanding examples of the delivery of PE, where teachers are ensuring lessons are inclusive, making the most of young people with a passion to mentor and encourage their peers. Invariably these schools have a head teacher who is engaged and passionate about ensuring young people are well equipped to become active citizens, in both an academic and physical sense. It is our belief that these examples should set the standards for all, rather than being exceptions.

Far too many young people face PE lessons with trepidation, feeling inadequate or being singled out because of a lack of skills or ability. The level of enjoyment of PE highlighted by our 2011 School Sport Survey confirms this anecdotal evidence. Through acting on this recommendation the Welsh Government can confine these stories firmly to the past. Making the statement that it is every child’s right to have a high quality, positive experience of sport in schools, with PE being at the heart of this.

All involved with the group firmly believed that the step to make PE a core subject would be the single most powerful statement that the Welsh Government could make about its determination to secure a healthier future for our children and to deliver the commitment in the programme for government that physical literacy is as important as reading and writing. Recognising that this is not just about creating a generation that is equipped to participate in sport like no other, but about reducing the future burden on the health service, raising aspirations, building confidence, and improving attendance and attainment. Creating a Wales that is a world leader in how it uses physical activity to engage and inspire our children.

The school experience is particularly important for those groups who are underrepresented in participation figures. For example we know that children and young people who live in poverty participate in curricular activity at the same level as their peers, but are less likely to be taking part in community activity. Whilst this is not something that we accept as inevitable, it demonstrates the need to ensure that the sport they are experiencing at school is of a high quality. Many of the groups who feel sport is not for them identify the school experience as one of the reasons why they do not get involved.


We all realise that in this economic climate tough decisions have to be taken and priorities made. I hope that through this one bold and pioneering recommendation we have set the clear priority not only for the future delivery of Physical Education, but for improving Wales as a nation.

For more visit www.sportwales.org.uk 

*****

Dylai cyhoeddi adroddiad y Grŵp Gorchwyl a Gorffen ar AG a Chwaraeon Ysgol heddiw fod yn drobwynt, nid yn unig o ran lefelau cymryd rhan plant a phobl ifanc mewn chwaraeon yng Nghymru, ond hefyd, ymhen amser, iechyd a lles y genedl yn gyffredinol.          

Mae sefydlu’r grŵp hwn wedi bod yn gyfle unigryw i drawsnewid profiad Addysg Gorfforol yr holl blant a phobl ifanc yng Nghymru yn radical a hoffwn ganmol Llywodraeth Cymru am gymryd y cam dewr hwn. Rydw i’n gwybod bod fy nghydweithwyr i yn Lloegr yn genfigennus iawn ohonom ni yng Nghymru. Dyma gyfle i Gymru arwain y byd mewn chwaraeon ysgol, AG a gweithgarwch corfforol.

Byddem wedi gallu gwneud cyfres o argymhellion i geisio darparu gwelliannau fesul tipyn i’r profiad o chwaraeon ysgol ac AG. Fodd bynnag, roeddem yn glir na fyddai hyn yn gwneud y datganiad beiddgar yr oedd ei wir angen yn ein barn ni o ran blaenoriaethau cenedlaethol Cymru. Mae’r argymhelliad unigol arloesol i wneud AG yn bwnc craidd yn y cwricwlwm cenedlaethol yn anfon neges glir am sut rydym yn gweld gwerth mewn gweithgarwch corfforol, AG a’r rhai sy’n eu dysgu. Wrth galon yr argymhelliad hwn mae gwneud AG yn bwnc sy’n cael ei fwynhau gan bob plentyn, yn fechgyn a merched, y rhai sy’n hoff iawn o chwaraeon a’r rhai llai hoff o chwaraeon, yn ogystal â chodi safon a phroffil y pwnc fel sgil bywyd craidd i bawb.       

Mae pob aelod o’r grŵp yn cydnabod bod gennym enghreifftiau rhagorol o gyflwyno AG, gydag athrawon yn sicrhau bod eu gwersi’n gynhwysol ac yn gwneud y defnydd gorau o’r bobl ifanc sydd ag angerdd dros fentora ac annog eu cyfoedion. Yn ddi-eithriad, mae gan yr ysgolion hyn bennaeth sy’n frwd ac yn angerddol dros sicrhau bod pobl ifanc yn cael eu paratoi’n dda i fod yn ddinasyddion gweithredol, yn academaidd ac yn gorfforol. Rydym yn credu y dylai’r enghreifftiau hyn osod y safon i bawb, yn hytrach na bod yn eithriadau.         

Mae llawer gormod o bobl ifanc yn amheus o wersi  AG, ac yn teimlo’n annigonol neu’n ofni tynnu sylw atynt eu hunain oherwydd diffyg sgiliau neu allu. Mae lefel y mwynhad o AG, y tynnwyd sylw ato gan ein Harolwg ar Chwaraeon Ysgol yn 2011, yn cadarnhau’r dystiolaeth hon. Drwy weithredu ar yr argymhelliad hwn, gall Llywodraeth Cymru gloi’r straeon hyn yn gadarn yn y gorffennol. Dyma ddatganiad bod gan bob plentyn hawl i brofiad cadarnhaol, o safon uchel, o chwaraeon mewn ysgolion, gydag AG wrth galon hyn.       

Roedd pawb a oedd yn ymwneud â’r grŵp yn credu’n gryf mai’r cam i wneud AG yn bwnc craidd fyddai’r datganiad unigol mwyaf pwerus y gallai Llywodraeth Cymru ei wneud am ei benderfyniad i sicrhau dyfodol iachach i’n plant ni ac i gyflawni’r ymrwymiad yn y rhaglen lywodraethu i sicrhau bod llythrennedd corfforol yr un mor bwysig â darllen ac ysgrifennu. Byddai’n cydnabod nad yw hyn yn ymwneud yn unig â chreu cenhedlaeth sy’n barod i gymryd rhan mewn chwaraeon, yn wahanol i bob cenhedlaeth arall, ond â lleihau’r baich yn y dyfodol ar y gwasanaeth iechyd, cynyddu dyheadau, magu hyder, a gwella presenoldeb a chyflawniad. Creu Cymru sy’n arweinydd byd o ran sut mae’n defnyddio gweithgarwch corfforol i gynnwys ac ysbrydoli ein plant.

Mae’r profiad yn yr ysgol yn hynod bwysig i’r grwpiau hynny a dangynrychiolir yn y ffigurau cymryd rhan. Er enghraifft, rydym yn gwybod bod plant a phobl ifanc sy’n byw mewn tlodi yn cymryd rhan mewn gweithgarwch cwricwlaidd ar yr un lefel â’u cyfoedion, ond maent yn llai tebygol o gymryd rhan mewn gweithgarwch cymunedol. Er nad ydym yn derbyn bod hyn yn anochel, mae’n dangos yr angen am sicrhau bod y profiadau chwaraeon maent yn eu cael yn yr ysgol o safon uchel. Mae llawer o’r grwpiau sy’n teimlo nad yw chwaraeon ar eu cyfer nhw’n dweud mai eu profiad yn yr ysgol yw un o’u rhesymau dros beidio â chymryd rhan.


Rydym i gyd yn sylweddoli bod rhaid gwneud penderfyniadau anodd a dewis blaenoriaethau anodd yn yr hinsawdd economaidd sydd ohoni. Rydw i’n gobeithio ein bod ni, gyda’r argymhelliad beiddgar ac arloesol unigol hwn, wedi datgan y flaenoriaeth yn glir, nid yn unig ar gyfer cyflwyno Addysg Gorfforol yn y dyfodol, ond ar gyfer gwella Cymru fel cenedl.               

Nutrisi Untuk Ibu Hamil

Nutrisi Untuk Ibu Hamil perlu untuk dicukupi dengan baik dan seimbang. Selain karena sangat penting untuk kesehatan Ibu hamil dan tumbuh kembang bayi, kebutuhan nutrisi ibu hamil lebih besar dibandingkan dengan wanita yang tidak sedang hamil. Berikut adalah kebutuhan nutrisi untukibu hamil yang harus dipenuhi dengan cukup dan baik.




1. Asam folat
Zat ini bermanfaat untuk mencegah agar bayi

7 Pesepakbola Muda Berbakat Indonesia

7 Pesepakbola Muda Berbakat Indonesia - Sepakbola merupakan olahraga nomor satu di Indonesia. Maka dari itu sangat banyak penggemar sepakbola dari Sabang sampai Merauke. Namun dari fanatisme terhadap sepakbola tersebut, Indonesia tak mampu berbicara banyak di persepakbolaan internasional. Dan terlepas dari semua itu, Espilen Blog akan membagikan pemain muda terbaik tanah air yang dirangkum dalam 7 Pesepakbola Muda Berbakat Indonesia.


1. Hanif Sjahbandi
Pesepakbola Muda Berbakat Indonesia
Hanif Sjahbandi merupakan pemain muda Indonesia yang telah merasakan bagaimana rasanya rumput old Trafford. Hanif diundang oleh Manchester united setelah membawa merah putih menjadi juara di ajang AFC U-13 Festival of Football di Malaysia. Hanif Sjahbandi mengikuti kelas latihan yang diadakan Manchester United pada pertengahan tahun 2009 lalu

Hanif, yang lahir pada 7 April 1997 ini ikut serta dalam sekolah singkat yang digelar di Manchester United Soccer School, Manchester, Inggris.


2. Syamsir Alam
Pesepakbola Muda Berbakat Indonesia
Pemain asli dari Indonesia yang kini tengah bermain untuk klub asal Amerika Serikat, yaitu DC United yang merupakan klub milik dari pengusaha Indonesia, Erick Tohir. Walaupun masih muda, Syamsir Alam sudah kenyang pengalaman di luar negeri. Sebelum berkiprah bersama DC United, Alam pernah memperkuat klub Belgia, CS Vise.


3. Andik Vermansyah
Pesepakbola Muda Berbakat Indonesia
Pemain berusia 21 tahun ini sudah sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia, ia terkenal berkat kemampuannya dalam mengolah bola dengan akselerasi dan kecepatan tinggi. Dan salah satu kelebihan yang sangat menonjol dari Andik adalah walaupun bertubuh mungil namun mampu menerobos pertahanan lawan dengan kuat. Kehebatan skill nya memang tidak usah diragukan lagi, banyak klub-klub luar negeri yang dikabarkan mengincarnya, salah satunya adalah klub raksasa asal Portugal, FC Porto. Baca juga : 7 Fakta Unik dan Menarik Andik Vermansyah

4. Jack Brown
Pesepakbola Muda Berbakat Indonesia
Jack Brown merupakan pesepakbola muda blasteran Indonesia-Inggris. Ia masih 12 tahun dan sudah memperkuat tim Junior Manchester United. Pertama kali Jack Brown dikenal adalah ketika ia mengikuti Football Summer Camp MUSS di Singapura dan berhasil mengalahkan ratusan pesaing hingga ia berhak menuju OldTraford. Jack Brown berhasil meraih point tertinggi dan menjadi pemenang The World Final Skill Contest 2012 MU School Soccer. Semoag di masa yang akan datang nanti, Jack Brown dapat memperkuat Timnas Indonesia.


5. Erianto
Pesepakbola Muda Berbakat Indonesia
Erianto merupakan pemain yang pernah mewakili Indonesia untuk berjuang di AC Milan Junior Camp. Hebatnya, ia meriah gelar sebagai kapten terbaik di kompetisi tersebut setelah membawa tim AC Milan Junior Indonesia meraih gelar juara. Namun terlepas dari prestasinya tersbeut, tak banyak yang mengenal nama remaja yang satu ini, dan itu sangatlah wajar, karena ia hanyalah seorang anak kampung yang sangat sederhana yang berasal dari Desa Nagrak Utara, Sukabumi. Semoga nasibnya terperhatikan oleh pemerintah karena telah mengharumkan nama Indonesia.


6. Ferinando Pahabol
Pesepakbola Muda Berbakat Indonesia
Ferinando Pahabol adalah pemain muda Indonesia yang berasal dari Yahukimo, Papua dan kini tengah memperkuat tim Persipura Jayapura. Kelebihan pemain yang satu ini adalah memiliki akselerasi dan kecepatan diatas rata-rata.


7. Alfin Tuasalamony
Pesepakbola Muda Berbakat Indonesia
Pemain bernama lengkap Alfin Ismail Tuasalamony ini merupakan pemain kelahiran Maluku, 13 November 1992 yang saat ini tengah bermain untuk C.S. Visé di Divisi Dua Liga Belgia. Alfin biasa menempati posisi sebagai pemain belakang.

Alfin saat ini tengah didekati raksasa Portugal, Benfica. Menurut Tuttomercato.web, pemain asal Maluku itu tengah melakukan negosiasi dengan finalis Liga Europa 2012/2013 tersebut.

Ia merupakan pemain yang masuk dalam program Sosiedad Anonima Deportiva (SAD) di Uruguay. Benfica dikabarkan sudah mengincar pemain bek sayap kanan itu sejak Desember 2012 lalu. Alfin diproyeksi akan memperkuat tim B Benfica, yang diarsiteki Luis Norton de Matos.


Demikian artikel yang bisa Espilen Blog sampaikan mengenai pemain bola muda berbakat Indonesia ini. Mohon maaf atas segala kekurangannya. Semoga memberikan faedah.

Nutrisi Ibu Hamil

Nutrisi Ibu Hamil - Ketika sedang hamil, Ibu memerlukan asupan nutrisi yang harus dicukupi dengan baik dan seimbang. Hal tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu  sendiri, dan juga untuk tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Berikut adalah nutrisi ibu hamil yang harus dipenuhi oleh ibu hamil.




1. Kalori
Asupan kalori atau energi diperlukan oleh hamil demi perubahan
metabolisme
 

ZOOM UNIK::UNIK DAN UNIK Copyright © 2012 Fast Loading -- Powered by Blogger