enjoy your weekend....and whatever direction it takes you....

*images courtesy of mary ruffle, house beautiful, happenstanceca

Malocclusion Posts Translated into German

It's nice to see on my website statistics program that Whole Health Source has a solid international following. As commonly as English is spoken throughout the world however, there are many people who do not have access to this blog due to a language barrier.

A gentleman by the name of Bertram has translated/summarized my series on the causes and prevention of malocclusion (misaligned teeth) into German. His site is OriginalHealth.net, and you can find the first post here, with links to the subsequent 8. It looks like an interesting site-- I wish I could read German. Thanks Bertram!

Herbal Pegagan


Pegagan (Centella asiatica, (Linn), Urb.) merupakan tanaman asli India, Jepang, Cina, Indonesia, Afrika Selatan, Sri Lanka, dan Pasifik Selatan. Tanaman ini termasuk anggota keluarga peterseli yang memiliki rasa tawar dan tidak berbau. Umumnya tumbuhan ini tumbuh subur di sekitar air. Ciri lain, daun kecil berwarna hijau berbentuk kipas dengan bunga ungu atau putih.

Kandungan:
Kandungan utama adalah triterpenoid. Indikasi lain, Pegagan mengandung: asiaticoside, thankuniside, isothankuniside, madecassoside, brahmoside, brahminoside, brahmic acid, madasiatic acid, meso-inositol, centellose, carotenoids, garam-garam mineral seperti garam kalium, natrium, magnesium, kalsium, besi, vellarine, dan zat samak.

Khasiat:
Dalam pengobatan, Pegagan dapat menyembuhkan berbagai kondisi serta memiliki beberapa potensi obat. Beberapa contoh dan potensi itu antara lain:
* Insufisiensi vena
Ketika pembuluh darah kehilangan elastisitas mereka, terjadi kebocoran pembuluh darah yang menyebabkan kaki membengkak (insufisiensi vena). Beberapa penelitian kecil menunjukkan pegagan dapat membantumengatasi masalah ini.

Penelitian menunjukkan penderita Insifisiensi vena yang mengkonsumsi Pegagan mengalami peningkatan signifikan dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi plasebo (istilah untuk obat yang dibuat tanpa bahan kimia yang kadang hanya berisi cairan garam).

Dalam studi lain, pada penderita varises yang mengkonsumsi Pegagan, tes USG menunjukkan perbaikan pada vena (artinya pelebaran vena berkurang).

Selain itu, Pegagan mengandung bahan kimia yang disebut senyawa triterpenoid. Pada hewan dan studi laboratorium, senyawa ini membantu menyembuhkan luka. Sebagai contoh, beberapa studi menunjukkan bahwa senyawa triterpenoid memperkuat kulit, meningkatkan antioksidan dalam luka, dan meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut. Berdasarkan temuan ini, Pegagan telah digunakan secara topikal (dioleskan pada kulit) untuk luka bakar ringan, psoriasis, mencegah pembentukan bekas luka setelah operasi.

* Kegelisahan
Dalam uji coba laboratorium, senyawa triterpenoid diduga dapat menurunkan kecemasan dan meningkatkan fungsi mental tikus. Penelitian menemukan bahwa orang yang kurang mengkonsumsi Pegagan mudah terkejut oleh kebisingan baru daripada mereka yang mengkonsumsi Pegagan. Respon terkejut karena kebisingan dapat menjadi indikator kecemasan. Peneliti berteori bahwa pegagan bisa membantu mengurangi gejala kecemasan manusia.

* Insomnia
Pegagan juga bisa menjadi penenang ketika diberikan kepada hewan percobaan. Karena pengaruh itu, diduga Pegagan dapat membantu penderita insomnia mengatasi penyakitnya. Namun penelitian tersebut belum diujikan kepada manusia dan belum diketahui efek samping penggunaannya.

Sumber: UMM dan sumber lain sebagai pembanding.
(adh/adh)

NB: SehatHerbal.Com menyediakan Kapsul Pegagan harga 50rb/45 kpsul. Info pemesanan budiprakoso98@gmail.com atau 081310343598

i'm running out the door (see i can't stay put)....lots to do today but here are some pretty images to keep you company....those stripes have me swooning....

*images courtesy of cup of jo/design is mine, a lovely being, designing life, moodboard

Intervew with Chris Kresser of The Healthy Skeptic

Last week, I did an audio interview with Chris Kresser of The Healthy Skeptic, on the topic of obesity. We put some preparation into it, and I think it's my best interview yet. Chris was a gracious host. We covered some interesting ground, including (list copied from Chris's post):

• The little known causes of the obesity epidemic
• Why the common weight loss advice to “eat less and exercise more” isn’t effective
• The long-term results of various weight loss diets (low-carb, low-fat, etc.)
• The body-fat setpoint and its relevance to weight regulation
• The importance of gut flora in weight regulation
• The role of industrial seed oils in the obesity epidemic
• Obesity as immunological and inflammatory disease
• Strategies for preventing weight gain and promoting weight loss

Some of the information we discussed is not yet available on my blog. You can listen to the interview through Chris's post here.