Warung Bebas

Sabtu, 04 Januari 2014

Masjid-masjid Kuno dan Eksotis di Indonesia

1. Masjid Bayan Beleq

www.nusatenggaraindonesia.com
     Meski bentuknya sederhana, namun Masjid Bayan Beleq memiliki keistimewaan tersendiri, yakni telah menjadi salah satu situs bersejarah yang ada di Indonesia. Masjid ini berdiri pada abad ke-17, yang berarti usianya telah lebih dari 300 tahun. Kecamatan Bayan memang salah satu gerbang masuknya Islam di Pulau Lombok. Di kecamatan inilah, Islam pertama kali diperkenalkan, dan Masjid Bayan Beleq merupakan masjid pertama yang berdiri di pulau ini.

2. Masjid Bingkudu


     Masjid denganarsitektur khas Minangkabau ini terletak di Agam, Sumatera Barat. Saat mulai didirikan, bangunan masjid ini terbuat dari bahan kayu, mulai dari lantai, tiang, hingga dinding masjid. Sebelumnya, atap ijuk pada masjid ini sempat diganti dengan seng pada tahun 1957. Penggantian tersebut dilakukan oleh masyarakat setempat mengingat kondisi atap ijuk yang telah lapuk dimakan usia. Kemudian 2 tahun setelah masjid ini ditetapkan sebagai cagar budaya dan diserahkan kepada pemerintah Kabupaten Agam pada tahun 1989, masjid ini mengalami pemugaran secara keseluruhan. Sehingga atap masjid yang telah diganti menjadi seng dikembalikan ke ijuk, dan bagian-bagian yang lapuk diganti lalu dicat lagi sebagaimana aslinya.

3. Masjid Tua Wapawue

travel.detik.com
     Masjid Tua Wapauwe adalah masjid yang sangat bersejarah dan merupakan masjid tertua di Maluku. Umurnya mencapai tujuh abad. Masjid ini dibangun pada tahun 1414 Masehi. Masjid yang saat ini masih berdiri dengan kokohnya, menjadi bukti sejarah Islam di Maluku pada masa lampau.

4. Masjid Tuo Kayu Jao


     Masjid Tuo Kayu Jao adalah salah satu masjid tertua di Indonesia yang terletak di Kabupaten Solok, Sumatera Barat. Masjid yang tercatat telah berdiri sejak tahun 1599 ini merupakan masjid tertua di Kabupaten Solok dan tertua kedua di Indonesia yang masih berdiri sampai saat ini.

5. Masjid Tuo Koto Nan Ampek


     Salah satu masjid tertua di Indonesia yang terletak di Nagari Koto Nan Ampek atau kini secara administratif termasuk ke dalam wilayah Kelurahan Balai Nan Duo, Kecamatan Payakumbuh Barat, Kota Payakumbuh, Sumatera Barat. Masjid berarsitektur Minangkabau ini diperkirakan dibangun pada tahun 1840, yang pada mulanya beratapkan ijuk sebelum akhirnya diganti menjadi seng. Saat ini selain digunakan untuk aktivitas ibadah umat Islam, masjid satu lantai ini juga digunakan oleh masyarakat sekitar sebagai sarana pendidikan agama sekaligus tempat bermusyawarah.

6. Masjid Kuno Karang Bayan


     Sesuai namanya, masjid ini terletak di kampung Karang Bayan. Menurut sejarah, penduduk pertama berasal dari Bayan Lombok utara. Konon, orang pertama yang datang dan berdomisili di tempat ini melakukan “peletakan Batu Bara” (Bangara) sebagai tanda dibangunnya sebuah kampung yang dinamakan karang Bayan. Bersamaan itu pula di bangun sebuah masjid sebagai tempat peribadatan para sesepuh dan tokoh agama yang pada saat itu menganut “Wetu Telu”. Masjid ini dilengkapi dengan sebuah dapur yang digunakan pada saat merayakan Hari Maulid Nabi Muhammad SAW. Di sekitar masjid di bangun rumah adat sebagai tempat tinggal warga. Masjid ini dperkirakan berumur 300 tahun. (http://lombokbaratkab.go.id)

Daily Blog #196: Sunday Funday 1/5/14

Hello Reader,
        It's Sunday Funday time again! Did you watch this weeks Forensic Lunch or read the blog this week? If you did then you've started to see some of the bigger picture that MTP and Android 3.0 and greater are bringing to bear. To make things even more interesting I ordered as a prize to give away a RiffBox mentioned in last weeks winning Sunday Funday winner. These are fun USB attached JTAG Flasher boxes that can allow you to do full physical images of many embedded systems, including many Android phone manufacturers.

The Prize:


The Rules:
  1. You must post your answer before Monday 1/6/14 2PM CST (GMT -5)
  2. The most complete answer wins
  3. You are allowed to edit your answer after posting
  4. If two answers are too similar for one to win, the one with the earlier posting time wins
  5. Be specific and be thoughtful 
  6. Anonymous entries are allowed, please email them to dcowen@g-cpartners.com
  7. In order for an anonymous winner to receive a prize they must give their name to me, but i will not release it in a blog post

The Challenge:
Your suspect was identified with a Samsung Galaxy S3 device attached to his work computer on the day of his departure. On a Windows 7 system what would you do to determine the following:
1. When the phone was first and last connected
2. What was being accessed from the phone
3. If data had been copied to the phone
4. The contents of files accessed from the phone

Good luck!

Ganti Rugi Rumah, Terduga Teroris Bukan Tugas Polisi

Ganti Rugi Rumah yang Dikontrak Terduga Teroris Bukan Tugas Polisi

Polisi berencana mengganti rumah yang hancur usai baku tembak antara kelompok teroris dan Densus 88 di kawasan Kota Tangerang Selatan, Selasa malam lalu.

Pernyataan ini disampaikan langsung Kapolri, Jendaral Polisi Sutarman. Namun, niat itu mendapat penolakan dari Komisioner Komisi Kepolisian Nasional (Kompolnas), Adrianus

10 Tempat Wisata Bersejarah yang Menakjubkan di India

1. Benteng Agra

www.buddycom.com
     Benteng Agra merpakan sebuah Situs Warisan Dunia UNESCO yang terletak di Agra, India. Benteng ini juga disebut sebagai Lal Qila atau Benteng Merah. Lokasinya sekitar 2.5 km ke barat laut dari Taj Mahal. Benteng ini lebih tepat disebut sebagai sebuah kota berdinding daripada sebuah benteng itu sendiri.

2. Fatehpur Sikri


     Setelah ulang tahun yang kedua Jahangir pada 1571, Akbar yang berumur 28 tahun, memutuskan untuk memindahkan ibukotanya dari Agra ke Fatehpur Sikri untuk menghormati Salim Chisti, dan memulai pembangunan sebuah kota berdinding yang terencana yang mengambil lima belas tahun ke depan dalam perencanaan dan pembangunan istana kerajaan, tempat tinggal permaisuri, pengadilan, masjid, tempat tinggal pribadi dan bangunan lainnya. Akbar menamai kota ini Fatehabad (Fateh, adalah kata dalam Bahasa Persia yang berasal dari Bahasa Arab yang berarti "Kemenangan".), dan kemudian menjadi Fatehpur Sikri.

3. Taj Mahal


     Shah Jahan, kaisar dari Kekaisaran Mughal memiliki kekayaan yang besar selama masa kejayaannya. Pada 1631 istri ketiganya dan merupakan istri yang paling dicintainya wafat sewaktu melahirkan putrinya Gauhara Begum, anak ke-14 mereka. Kemudian, sebagai sebuah musoleum untuk istri Persianya, Arjumand Banu Begum, juga dikenal sebagai Mumtaz-ul-Zamani atau Mumtaz Mahal. Pembangunannya menghabiskan waktu 22 tahun (1630-1653) dan merupakan sebuah adi karya dari arsitektur Mughal.

4. Gua Ellora

www.wondermondo.com
     Gua Ellora adalah situs arkeologi yang terletak 30 km dari kota Aurangabad di negara bagian Maharashtra di India. Gua Ellora ini termasuk dalam Situs Warisan Dunia UNESCO.

5. Gua Ajanta

famouswonders.com
       Gua ini adalah monumen gua yang dibangun pada abad ke-2 SM, terdiri dari lukisan dan skulptur yang dianggap sebagai karya besar seni religius Buddha.

6. Kompleks Qutb


     Kompleks Qutb adalah sekelompok monumen dan bangunan di desa Mehrauli Delhi, India, bagian yang paling terkenalnya adalah Qutub Minar yang merupakan menara yang sangat tinggi. Kompleks ini pertama kali dibangun oleh Quthbuddin Aybak, penguasa pertama Dinasti Slave, di kota barunya yang disebut Qila-Rai-Pithora dekat kota tua Prithivraj Chauhan. Kompleks ini ditambahi oleh banyak penguasa berikutnya, termasuk Iltutmish dan Ala ud din Khilji dan juga Britania.

7. Jantar Mantar


     Jantar Mantar adalah koleksi instrunem arsitektur astronomi yang dibangun oleh Maharaja Jai Singh II di kota Jaipur antara tahun 1727 sampai tahun 1733. Pada Tahun 2010 Jantar Mantar diterima sebagai Situs Warisan Dunia UNESCO

8. Stupa Agung Sanchi


     Stupa Agung' di Sanchi adalah bangunan batu tertua di India. Stupa ini dimahkotai chatra, struktur seperti payung yang menyimbolkan derajat tinggi dan keagungan, dimaksudkan untuk menghormati relik yang tersimpan di dalam stupa. Pembangunan stupa ini diawasi oleh permaisuri Ashoka, Devi. Sanchi juga merupakan kota kelahiran istri Ashoka, serta lokasi Ashoka. Pada abad pertama SM, empat gerbang berhias dan pagar langkan yang mengelilingi stupa ditambahkan.

9. Monumen Khajuraho


     Candi-candi ini adalah salah satu daya tarik wisata paling populer di India. Khanjuraho memiliki banyak bangunan kuil Hindu dan Jainisme periode pertengahan yang terkenal akan patung-patungnya yang erotis. Kelompok monumen Khajuraho masuk dalam daftar Situs Warisan DuniaUNESCO, dan dianggap sebagai salah satu dari "tujuh keajaiban" India.

10. Masjid Delhi

planetbell.me
     Masjid Delhi adalah sebuah Masjid yang dibangun oleh Sultan Syah Jahan di kota Delhi, India pada abad ke-17 Masehi dari tahun 1644 sampai tahun 1658. Masjid ini adalah masjid terbesar di India. Tipe bangunannya bercorak India yang memadukan antara corak candi Budha dan arsitektur India sebelum Islam. Mesjid ini memiliki dua menara, setinggi 40 meter dan nampak sangat unik dan indah.

8 Keraton Indah di Pulau Jawa

1. Keraton Kasepuhan

ajiehalimrahman.blogspot.com
     Keraton Kasepuhan adalah keraton termegah dan paling terawat di Cirebon. Makna di setiap sudut arsitektur keraton ini pun terkenal paling bersejarah. Keraton Kasepuhan adalah kerajaan islam tempat para pendiri cirebon bertahta, disinilah pusat pemerintahan Kasultanan Cirebon berdiri. Keraton ini memiliki museum yang cukup lengkap dan berisi benda pusaka dan lukisan koleksi kerajaan. Salah satu koleksi yaitu keretaSinga Barong yang merupakan kereta kencana Sunan Gunung Jati. Kereta ini saat ini tidak lagi dipergunakan dan hanya dikeluarkan pada tiap 1 Syawal untuk dimandikan.

2. Keraton Kanoman

wikunesia.blogspot.com
     Setelah berdiri Keraton Kanoman pada tahun 1678 M Kesultanan Cirebon terdiri dari Keraton Kasepuhan dan keraton Kanoman yang merupakan pemimpin dan wakilnya. Keraton Kanoman didirikan oleh Pangeran Mohamad Badridin atau Pangeran Kertawijaya, yang bergelar Sultan Anom I pada sekitar tahun 1678 M. Keraton Kanoman masih taat memegang adat-istiadat dan pepakem, di antaranya melaksanakan tradisi Grebeg Syawal, seminggu setelah Idul Fitri dan berziarah ke makam leluhur, Sunan Gunung Jati di Desa Astana, Cirebon Utara. 

3. Keraton Kacirebonan

farrasauliasm.blogspot.com
     Seperti halnya Keraton Kasepuhan dan Keraton Kanoman, Kecirebonan pun tetap menjaga, melestarikan serta melaksanakan kebiasaan dan upacara adat seperti Upacara Pajang Jimat dan sebagainya. Kacirebonan berada di wilayah kelurahan Pulasaren Kecamatan Pekalipan, tepatnya 1 km sebelah barat daya dari Keraton Kasepuhan dan kurang lebih 500 meter sebelah selatan Keraton Kanoman.

4. Keraton Surakarta Hadiningrat

muriatravel.blogspot.com
     Karaton Surakarta Hadiningrat adalah istana Kasunanan Surakarta. Keraton ini didirikan oleh Susuhunan Pakubuwono II pada tahun 1744 sebagai pengganti Keraton Kartasura yang porak-poranda akibat Geger Pecinan1743. Istana terakhir Kerajaan Mataram didirikan di desa Sala (Solo), sebuah pelabuhan kecil di tepi barat Bengawan (sungai) Beton/Sala. Setelah resmi istana Kerajaan Mataram selesai dibangun, nama desa itu diubah menjadi Surakarta Hadiningrat. Istana ini pula menjadi saksi bisu penyerahan kedaulatan Kerajaan Mataram oleh Sunan PB II kepada VOC pada tahun 1749. Setelah Perjanjian Giyanti tahun 1755, keraton ini kemudian dijadikan istana resmi bagi Kasunanan Surakarta.

5. Pura Mangkunagaran

surakarta.go.id
     Pura ini dibangun setelah Perjanjian Salatiga yang mengawali pendirian Praja Mangkunegaran dan dua tahun setelah dilaksanakannya Perjanjian Giyanti yang isinya membagi pemerintahan Jawa menjadi Kesultanan Yogyakarta dan Kasunanan Surakarta oleh VOC (Kompeni) pada tahun 1755. Kerajaan Surakarta terpisah setelah Pangeran Raden Mas Said terus memberontak pada VOC dan atas dukungan sunan mendirikan kerajaan sendiri tahun 1757. Raden Mas Said memakai gelar Mangkunegoro I dan membangun wilayah kekuasaannya di sebelah barat tepian Sungai Pepe (Kali Pepe) di pusat kota yang sekarang bernama Solo. Seperti bangunan utama di keraton Surakarta dan keraton Yogyakarta, Puro Mangkunegaran mengalami beberapa perubahan selama puncak masa pemerintahan kolonial Belanda di Jawa Tengah. Perubahan ini tampak pada ciri dekorasi Eropa yang popular saat itu.

6. Keraton Ngayogyakarta Hadiningrat

handoyoblog.com
     Keraton Yogyakarta merupakan istana resmi Kesultanan Ngayogyakarta Hadiningrat yang kini berlokasi di Kota Yogyakarta. Walaupun kesultanan tersebut secara resmi telah menjadi bagian Republik Indonesia pada tahun 1950, kompleks bangunan keraton ini masih berfungsi sebagai tempat tinggal sultan dan rumah tangga istananya yang masih menjalankan tradisi kesultanan hingga saat ini. Sebagian kompleks keraton merupakan museum yang menyimpan berbagai koleksi milik kesultanan, termasuk berbagai pemberian dari raja-raja Eropa, replika pusaka keraton, dan gamelan. Dari segi bangunannya, keraton ini merupakan salah satu contoh arsitektur istana Jawa yang terbaik, memiliki balairung-balairung mewah dan lapangan serta paviliun yang luas.

7. Pura Paku Alaman

handoyoblog.com
     Puro Paku Alaman adalah bekas Istana kecil Kadipaten Paku Alaman. Istana ini menjadi tempat tinggal resmi para Pangeran Paku Alam mulai tahun 1813sampai dengan tahun 1950, ketika pemerintah Negara Bagian Republik Indonesia menjadikan Kadipaten Paku Alaman (bersama-sama Kesultanan Yogyakarta) sebagai sebuah daerah berotonomi khusus setingkat provinsi yang bernama Daerah Istimewa Yogyakarta. Puro Paku Alaman ini adalah sebuah istana kecil jika dibandingkan dengan Keraton Yogyakarta. Ini menunjukkan kedudukan kadipaten ini yang walaupun sebagai negara berdaulat sendiri di luar Kesultanan Yogyakarta namun tetap setingkat di bawahnya.

8. Keraton Sumenep

pancamr-teub.blogspot.com
     Keraton Sumenep dulunya adalah tempat kediaman resmi para Adipati/Raja-Raja selain sebagai tempat untuk menjalankan roda pemerintahan. Kerajaan Sumenep sendiri bisa dibilang sifatnya sebagai kerajaan kecil (setingkat Kadipaten) kala itu, sebab sebelum wilayah Sumenep dikusai VOC wilayah Sumenep sendiri masih harus membayar upeti kepada kerajaan-kerajaan besar (Singhasari, Majapahit, dan Kasultanan Mataram). Istilah penyebutan Karaton apabila dikaitkan dengan sistem pemerintahan di Jawa saat itu, merasa kurang tepat karena karaton Sumenep memeliki tingkatan yang lebih kecil dari bangunan keraton yang ada di Jogjakarta dan Surakarta. Karaton Sumenep sebenarnya adalah bangunan kediaman keadipatian yang pola penataan bangunannya lebih sederhana dari pada keraton-keraton besar seperti Jogjakarta dan

10 Kota Hilang yang Paling Terkenal

10 Kota Hilang yang Paling Terkenal - Sebuah kota akan menjadi kota hilang saat ditinggalkan oleh penduduknya dan dibiarkan begitu saja, sehingga meninggalkan banyak peradaban yang kemudian hilang begitu saja. Hal ini bisa terjadi karena perang, bencana alam, dan masih banyak lagi sebab-sebab lain. Namun seiring dengan perkembangan zaman, legenda kota hilang itu mulai muncul kembali ke permukaan



Readmore on source


Suami Cut Tari Buka??!

Jakarta - Setelah menunggu beberapa waktu, akhirnya
suami Cut Tari, Johannes Jusuf Subrata datang ke rumah yang sudah
dipadati oleh awak media. Ia pun menuturkan alasan mengapa menggugat
cerai Cut Tari."Iya benar ada gugatan itu tapi saya lupa
kapan masukkinnya. Namanya pernikahan kalau sudah tidak ada kecocokan ya
mau gimana lagi," katanya saat ditemui di Pondok Kepala, Jakarta Timur,

Resep Cara Membuat Rendang Sapi Lezat Ala Masakan Padang


Cara Membuat Rendang Daging Sapi Lezat Seperti Masakan Padang Asli - Masakan rendang yang dimiliki ciri khas masakan padang ini merupakan makanan yang banyak digemari rakyat indonesia, rasanya yang khas dan bumbunya yang gurih menjadikan makanan ini banyak disukai semua orang. Lalu bagaimana cara memasak rendang yang lezat seperti masakan padang? Anda bisa mengikuti beberapa langkah dibawah ini

Resep Cara Membuat Rendang Daging Sapi Lezat


Hal pertama yang harus Anda lakukan jika ingin membuat rendang adalah dengan memilih daging sapi yang baik sehingga rendang yang kita buat dagingnya tidak terlalu keras. Nah setelah mendapatkan daging yang terbaik saatnya Anda mengikuti panduan dibawah ini.

1. Bahan-bahan Utama Membuat Rendang Daging Sapi


  • 1 Kg daging sapi yang telah dipotong dan dibersihkan
  • 3 butir buah kelapa yang telah diparut dan diparut menjadi santan

2. Bahan-bahan Untuk Bumbu Rendang Daging Sapi


  • 2 Ruas jahe yang sudah dibersihkan
  • 1 Ons cabe merah halus yang sudah digiling
  • Siapkan 1 sendok teh merica bubuk
  • 19 siung bawang merah yang telah dibersihkan
  • 11 siung bawang putih yang telah dibersihkan
  • 2 biji asam kandis
  • 2 batang serai yang telah dimemarkan secara halus
  • 2 lembar daun jeruk purut
  • 1 lembar daun kunyit bersih
  • Garam secukupnya

3. Bahan-bahan yang sudah dihaluskan untuk bumbu tambahan rendang sapi


  • 1 ons cabe merah
  • 6 siung bawang putih
  • 5 buah kemiri
  • 3 Cm Laos yang sudah dikeprak dengan halus
  • 2 cm jahe
  • 15 siung bawang merah

4. Cara Membuat Rendang Daging Sapi Lezat


  • Daging yang telah dibersihkan dipotong terlebih dahulu sesuai selera
  • Rebus santan menggunakan wajan lalu campurkan bahan-bahan bumbu yang telah dihaluskan tadi, masukkan asam kandis dan daun-daunan lainnya
  • Diaduk secara terus menerus agar santannya tidak mengental dan pecah
  • Jika santan telah mengeluarkan minyak, masukkan potongan daging ke dalam rebusan santan
  • Setelah Daging Masuk ke dalam rebusan, Anda tinggal mengaduk terus sampai daging empuk berwarna kecoklatan dan santan sudah menyatu dengan daging paling lama waktu mengaduk 1½
  • Selesai, dan sajikan

Tips Sebelum Memasak Rendang Sapi masakan Padang


A. Agar rasa daging sapi menjadi lezat caranya Anda tinggal membalurkan bumbu yang dihaluskan ke daging tersebut

B. Masaklah dengan menggunakan api sedang

c. Keberhasilan masakan ini didukung dengan cara pengadukannya, Aduk santan secara berkala tanpa henti hingga daging sudah terasa empuk. jika terhenti biasanya santal akan mengental dan pecah, sehingga akan membuat rendang sapi anda jadi gagal.

D. Geprak daging sebelum dimasak hal ini dilakukan agar daging cepat empuk dan bumbu cepat meresap ke dalam daging

Jika sudah menguasai membuat rendang Anda tidak perlu lagi membeli rendang di masakan padang, karena cara membuatnya pun cukup mudah, Anda dan keluarga bisa menikmati bersama-sama. Sekian Tips Resep Cara Membuat Rendang Sapi Lezat Ala Masakan Padang Asli

Contoh Surat Resmi Yang Baik & Benar

Contoh Surat Resmi - Dalam membuat sebuah surat yang bersifat resmi tentunya ada kaidah atau tata cara penulisan dengan format yang baik dan benar. Surat resmi  digunakan untuk memberikan suatu informasi yang dapat dipertanggungjawabkan keabsahannya secara hukum. Contohnya, surat resmi perusahaan, surat permohonan, surat pemberitahuan, sekolah dan lain sebagainya.

Contoh kasus misalnya dimana kita harus membuat sebuah surat resmi ketika saat pihak organisasi suatu perusahaan ingin mengundang pertemuan dan rapat dengan berbagai perusahaan lain. Pastinya surat dengan topik tertentu ini akan sangat bermanfaat bagi si penerima surat tersebut. Dan berikut ini adalah kumpulan contoh dari surat yang bersifat resmi yang Espilen Blog bagikan untuk Anda.

Contoh Surat Resmi

Baca juga : Contoh & Cara Membuat Kliping

Adapun Ciri-ciri Surat Resmi adalah sebagai berikut:
  1. Menggunakan Bahasa Baku
  2. Terdapat Kop Surat
  3. Tanggal Surat alamat tujuan
  4. Memiliki Nomor Pengarsipan
  5. Hal, yaitu pemberitahuan mengenai isi surat
  6. Harus ditandatangani dan dibubuhi stempel instansi/badan.perusahaan
  7. Terdapat Tembusan (Bila Perlu)

Contoh Surat Resmi

#Contoh Dari Instansi/sekolah ke individu


SMA Negeri 1 Bogor
Jalan Ir. H. Juanda No. 16 Bogor
No. Telp. (021) 8321758
_________________________________________________________________________

Bogor,  17 Oktober 2013
No : 12/SMAN 1 Bogor/10/2013                                       
Lampiran : -
Perihal : Undangan

Yth.
Orang tua/Wali siswa-siswi kelas XII
SMA Negeri 1 Bogor

Dengan hormat,
Dalam rangka meningkatkan pengetahuan para siswa siswi SMAN 1 Bogor Khususnya kelas XII. Maka pada surat kali ini kami selaku badan pendidikan sekolah kami tercinta, bermaksud mengadakan studi lapangan bagi siswa siswi baik IPS maupun IPA di luar sekolah. Adapun acara tersebut akan kami laksanakan pada :


Hari, tanggal : Kamis, 17 Oktober 2013
Pukul : 07.00 s.d. 14.00
Tempat : Kebun Raya, Bogor
Acara :  Penelitian Tumbuhan Langka


Demikian surat pemberitahuan ini kami sampaikan, atas segala perhatian dan kerjasamanya kami ucapkan terima kasih.

                                                                                             Bogor, 17 Oktober 2013
Kepala Sekolah
SMAN 1 Bogor
Ttd, 


Yusuf Ishak, S.Pd




#Contoh Dari individu ke instansi/sekolah

Bogor, 10 November 2013
Yth. Bapak/ Ibu guru Wali kelas
di
Tempat


Dengan hormat,  yang bertanda tangan di bawah ini:

Nama :
Kelas :

Dengan ini memberitahukan bahwa anak saya pada hari ini seni tagl 10 September 2013 tidak bisa masuk sekolah dan mengikuti pelajaran Bapak dan Ibu Guru sepenuhnya karena ada acara keluarga yang tidak dapat anak saya tinggalkan
Karena itu saya mohon Bapak/Ibu guru dapat memaklumi nya, Atas berkenan dan Izin Bapak saya mengucapkan terima kasih.
ttd

(Nama Orang Tua)


Membuat surat resmi sebetulnya cukup mudah, kita hanya perlu memahami saja apa kaidah penulisan yang harus kita tuangkan, dan setelah itu kita hanya membuat kata kata yang baik dan sopan agar surat yang dibuat sempurna. Nah, itulah contoh dari surat resmi yang baik dan benar. Sudah mengerti bukan? Semoga beranfaat.

Kepala Desa Beja*t, Siswi Di Bius Dan Diperkos*a

Seorang siswi Sekolah Menengah Kejuruan di Kabupaten Lahat, Sumatera Selatan, menjadi korban perkos*aan. Tersangka adalah seorang Kepala Desa di Kecamatan Merapi Barat.

Siswi berinisial DE itu mengaku dibius sebelum diperkos*a oleh Kepala Desa berinisial EA di kamar sebuah hotel ternama di Kota Lahat. DE dan keluarga langsung melaporkan kejahatan itu ke Unit Perlindungan Perempuan dan Anak

EDAN!! 1.067 Mobil Dibakar di Malam Tahun Baru

Paris -Tradisi bakaran-bakaran kendaraan di malam
penggantian tahun baru di Prancis masih terjadi. Saat malam penggantian
tahun baru 2014, 1.067 mobil van, skuter yang dibakar di Prancis.

Dikutip
dari Left Lane News, aksi pembakaran kendaraan saat malam penggantian
tahun baru 2014 memang turun sekitar 10 persen dibandingkan tahun lalu
yang mencapai 1.193 unit di Prancis.

Menteri Dalam

Tips Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

Cara Mengecilkan Perut - Banyak orang menganggap bahwa mengecilkan perut harus menggunakan obatan-obatan, padahal sebetulnya mengecilkan sebuah perut yang buncit bisa juga menggunakan cara yang alami. Banyak tips diet untuk mengecilkan perut yang bisa kita lakukan secara alami dan cepat.

Beberapa tips mengecilkan perut dibawah ini tak perlu memerlukan obat pelangsing perut, sebab menggunakan cara melangsingkan badan yang alami dan Insya Allah bisa cepat terasa manfaat nya. Salah satu penyebab badan buncit yakni pola hidup yang kurang baik dan bersahabat dengan tubuh. Sehingga asupan makanan tidak tertatur dan cenderung berlebih.

Cara mudah mengecilkan badan atau perut buncit bisa dimulai dengan mengontrol asupan makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Salah satunya contohnya adalah dengan mengurangi konsumi makanan yang digoreng. Mengapa? Karena makanan yang digoreng dapat memperlambat proses pencernaan, dan ini menyebabkan lemak menumpuk di dalam tubuh. Bagi Anda yang sedang berusaha untuk diet, mari simak beberapa cara dan tips dibawah ini.

Cara Mengecilkan Perut

Tips Cara Mengecilkan Perut



1.Rutin Berolahraga
Malas/tidak mau berolahraga merupakan pemicu utama kegemukan atau perut buncit. Untuk itu, olahraga atau gerakan latihan fisik secara rutin sangat dibutuhkan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Mulailah dari olahraga mudah seperti berlari, bersepeda, berenang, dan senam. Selain itu, Anda juga harus rutin melakukan sit up dan push up setiap pagi setelah bangun tidur. Lakukan semampunya dan tingkatkan durasi/jumlahnya dari hari ke hari. Berikut ini adalah beberapa olahraga untuk mengecilkan perut.


  • Bermain Hula HoopBemain hula hoop selama kurang lebih 10 menit sambil berjalan ternyata bisa membakar 100 kalori. Anda bisa melakukan olahraga ini secara rutin agar hasil yang ddidapat lebih maksimal.
  • Lompat Tali. Olahraga lompat tali yang dilakukan selama satu jam ternyata dapat membakar 730 kalori dalam tubuh. Bagi anda yang masih pemula, anda cukup melakukan olahraga lompat tali ini selama kurang lebih 15 menit saja, untuk mendapatkan hasil yang maksimal anda bisa menambah interval waktu, misal saja anda bisa melakukannya 20 menit.
  • Berlari. Olahraga berlari selama 30 menit ternyata dapat membakar kalori sebanyak 374. Anda bisa melakukan olahraga ini ruti setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Namun Anda juga tidak perlu memaksakan diri, seandainya anda merasa lelah maka istirahatlah.


2. Kurangi konsumsi makanan karbohidrat sederhana
Makanan karbohidrat sederhana yakni seperti nasi, roti putih, pasta. Karbohidrat sederhana dalam makanan tersebut dapat dikonversi menjadi lemak dengan sangat cepat. Jadi anda bisa mengurangi konsumsi makanan tersebut untuk membantu usaha anda mengecilkan perut buncit. Ingat, anda cukup menguranginya saja, bukan berarti meninggalkan makanan tersebut. Karena makanan tersebut juga sangat penting untuk kita, contohnya nasi, nasi sebagai sumber karbohidrat yang bisa memberikan kita energi untuk kegiatan sehari-hari. Untuk mengganti makanan tersebut anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, contohnya yakni roti gandum.


  • Kacang-kacangan. Kacang-kacangan, seperti kacang mete, almond dan lainnya sangat baik dan mengandung lemak tak jenuh. Studi memperlihatkan bahwa orang yang mengonsumsi kacang-kacangan secara teratur lebih memungkin menurunkan berat badan dengan lebih mudah.
  • Telur. Telur merupakan sarapan yang baik untuk tubuh. Berdasarkan penelitian, telur mengalahkan karbohidrat dalam hal mengenyangkan dan bisa membuat kita tahan untuk tidak memakan cemilan. Disinilah terbukti telur mampu membantu menurunkan 65 persen berat tubuh. 
  • Cabai merah. Bagi orang Asia, cabai bisa memicu nafsu makan. Tapi, bagi orang Barat, menambahkan sedikit rasa pedas pada makanan bisa menjadi cara efektif untuk menurunkan berat badan. Sepiring cabai cayyene atau jalapeno atau cabai merah mengandung Capsaicin, pemicu rasa pedas pada cabai, yang menurut para ilmuwan bisa menurunkan selera makan dan mengurangi jumlah makanan di kemudian harinya. Komponen yang sama pada cabai juga bisa menghilangkan cadangan lemak.

3. Istirahat cukup
Jangan abaikan waktu istirahat Anda meskipun memiliki banyak kesibukan dan sedang dalam suatu program diet. Selalu tidur tepat waktu, paling tidak 7-8 jam per hari. Jangan tidur terlalu larut malam apalagi untuk hal yang tidak berguna karena ini akan menimbulkan rasa lapar (yang kemudian Anda akan ngemil/makan di malam hari) serta membuat tubuh Anda lemas.


4. Minum Air Putih Secukupnya
Selain dianjurkan untuk minum minimal 8 gelas sehari demi menetralisir racun dalam tubuh, air juga menjadi alternatif baik untuk kamu yang suka nyemil, terutama dimalam hari. Dengan meminum 1-2 gelas air putih akan memperbaiki metabolisme serta pencernaan kita saat tidur.

Bagaimana, mudah bukan melakukan cara atau langkah diatas? Demikianlah informasi kesehatan kali ini mengenai Tips Mengecilkan Perut Secara Alami. Semoga tips kesehatan diatas dapat bermanfaat untuk kita semua, dan dapat memudahkan Anda dalam melangsingkan badan atau diet.

Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Badan

Tumbuhan Jambu biji ialah jenis tanaman yang cocok dibudidayakan di iklim tropis, jambu biji ini awalnya dibudidayakan di negara Brazil kemudian dikembangkan di indonesia melalui negara tetangga yaitu Thailand, tanaman ini mempunyai banyak sekali nama yaitu jambu klutuk (jawa), jambu batu, jambu siki dan jambu biji sendiri.

Sebenarnya Jenis dari tanaman yang tumbuh subur di Indonesia ini mempunyai banyak sekali macam dan jenisnya, namun hanya 2 jenis jambu biji yang sering di jual oleh para penjual yaitu: jambu biji daging warna putih serta jambu biji daging yang mempunyai warna putih.


Buah yang mempunyai sapaan ilmiah psidium guajava, ternya banyak sekali mengandung kandungan gizi dan vitamin, dan diantara kandungan gizi tersebut adalah adanya kandungan kaya akan serat, vitamin A,B kompleks,C, sera kaya akan mineral lain yang baik untuk kesehatan.
Manfaat Jambu Biji
Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Badan
Nah berikut ini adalah manfaat dari jambu klutuk ( jambu biji) bagi kesehatan tubuh kita:
  • Mencegah adanya sembelit pada proses buang air besar, karena pada jambu biji kaya akan serat Sehingga dapat melindungi  membran mukosa usus.
  • Meningkatkan system Imune tubuh (kekebalan tubuh).
  • Sebagai Obat alami mengatasi penyakit disentri dan diare.
  • Sebagai Obat penyembuh penyakit batuk dan flu.
  • sebagai Penambah Nutrisi untuk kebutuhan otak, karna didalam buah jambu biji mengandung vitamin B3 dan B6.
  • Buah yang bermanfaat baik untuk membantu Perawatan kulit cantik anda.
  • Dan masih banyak lagi kegunaan jambu biji lainnya
Nah sangat banyak sekali bukan manfaat yang bisa kita ambil dari jambi biji bagi kesehatan? Selain buahnya yang memiliki rasanya lezat, manis, dan enak ternyata manfaatnya juga sangatlah banyak. 

Buah yang satu inipun mudah untuk didapatkan, anda bisa mencarinya di toko-toko buah dengan harga yang sangat murah, selain itu tak menutup kemungkinan malah anda bisa mendapatkannya dikebun anda sendiri jika anda menanamnya.

Sampai disini dulu pembahasan mengenai manfaat jambu biji semoga bermanfaat. Untuk kita semua, salam sehat salam sukses dan selamat bertemu lagi diartikla kami selanjutnya.

Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Badan

Tumbuhan Jambu biji ialah jenis tanaman yang cocok dibudidayakan di iklim tropis, jambu biji ini awalnya dibudidayakan di negara Brazil kemudian dikembangkan di indonesia melalui negara tetangga yaitu Thailand, tanaman ini mempunyai banyak sekali nama yaitu jambu klutuk (jawa), jambu batu, jambu siki dan jambu biji sendiri.
Manfaat Jambu Biji Sebenarnya Jenis dari tanaman yang tumbuh subur di Indonesia ini mempunyai banyak sekali macam dan jenisnya, namun hanya 2 jenis jambu biji yang sering di jual oleh para penjual yaitu: jambu biji daging warna putih serta jambu biji daging yang mempunyai warna putih.


Buah yang mempunyai sapaan ilmiah psidium guajava, ternya banyak sekali mengandung kandungan gizi dan vitamin, dan diantara kandungan gizi tersebut adalah adanya kandungan kaya akan serat, vitamin A,B kompleks,C, sera kaya akan mineral lain yang baik untuk kesehatan.

Nah berikut ini adalah manfaat dari jambu klutuk ( jambu biji) bagi kesehatan tubuh kita:
  • Mencegah adanya sembelit pada proses buang air besar, karena pada jambu biji kaya akan serat Sehingga dapat melindungi  membran mukosa usus.
  • Meningkatkan system Imune tubuh (kekebalan tubuh).
  • Sebagai Obat alami mengatasi penyakit disentri dan diare.
  • Sebagai Obat penyembuh penyakit batuk dan flu.
  • sebagai Penambah Nutrisi untuk kebutuhan otak, karna didalam buah jambu biji mengandung vitamin B3 dan B6.
  • Buah yang bermanfaat baik untuk membantu Perawatan kulit cantik anda.
  • Dan masih banyak lagi kegunaan jambu biji lainnya
Nah sangat banyak sekali bukan manfaat yang bisa kita ambil dari jambi biji bagi kesehatan? Selain buahnya yang memiliki rasanya lezat, manis, dan enak ternyata manfaatnya juga sangatlah banyak. 

Buah yang satu inipun mudah untuk didapatkan, anda bisa mencarinya di toko-toko buah dengan harga yang sangat murah, selain itu tak menutup kemungkinan malah anda bisa mendapatkannya dikebun anda sendiri jika anda menanamnya.

Sampai disini dulu pembahasan mengenai manfaat jambu biji semoga bermanfaat. Untuk kita semua, salam sehat salam sukses dan selamat bertemu lagi diartikla kami selanjutnya.

Cara Membuat Donat Enak Lezat

Cara Membuat Donat - Pastinya Anda sudah tahu bukan dengan donat ? Ya, karena memang donat merupakan makanan yang enak dan dapat kita temui dimana saja. Ciri khas dari donat adalah, bentuknya yang bulat dengan lubang di tengahnya, serta terbuat dari terigu yang kemudian disempurnakan dengan ceres,  gula bubuk, ataupun bahan pelengkap lainnya.

Mungkin Anda sudah sangat sering membeli donat, tapi masih bingung bagaimana cara membuat donat ? Tenang, pada kesempatan kali ini Espilen Blog akan membagikan informasi mengenai cara mudah membuat donat yang enak dan praktis. Mari simak dan praktekkan, resep donat berikut ini.

Cara Membuat Donat

Cara Membuat Donat

Bahan Donat Kentang :
  • 500 g tepung terigu protein tinggi
  • 50 g susu bubuk fullcream
  • 1 bungkus (11 g) ragi instant
  • 250 g kentang, kukus, haluskan dan dinginkan
  • 100 g gula halus
  • 75 g mentega
  • ½ sdt garam
  • 4 butir kuning telur
  • 100 ml air dingin

Pelengkap :
  • gula donat (gula bubuk khusus untuk donat)
  • cokelat leleh

Cara Membuat Donat Enak :
  • Campurkan tepung terigu, gula, susu bubuk, dan ragi instant, menjadi satu. Kemudian aduk rata.
  • Masukkan kentang halus aduk sampai rata.
  • Masukkan kuning telur dan air dingin, uleni hingga rata dan setengah kalis.
  • Tambahkan mentega dan garam, uleni terus hingga kalis elastis. Diamkan selama 15 menit.
  • Bagilah adonan menjadi 12 buah, bentuk adonan menjadi bulat. Diamkan selama 20 menit, sampai terlihat mengembang.
  • Lubangi bagian tengah donat dengan dua jari telunjuk.
  • Masukkan minyak banyak kemudian panaskan. Goreng donat yang sudah dilubangi tadi dengan api sedang sampai kuning keemasan.
  • Angkat, kemudian tiriskan.
  • Taburkan gula donat, atau hias dengan coklat sebagai pemanis.
Diatas adalah resep donat untuk 12 buah, jadi jika Anda ingin membuatnya lebih banyak silahkan tambahkan takaran masing-masing bahan agar pas. Bagaimana, mudah tidak membuat donat? Ya, mungkin bisa sulit atau mudah. Namun terlepas dari hal tersebut semoga informasi tentang Cara Membuat Donat ini dapat bermanfaat dan menjadi referensi menu makan hari ini.

Trend Olahraga Tahun 2014 untuk Menjaga Kesehatan




Trend Olahraga Tahun 2014 perlu anda ketahui, sebagai motivasi anda hidup sehat dengan cara alami. Trend olahraga di tahun 2013 memang sering berganti, namun olahraga lari adalah yang tidak pernah sepi peminat. Hal ini menjadi indikator bahwa olahraga lari memang yang menjadi favorit di tengah masyarakat dari berbagai kalangan masyarakat.

Di kalangan tertentu, olahraga lari sudah menjadi gaya

Kumpulan Kata Bijak Motivasi Cinta Lucu Menghibur

Kata mutiara ialah sebuah ungkapan yang berdiri sendiri dan bernuansa bijak, karena selalu memotivasi orang yang mendengar ataupun membaca kata yang indah tersebut. Namun kali ini kata yang bijak tersebut akan diubah menjadi sebuah kata lucu dan humor serta menghibur. Biasanya kita hanya melihat para pelawak yang mengucapkan ungkapan menghibur, namun kali ini kita juga bisa karena Espilen Blog akan membagikan 55 kata kata lucu dan menarik khusus untuk Anda yang sedang galau. Pastinya setiap orang di dunia ini membutuhkan sebuah hiburan agar kehidupannya tidak stress dan senantiasa ceria. Selain menyimak kumpulan dibawah ini, Baca juga : Pantun Cinta

Kumpulan Kata Bijak Motivasi Cinta Lucu Menghibur

Dan alangkah menarik jika sebuah ungkapan yang tadinya bersifat serius, jika diubah menjadi kata mutiara lucu dan kata motivasi yang lucu pasti akan mengundang tawa para pembacanya. Layaknya seorang komedian, dalam membuat sebuah kata-kata konyol harus membutuhkan kreatifitas dan selera humor yang tinggi agar lebih mudah membuat orang tertawa. Berikut ini adalah rangkumannya.

Kata Bijak Motivasi Cinta Lucu Menghibur


1. Kebanyakan orang Inggris, tidak tahu 'Terima Kasih', mereka tahunya 'thank you'


2. 150% Orang di dunia tidak tahu kalau persen cuma sampai 100.

3. Gajah mati meninggalkan gading, harimau mati meninggalkan belang, manusia mati meninggalkan utang.

4. Sepandai-pandainya tupai melompat pasti di sate juga.

5. Sedikit bicara banyak bekerja, sedikit bekerja tidak bisa bicara.


6. Kita seharusnya menyukai binatang, Mereka rasanya lezat.


7. Di belakang setiap pria sukses ada seorang wanita hebat, Di belakang setiap pria yang tidak sukses 
terkadang ada dua wanita atau lebih.

8. Cinta itu photogenic, Dia memerlukan tempat gelap untuk berkembang.


9. Masa depan tergantung pada impian kamu, Maka pergilah tidur saja sekarang.


10. Wanita cantik bukan menjadi jaminan kehidupan kita menyenangkan, apalagi yang jelek.


11. Cintailah tetangga, memang rumput tetangga lebih hijau.


12. Jangan salahkan diri anda kalau anda jelek, salahkanlah orangtua anda, karena jelek itu keturunan.13. 
Cinta tidak memandang cakep atau jelek, gak percaya? Tanyakan hal ini sama orang jelek.

14. Kamu tidak dapat mengubah apa yang telah kamu mulai, tetapi kamu dapat mengubah apa yang kamu mau ubah.


15. Jika kamu ingin bersinar seperti matahari, pertama kamu harus terbakar sepertinya.


16. Jangan tertarik kpd seseorang karena parasnya, tapi buat orang lain tertarik dgn keelokan parasmu.


17. Bermimpilah tentang apa yang ingin kamu impikan, karena hanya dengan itu kamu bisa pergi ke tempat-
tempat kamu ingin pergi.


18. Ketika satu pintu kebahagiaan tertutup, pintu yang lain dibukakan. olehnya jangan paku dirimu di pintu yang sudah tertutup.

19. Sahabat terbaik adalah uang, karena uang dapat mendatangkan sahabat.


20. Hanya diperlukan waktu semenit untuk menaksir seseorang, makanya taksir orang sebanyak mungkin.


21. Kebahagiaan tersedia bagi mereka yang menangis, tetapi lebih baik bahagia diatas penderitaan orang lain dari pada menangis

22. Sungguh menyakitkan mencintai seseorang yang tidak mencintaimu, dan sangat menyenangkan tidak mencintai orang yang mencintaimu.


23. Masa depan yang cerah selalu tergantung kepada masa lalu yang dilupakan, tetapi masa lalu yang indah tak mudah untuk dilupakan.


24. Memberikan seluruh cintamu kepada seseorang bukanlah jaminan dia akan membalas cintamu,olehnya jangan berikan cintamu sekaligus.


25.  Gara gara nila setitik, Rusak susu sebelanga. Gara gara si nona cantik, Lupa aku pake celana.

26. Pekerjaan seberat apapun akan terasa ringan, jika kita tidak mengerjakannya.


27. Jika ada orang yang menyebutmu jelek, janganlah berputus asa, belum tentu orang tersebut berkata bohong.

28. Wanita cantik bukan jaminan kehidupan bahagia dan menyenangkan, apalagi yg jelek.


29. Kebohongan adalah kejujuran yg tertunda


30. Uang tidak bisa membeli kebahagiaan, tetapi punya uang lebih bahagia daripada tidak punya.


31. Sepandai-pandai menyimpan istri muda, akhirnya tua juga.


32. Menahan gelak tawa itu tidak sehat. Gelak tawa akan turun ke bawah dan membasahi celana Anda.


33. Pakaian itu adalah pagar pelindung, Pagar seharusnya melindungi tanpa menghalangi pemandangan yang indah.

34. Dalam pantat yang sehat, terdapat kentut yang kuat.


35. Saya tidak ngiler dengan harta atau tahta. tapi saya ngiler kalo tidur miring.


36. Jangan pernah jatuh cinta sama sekampung, karena satu saja sudah repot, bagaimana kalau satu kampung?

37. Hal utama dalam mencari suami adalah menemukan orang yang memiliki kepribadian. Mobil pribadi dan rumah pribadi.


38. Cinta sejati itu cinta yg tak butuh alasan, bego aja mencintai tanpa alasan.


39. Di belakang setiap pria sukses ada seorang wanita hebat. di belakang setiap pria yg tdk sukses ada 2 wanita.


40. Bermimpilah ttg apa yg ingin kamu impikan, jadilah seperti yg kamu inginkan, karena mungkin itu cuma mimpi.


41. Ada 3 cinta yang tak akan pernah habis, 1. Cinta Tuhan kpd umatnya, 2. Cinta org tua kpd anaknya, 3. Cinta fitri

42. nanti kalo naek motor, kamu pegangan ama aku yaah, aku takut kamu jatuh. klo kamu jatuh. nanti aku disangka… buang sampah sembarangan!


43. Kmu berada disudut jalan tersipu malu.Wajah kmu berseri. Dgn penuh segan kmu ulurkan tanganmu. Tanpa ragu seraya berkata. Minta Sedekahnya.

44. Ke bukit sama mendaki, ke lurah bikin KTP.

45. Hidup ini kadang di atas dan kadang di bawah. kadang ayam nginjak tai kita, kadang kita nginjak tai ayam.

46. wanita cantik bukan jaminan kehidupan kita menyenangkan, apalagi yang jelek.

47. masa depan itu bagaimana nanti. masa depan itu nanti bagaimana jadi bingung.


48. Jangan putus asa, tidak semua orang menilai manusia dari fisiknya


49. Hidup ini kadang di atas dan kadang di bawah. kadang ayam nginjak tai kita, kadang kita nginjak tai ayam.

50. Jadilah diri anda anda sendiri, kalau anda jelek syukurilah kejelekan anda.


51. Pemerintah akan segera mengganti warna tabung gas 3kg jadi kuning , kelabu , merah muda atau biru, karena  warna hijau pasti meledak menurut tukang balon.

52. Sisi positif merokok sebenernya banyak : "Diantaranya positif kanker, positif impoten, positif gangguan kehamilan dan janin..."

53. Matamu indah.. sangat bersinar.. tiapku bicara.. kudengar suara yang merdu.. wajahmu.. selalu kuingat di hari hariku.. sungguh wajahmu mngingatkanku.. pada hewan pliharaanku yang telah tiada.

54. Teganya kau.. aku telpon  kamu tak jawab, aku sms pun kamu tak balas, dasar jahat kau. ok ...ternyata aku sadar sekarang bahwa pulsaku kini habis dan harus di isi dulu.

55. Seekor nyamuk bertanya kepada anaknya
Nyamuk : "Gimana nak rasanya belajar terbang?"
Anak Nyamuk : "Enak mak... keren...!"
Nyamuk : "Kok bisa gitu..?"
Anak Nyamuk : "Habis, tiap terbang orang-orang pada tepuk tangan, Mak...

Kata mutiara dan motivasi lucu diatas dapat kita gunakan untuk mengirim SMS lucu atau melalui status Facebook kepada teman atau sanak saudara agar dapat menghilangkan mereka dari kejenuhan. Bagaimana, lucu atau tidak? Ya, itu tergantung pendapat masing-masing. Namun terlepas dari hal tersebut semoga informasi ini dapat menghibur Anda. Itulah beberapa tulisan seputar kata kata lucu dan kata mutiara lucu.

Makanan alami kaya antioksidan

Makanan alami kaya antioksidan
Makanan alami kaya antioksidan - Anti oksidan merupakan zat yang sangat penting untuk kesehatan tubuh, karena anti oksidan sangat dibutuhkan untuk mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh kita, atau dengan kata lain zat anti oksidan berperan dalam menetralisir proses oksidasi serta kerusakan sel yang jika dibiarkan dapat menimbulkan berbagai macam penyakit serta penuaan dini.

Saat ini banyak diproduksi suplemen yang mengandung zat anti oksidan, banyak dijual di toko obat atau apotik dengan harga yang bervariatif, namun alangkah baiknya jika kita memilih zat anti oksidan yang terdapat dalam buah-buahan serta sayuran, selain lebih alami dan sehat juga khasiatnya lebih baik dibandingkan dengan suplemen yang banyak beredar di masyarakat.

Aktifitas lingkungan yang dapat memicu terjadinya radikal bebas antara lain polusi udara, radiasi, merokok dan masih banyak yang lainnya, bisa dibayangkan jika radikal bebas banyak mengkontaminasi tubuh kita maka sudah dipastikan akan banyak juga sel dalam tubuh yang rusak dan sangat berpotensi menyebabkan penuaan dini serta penyakit kanker.

Beberapa penyakit yang dapat timbul dikarenakan adanya radikal bebas:
  • Penyakit kanker
  • Penyakit jantung dan pembuluh darah
  • Penurunan fungsi kognitif
  • Katarak
  • Pikun
  • Penuaan dini
Ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi setiap hari untuk meningkatkan zat anti oksidan di dalam tubuh kita seperti:
  • Buah Plum, buah ini sangat penting dikonsumsi karena selain mengandung banyak nutrisi juga mengandung zat anti oksidan seperti fitokimia yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
  • Buah Berry, buah ini ada beberapa macam seperti blueberry, strawberry dan raspberry mengandung zat anti oksidan seperti anthocyanin yang sangat penting untuk tubuh selain itu zat ini mampu untuk mencegah penyakit jantung.
  • Tomat, sayuran ini tentunya sudah tidak asing lagi bagi kita selain rasanya yang enak untuk dimakan langsung juga bisa digunakan untuk keperluan memasak dan hebatnya tomat ini merupakan sayuran yang kaya akan antioksidan seperti lycopene.
  • Bawang putih, kita sering menjumpai bawang putih di dapur untuk keperluan memasak dan bawang putih ini mengandung zat antibiotik yang alami yang bermanfaat untuk membunuh bakteri berbahaya di dalam tubuh, selain itu bawang putih mengandung vitamin A, B, C, kalium, selenium, kalsium, yodium, zat besi, magnesium dan juga seng.
  • Bayam, sayuran ini mengandung zat anti oksidan yang bernama lutein yang bermanfaat untuk membantu melindungi kesehatan mata anda, selain itu manfaat bayam lainnya adalah anti inflamasi, mengurangi resiko penyakit kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah tinggi.
  • Teh hijau, teh ini sangat baik untuk mereka yang sedang diet karena kandungan polifenol yang tinggi sangat baik untuk membakar timbunan lemak di dalam tubuh.
  • Paprika, sejenis cabe namun bentuknya kembung dan tidak terlalu pedas, selain kaya akan zat antioksidan ternyata paprika mengandung vitamin C yang tinggi bahkan lebih banyak kandungan vitamin C nya daripada jeruk.
  • Melon, mengandung zat anti oksidan serta buah ini mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan selain itu buah melon ini bermanfaat untuk diet, mencegah penyakit kanker, menjaga kesehatan mata, mencegah serangan jantung dan stroke serta menjaga tubuh dari penuaan dini.
Itulah beberapa makanan yang kaya akan zat anti oksidan, jadi anda bisa mengkonsumsinya setiap hari baik itu lewat masakan ataupun bisa dimakan langsung seperti melon, buah berry, tomat, plum, karena tubuh sangat memerlukan zat antioksidan setiap harinya agar kita terhindar dari berbagai penyakit berbahaya seperti kanker dan penyakit lainnya, semoga artikel mengenai "makanan alami kaya antioksidan" ini bisa bermanfaat bagi kita semua.

Sumber : merdeka.com

 

ZOOM UNIK::UNIK DAN UNIK Copyright © 2012 Fast Loading -- Powered by Blogger