Manfaat Buah Naga Untuk kesehatan

Buah naga ialah salah satu dari buah yang sangat unik, buah ini juga sudah mulai digandrungi oleh masyarakat. Keberadaan buah naga sekarang ini sudah mudah ditemukan di berbagai pasar modern namun memang harganya agak mahal dikit jika dibandingkan dengan buah seperti jeruk dan buah-buah lainnya.

Asal mula dari Buah Naga ialah berasal dari belahan Negara Meksiko namun sekarang buah ini sudah mulai dikembangkan di Indonesia.

Selain rasanya yang sangat unik buah ini juga mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan tubuh, yaitu bisa mengobati berbagai macam penyakit yang diderita oleh manusia.

Dan salah satu manfaat buah naga yang sudah dikenal dimasyarakat adalah sebagai obat yang berfungsi penurun kadar gula atau glukosa yang ada dalam darah. Kandungan yang terdapat dibuah ini juga berfungsi sebagai pembantu proses pencernaan serta berfungsi juga sebagai pengurang Lemak tubuh.

Oleh karna itu, buah ini sangat cocok bagi mereka yang sedang mengerjakan proses diet, sebagai salah satu menu utama diet mereka. Selain fungsi diatas buah ini juga mempunyai peranan penting dalam menjaga kesehatan mata kita, karna buah ini juga terdapat kandungan dari berbagai zat karoten.

Tidak berhenti disitu saja, manfaat buah naga juga sudah dikenal sebagai obat pencegah dan dan obat dari berbagai penyakit kronis lainya seperti : kanker, penyakit jantung, dan sebagai obat penyetabil takanan darah tinggi. 

Buah naga ini juga memiliki banyak sekali kandungan zat-zat lain seperti adanya vitamin C, B1, B2, B3, fosfor, protein serta kalsium, yang berfungsi sangat baik untuk mengatasi dan memperbaiki jaringan tubuh kita.

Nah, kandungan dari buah naga sangat banyak sekali bukan? Oleh karena itu, anda sekeluarga dapat mengkonsumsi buah ini secara rutin untuk mendapatkan berbagai manfaat diatas. 

Cara mengkonsumsi dari buah satu ini pun sangatlah beragam. Tetapi, cara mengkonsumsi yang paling banyak digunakan oleh penggemar buah naga adalah dengan dibuat jus sebagai minuman segar yang dikonsumsi secara rutin.

Tahukah Anda, bahwa di jus buah naga ini mempunyai kandungan sekitar 100 kkal yang berfungsi sebagai pemenuh kebutuhan energi tubuh anda. 

Nah apakahah anda tertarik untuk mencobanya, tetapi kalau Saran saya mencoba mengkonsumsi jus buah naga adalah salah satu solusi sehat yang terbaik. Selamat mencoba! iludtrasi gambar by Priscila Darre

Manfaat Bawang Putih Bagi kesehatan

ilustrasi By daniel tuck photography

Kandungan terdapat pada Bawang Putih serta Manfaat tumbuhan rempah Bawang Putih- bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur yang sangat berperan penting pada cita rasa masakan.

selain untuk bumbu, didalam Bawang Putih juga terdapat kandungan 100 jenis  dari bahan kimia alami, sehingga berguna untuk menyembuhkan aneka macam penyakit.

Bawang putih ternyata juga mengandung kaya akan vitamin A, B, C, zat besi, antioksida, kalsium, selenium, karoten serta masih banyak bahan aktif lainnya. 

Ada beberapa teori yang mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi 3 atau 2 siung bawang putih setiap harinya, maka pengonsumsi bisa terhindar dari berbagai kemungkinan penyakit jantung.

Bawang putih pada umumnya terbagai menjadi 3 jenis dan mempunyai perbedaan dari masing-masing jenisnya. Jenis yang pertama adalah bawang putih untuh kemudian dijadikan sebagai bubuk. Tipe yang kedua bawang putih yang dibuat minyak yang dihasilkan dari proses penyulingan. Dan Tipe yang ketiga  yaitu bawang putih tua dan kemudian diekstrak.

Manfaat Bawang Putih bagi kesehatan:

• Sebagai obat kanker dan tumor.
• Memperlambat proses penuaan.
• Sebagai anti atau penurun kolestrol dan berfungsi sebagai anti penggumpalan darah.
• Sebagai peningkat imune tubuh yang berfungsi untuk mencegah penyakit reumatik.

Namun dalam pengonsumsian bawang putih disarankan untuk tidak mengkonsumsi atau memakan bawang putih yang masih mentah jangan terlalu banyak. 

Disarankan hanya mengkonsumsi seujung jari telunjuk didalam seharinya. Jika mengkonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan kekurangan dari butir darah merah didalam tubuh

Tentu saja, didalam pengonsumsian bawang putih haruslah disertai adanya keseimbangan gaya hidup sehat, diantaranya: mengurangi berbagai makanan yang banyak mengandung lemak atau makanan berkolestrol sangat tinggi, memperbanyak olahraga, beristirahat yang cukup (minimal tidur 7-8 jam sehari), dan mengkonsumsi aneka macam makanan yang kaya akan berbagai nutrisi. Hal semua itu adalah kunci hidup sehat saat ini. 

5 Kejadian Buruk saat Proses Persalinan

Cara Menghadapi Anak Pemalu Dan Tertutup

Seiring usia, anak yang cenderung diam dan tertutup akan berubah. Hal ini dapat terjadi dikarenakan hubungan pola interaksi anak yang semakin luas. Anak tidak hanya mengenal objek terdekatnya dan seiring usia anak akan mengerti betapa senangnya dapat terlibat dengan grupnya.

Penyebab anak cenderung menjadi pemalu dan tertutup adalah:

1. Usia anak menyebabkan kadar kepekaan yang berlebihan

2. Ketika anak banyak mengalami peristiwa yang menyebabkannya memiliki penilaian malu, berpengaruh pada pemikirannya yang sering berimbas pada perilakunya.

3. Karena memiliki banyak penilaian yang dimunculkan dari pemikirannya menyebabkan anak mengalami hambatan dalam berkomunikasi. Anak menjadi sangat menutup diri.

4.Anak pernah dipermalukan oleh orang dekat atau cenderung dekat dengan kehidupannya, hal yang dirasa anak sangat malu menimbulkan dampak ingatan dan konsep anak bisa berpikir tidak memiliki arti, konsep berpikir ini mempengaruhi kepribadian anak.

5. Jarang diberikan reward pujian atau sentuhan dari objek dekat (orangtua, tante, kakek, nenek, om, pengasuh) orang yang terlibat didekat diri anak.

6. Jarang anak dilibatkan dalam komunikasi hangat (bermain bersama anak atau menemani anak ketika bermain).

7. Tidak adanya teman bermain bagi anak.

Usaha mengatasi perasaan malu dan tertutup yang berlebihan pada anak diantaranya:

1. Ketika anak melakukan sesuatu sesuai harapan maupun tidak sesuai harapan maka sikap orangtua baiknya menghargai anak secara proporsional, begitupun ketika memberi hukuman baiknya memberikan hukuman dengan proporsional.

2. Peran orangtua atau pendidik mengarahkan anak agar dapat menerima kenyataan yang ada. Dan yakinkan bahwa anak mampu melakukan semua.

3. Bimbing anak selalu untuk memiliki kepercayaan diri, libatkan anak dalam acara atau kegiatan yang bersifat kerjasama atau melibatkan orang banyak.

4. Beri bimbingan dan pengetahuan tentang kecakapan sosial.

5. Dukung anak selalu dengan memberikan perhatian dan motivasi. Gunakan kesabaran yang besar dalam menghadapi anak.

6. Beri anak kesempatan untuk menjalain pertemanan atau bermain bersama teman-teman di usia grupnya atau diluar usia grupnya.

7. Luangkan waktu untuk menemani anak bermain bersama.

8. Penuhi kebutuhan fisik dan psikis anak, untuk kebutuhan psikis orangtua butuh usaha ekstra sabar dengan selalu mendorong anak tanpa membebani anak.

4 Makanan Penambah Darah

ilustrasi anemia by Photos from Rob Seitz Communications

Kekuran darah dapat menyebabkan penyakit  anemia, kata Anemia, sering disebut dengan penyakit kurang darah, penyakit ini juga merupakan salah satu penyakit yang paling banyak diderita oleh masyarakat Indonesia, dan penyakit Anemia yang sangat berbahaya adalah penyakit anemia yang diderita oleh ibu hamil.

Ciri-ciri penyakit anemia adalah sering terasa lelah badan atau capek-capek, sering terjadi pusing kepala mendadak, kondisi badan yang loyo (lesu) saat aktifitas, nah hal hal tersebut perlu di curigai karena bisa jadi semua itu adalah gejala awal terjadinya penyakit anemia Kekuran darah.

Penyakit anemia hanya bisa ditangulangi dengan mengkonsumsi obat-obatan penambah darah tapi juga bisa anda lakukan dengan mengkonsumsi makanan yang dapat membantu anda menambah darah dengan cepat seperti makanan yang mengandung banyak sekali zat besi, mengapa harus zat besi?, karena di dalam zat besi mempunyai fungsi sebagai pembentukan hemoglobin yang berada dalam darah.

Adapun 4 macam makanan yang bisa sangat membantu anda menambah darah adalah makadapat membantu anda dalam menambah Makanan Penambah Darah. Apa saja makanan yang bisa membantu anda menambah darah yang efesien dan cepat tersebut? nah inilah dia 4 macam makanan penambah darah.

1. Daging
   Di dalam daging mempunyai dan kaya berbagai zat besi, daging juga dapat membantu anda menaikan  hemoglobin dalam darah dengan cepat, oleh karena itu mengkonsumsi daging yang mempunyai zat kadar akan lemak sangat kecil (rendah). Namun disini anda juga perlu memperhatikan cara pengonsumsiannya, karana pengonsumsian daging secara berlebih juga dapat meningkatkan resiko terjadinya serangan jantung.
2. Sayur beserta Buah-buahan Segar
   Buah juga termasuk ke dalam makanan yang bisa membantu anda meminimalisir terjadinya penyakit anemia, Diantaranya banyak sekali buah-buahan yang berfungsi sebagai penambah darah tercepat adalah buah-buahan seperti: kismis, anggur, apel merah, dan masih banyak lagi buah-buahan penambah darah lainnya.
   Tidak hanya buah saja yang dapat membantu anda menambah darah dengan alami dan efektif namun sayuran pun dapat juga menjadi alternative pilihan selanhutnya karna selain murah sayuran juga dapat mudah dijumpai di penjual sayur keliling, atau bahkan anda bisa menanamnya sendiri adapun sayuran tersebut adalah sebagai berikut: Ubi, kacang polong warna hijau, sawi, bayam, brokoli, kol, lobak dll. Sayuran-sayuran tersebut sangat cocok untuk menambah darah dan efektif. terutama pada sayuran Ubi karena Ubi dapat meningkatkan sel darah merah dalam tubuh kita
3. Roti, Sereal, serta Huvermut
   Ketiga jenis Makan diatas sangat sangat berguna bagi anda untuk meningkatkan kadar zat besi yang terdapat dalam tubuh anda, sehingga ketiga makanan itu sangat manjur (top care) untuk pencegahan penyakit Anemia yang sangat berat.
4. Kacang Almond
   Dengan mengkonsumsi kacang Almond 1ons secara teratur dalam setiap harian anda, itu sama halnya anda memberikan asupan kebutuhan 6% zat besi yang harus terpenuhi pada tubuh anda, oleh karena nya makanan ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari supaya resiko Anemia terminimalisir.

Nah itulah sedikit pemaparan mengenai 4 macam Makanan Penambah Darah yang bisa sangat membantu anda dalam mengatasi kekurangan darah, semoga bermanfaat dan bisa dipraktekan, salam sehat.