Manfaat buah bagi kesehatan

Manfaat buah bagi kesehatan - Buah segar merupakan makanan favorit bagi setiap kita karena kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan, pertumbuhan, dan kecantikan.

Banyak bermacam-macam buah yang bisa kita konsumsi setiap harinya dan semuanya sangat baik bagi tubuh kita, dan tentunya setiap buah memiliki kandungan gizi yang berbeda-beda, karena itu disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan setiap hari dengan beraneka macam buah-buahan agar asupan kebutuhan vitamin dan nutrisi per hari secara alami terpenuhi.

Namun tidak setiap orang dapat mengkonsumsi buah-buahan secara rutin setiap harinya mungkin karena berbagai macam alasan misalnya harga yang mahal, tidak suka buah-buahan, jauh dari pasar atau alasan lainnya.

Buah-buahan adalah makanan alami yang paling baik untuk kesehatan kita, karena itu sayang sekali kalau kita sampai tidak pernah atau jarang mengkonsumsi buah karena masih banyak buah-buahan yang harganya murah dan bisa terjangkau untuk dikonsumsi setiap hari.

Menurut penelitian keuntungan yang bisa kita dapat dari sering mengkonsumsi buah-buahan segar adalah:

• Membuat tubuh lebih langsing, menurut penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi buah-buahan secara rutin setiap hari dapat mempertahankan berat badan seseorang agar tetap seimbang sehingga sangat cocok untuk mereka yang menginginkan tubuh yang ideal, seperti blueberry segar dapat mengurangi asupan kalori dalam tubuh meskipun hanya dimakan seminggu sekali sanggup memotong kalori sebanyak 20 ribu per tahunnya.
• Sistem kekebalan tubuh lebih kuat, kandungan antioksidan dalam buah-buahan sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh sehingga setiap orang yang rutin mengkonsumsi buah-buahan sistem kekebalan tubuhnya menjadi kuat sehingga mereka jarang terkena serangan penyakit, dan penelitian juga membuktikan bahwa beberapa jenis buah-buahan tertentu kandungan senyawa pentingnya sanggup menangkal kanker dan juga penyakit mematikan lainnya.
• Melancarkan pencernaan, kandungan air dan juga serat yang tinggi di dalam buah-buahan sangat baik untuk memeperlancar sisitem pencernaan agar terhindar dari berbagai macam gangguan dan penyakit, air dan serat merupakan mineral penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh agar pencernaan menjadi lancar.
• Membuat lebih energik, jika anda merupakan orang yang aktif dan banyak bergerak tentunya membutuhkan asupan energi yang cukup, buah-buahan seperti pisang sangat cocok untuk mendapatkan energi secara instan, karena itu pisang merupakan makanan alami yang tepat untuk mereka yang sibuk dan pekerja keras, karena buah-buahan adalah pilihan tepat untuk menyimpan energi setiap harinya.
• Membuat tubuh lebih fresh dan cantik, antioksidan dalam kandungan buah membuat peredaran darah menjadi lancar dan aliran darah pada permukaan kulit membuat kulit menjadi lebih segar dan cantik, serta vitamin C dalam buah-buahan juga sangat membantu agar kulit dan tubuh tetap cantik dan indah, karena itu sangat disarankan bagi para wanita yang ingin mempunyai kulit cantik dan segar untuk rutin mengkonsumsi buah-buahan segar seperti jeruk, apel dan buah-buahan lainnya.

Itulah manfaat buah segar bagi kesehatan dan kecantikan tubuh selain rasanya yang enak juga manfaatnya yang luar biasa, sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan segar yang beraneka agar asupan nutrisi tubuh tercukupi setiap harinya, semoga bermanfaat :)

Sumber: infogizi.com

Cara Agar Lemari Dapur Tak Bau, Praktis Bangettt

Kurang bersih saat mencuci peralatan dapat menyebabkan jamur sehingga bau lemari menjadi kurang sedap. Apalagi jika lemari lebih sering tertutup dan lembab, bau dan jamurnya semakin tak terkontrol. Sayangnya kita tidak bisa meletakkan kamfer di sana, karena takut bahan kimianya meracuni makanan saat piranti makan atau memasak digunakan.

Seringkali kita temui, lemari dapur berbau apek atau

Ada Danau Tapi Dihuni Orang, Padahalkan Laut ya?!

Ganvie - Biasanya, Anda menemukan desa di atas gunung atau di pinggir pantai. Tapi, Desa Ganvie di Republik Benin, Afrika Barat ini justru ada di atas danau. Tak tanggung-tanggung, sekitar 20.000 orang yang tinggal di sana. Inilah desa di atas danau!

Anda mungkin bakal mengerenyitkan dahi atau geleng-geleng kepala saat melihat Danau Nokoue yang ada di Afrika Barat. Danau ini justru jadi desa

Bedanya Definisi Wajah Cantik Menurut Pria & Wanita

Jakarta - Cantik menurut pria, belum tentu sama dengan
definis cantik bagi wanita. Riset yang dilakukan situs kecantikan pun
membuktikannya. Foto berikut membuktikan betapa pria dan wanita memiliki
definisi berbeda soal wajah sempurna seorang wanita.

Dalam
survei tersebut, situs escentual meminta responden yang terdiri dari
pria dan wanita menciptakan seperti apa wajah ideal menurut mereka.

Begini ni Prosesi Kelahiran Bayi dengan Simulator 3D

Jakarta, Apa yang terjadi dalam rahim seorang ibu
ketika ia melahirkan? Nah, dengan kemajuan teknologi, orang awam bisa
mengetahui apa yang terjadi di dalam rahim saat ibu melahirkan. Tim
peneliti dari England telah mengembangkan sebuah simulator tiga dimensi
yang dapat memberikan 'live show'" kondisi bayi saat ibu melahirkan.

"Anda
tidak bisa melihat apa yang terjadi di dalam (rahim) saat