7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari

      Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh anda. Tak bisa di bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang lama. Haus merupakan salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan asupan cairan dalam jumlah yang normal atau cukup. Agar dapat bekerja optimal sesuai dengan fungsinya. Waktu terbaik untuk mencukupi kebuthan akan air putih yaitu waktu pagi hari. Lalu, apa saja manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari...???.

     Sahabat, tips kesehatan. Idealnya seseorang membutuhkan 8 (delapan) gelas air putih per harinya. Ini dikarenakan, banyak sekali aktivitas yang dilakukan yang menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam tubuh anda. Jika kebutuhan air putih tidak terpenuhi, maka akan mengakibatkan seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif. Pagi hari setelah bangun dari tidur merupakan waktu yang tepat untuk mulai minum air putih bagi kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat minum air putih di pagi hari. Berikut ini manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari. :

1. Selalu Tampil Awet Muda. Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah anda. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.
2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda. Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh anda. 
3. Penyeimbang Sistem Getah Bening. Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.
4. Mengontrol Berat Badan Tubuh. Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.
5. Miliki Usus Besar Yang Sehat. Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan minum air putih di pagi hari. akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula.
6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.
7. Memperlancar Buang Air Besar. Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• Manfaat Mengejutkan Membaca Buku Bagi Kesehatan Tubuh
• 7 Kebiasaan Aneh Untuk Memulai Hidup Lebih Sehat
• 7 Manfaat Luar Biasa Buah Kelapa Bagi Tubuh Anda
• 6 Bahaya Menonton Televisi Terlalu Lama Bagi Kesehatan
• 7 Bahaya Tidak Berkeringat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Keistimewaan Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Manfaat Unik Mangga Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• Inilah 7 Tips Tetap Sehat Di Usia Remaja Atau Muda
• 7 Pondasi Untuk Meraih Kesehatan Tubuh Secara Optimal 
• More.. 

 Sumber : newhealthguide. Image courtesy of tiverylucky at FreeDigitalPhotos.net

Sejarah Munculnya Topeng Guy Fawkes

http://www.theblaze.com

     Pasti kalian sering melihat topeng ini kan? ya topeng ini memang akhir-akhir ini muncul di tv dimana topeng ini sering digunakan oleh pendemonstran yang manamakan dirinya "anonymous". Topeng Guy Fawkes adalah topeng penggambaran dari Guy Fawkes, anggota paling terkenal dari Plot Bubuk Mesiu, yang berupaya untuk meledakkan House of Lords di London pada tahun 1605. Penggunaan topeng pada patung memiliki akar panjang sebagai bagian dari perayaan Malam Guy Fawkes.

Guy Fawkes yang sesungguhnya

     Guy Fawkes (lahir 13 April 1570 – meninggal 31 Januari 1606 pada umur 35 tahun) adalah seorang ekstremis Katolik Roma yang dikenal karena usahanya untuk meledakkan gedung parlemen Inggris pada 5 November 1605. Usaha tersebut gagal dan Guy Fawkes adalah satu-satunya orang yang dipergoki dengan membawa 30 kg bubuk mesiu. Akirnya, Guy Fawkes dihukum mati karena tindakannya. Malamnya, Guy Fawkes dan beberapa rekannya mencoba meledakkan gedung parlemen Inggris terkenal sebagai Plot Bubuk Mesiu (Gunpowder Plot) dan kini diperingati sebagai Malam Guy Fawkes dan dirayakan dengan memasang kembang api

http://abcnews.go.com

     Cerita tersebut menjadi sebuah inspirasi untuk membuat topeng yang menggambarkan  wajah putih dengan ukuran senyum yang berlebih dan pipi merah, kumis lebar terbalik di kedua ujungnya, dan jenggot runcing vertikal tipis, dirancang oleh ilustrator David Lloyd, hadir untuk mewakili protes luas setelah hal ini digunakan sebagai elemen utama dalam plot novel V for Vendetta yang diterbitkan pada tahun 1982, dan difilmkan dalam sebuah film adaptasi pada tahun 2006. 

     Setelah muncul di forum internet, topeng ini menjadi simbol terkenal untuk kelompok hacktivis, Anonymous dan protes anti-pemerintah dan anti-kemapanan lainnya di seluruh dunia.

Sumber: http://id.wikipedia.org/

Resep Menu Makanan Keluarga Sehari-Hari

Anda sebagai ibu rumah tangga harus jeli dan pintar-pintar mengatur kebutuhan rumah tangga sembari tetap memikirkan kebutuhan nutrisi untuk anak-anak dan suami tercinta. Dalam setiap harinya anda harus merencanakan menu makan keluarga untuk sehari-hari.

gambar: Resep Menu Makanan

Menyiapkan menu makan ini ternyata juga bisa menjadi solusi harmonis sebuah keluarga looo, kenapa demikian???? pasalnya jika anda memasak yang enak dan lezat. Maka sang suamipun tentunya enggan untuk makan selain dirumah dan tentunya secara anda akan bisa makan bersama bukan???.

Nah selain lezat, enak dan nikmat, menu makan setiap hari juga harus bermacam variasinya loo, jangan itu-itu saja. Dengan membedakan antara masakan hari ini dengan hari yang akan datang, tentunya tidak akan menimbulkan kebosanan dan alhasil keluarga anda lebih harmonis karena bisa berkumpul terus saat makan.

Menyusun daftar menu makanan untuk setiap harinya juga bisa membantu anda untuk mengatur pengeluaran anggaran belanja, karena ada kalanya anda bisa memilih makanan dengan kandungan bergizi ada kalanya sedang sedang saja, pokonya intinya bisa tervariasi deh makannannya heheh.

Oke berikut adalah daftar Resep menu makan sehari hari sederhana namun tetap nikmat dalam waktu seminggu:

Menu Makan Hari Senin:

• Lauk: Ayam potong Goreng, boleh ayam kremes boleh digoreng biasa,
• Sayur: Oseng Atau Tumis Kangkung
• Pelengkap: Sambal Goreng

Menu Makan Hari Selasa:

• Lauk makan: Ikan (ikan ini bisa dibakar ataupun dipepes, tergantung selera)
• Sayur makan: Sayur Bening, sop, ataupun sayur Asem
• Lauk tambahan: Tempe goreng, atau tahu goreng

Menu Makan Hari Rabu:

• Lauk makan: Udang yang digoreng menggunakan tepung crispy
• Menu Sayur: sayur hijau (bayam) plus pepes tahu

Menu Makan Hari Kamis:

• Lauk makan: Sate ( bisa sate kambing ataupun sate ayam) plus perkedel
• Menu untuk sayur: Capcay

Menu Makan Hari Jumat :

• Sayur atau lauk, menggunakan Gado-gado, mendoan tempe/tempe mendoan, serta ikan asin

Menu Makan Hari Sabtu:

• Lauk makan: Rendang Daging sapi/kambing atau Dendeng daging Balado dan tempe oreg
• Sayur makan: dapat menggunakan Bening Oyong/gambas bahasa jawanya

Menu Makan Hari Minggu:

• Lauk makan: Steak Daging Sapi
• Sayur makan: Sup Makaroni serta salad bahan dasar sayur (salad sayur)

Itulah daftar menu makan selama seminggu, daftar menu yang ada di atas bersifat hanya sebagai referensi untuk ibu yang bingung mengatur menu makan setiap hari. 

Jika anda memiliki anggaran belanja lebih, menu diatas dapat berubah sesuai keinginan, namun anda harus tetap memperhatikan nilai-nilai kandungan gizinya. Semoga bisa bermanfaat daftar menu diatas.

Artikel Tambahan Tips Pola Makan Yang Sehat:

1. Usahakan jika uang anggaran belanja mencukupi, seorang ibu dapat menyediakan menu makan yang beragam rasa dan kandungan gizi. Karena jika semakin banyak jenis menunya berarti kebutuhan nutrisi yang masuk kedalam tubuh juga akan semakin komplit bukan??.
2. Usahakan anda membuat menu makan sehari-hari dengan mempertimbangkan antara kandungan seratnya, anda dapat menyediakan buah-buahan segar, kacang-kacangan, serta sayuran hijau dalam menu makan sehari-harinya. Kenapa karena semua menu ini sangat baik untuk kesehatan tubuh, terutama system pencernaan.
3. Sebisa mungkin menghindari berbagai jenis makanan yang mengandung lemak jenuh (makanan instan atau makanan cepat saji), jika memang bisa usahakan pilih daging yang memiliki kandungan rendah lemak.
4. Cukupi kebutuhan mineral dalam tubuh anda, anda dapat mengkonsumsi air mineral/putih sebanyak 2 liter atau setara dengan 8 gelas air putih.

Cara Membuat Masker Bengkuang Untuk Merawat Wajah

Salah satu cara merawat wajah dengan bahan dan cara-cara alami adalah dengan menggunakan bantuan masker bengkuang. Seperti yang kita tahu bahwa masker bengkuang memiliki banyak sekali manfaat untuk kulit wajah seseorang. Oleh karenanya merawat wajah dengan bahan ini bisa menjadi salah satu prioritas utama untuk kulit sehat dan cantik.

Gambar: Cara Membuat Masker Bengkuang

Selain sangat bermanfaat untuk kulit cantik dan sehat, harga dari bahan ini terbilang sangat terjangkau oleh kantong-kantong seperti saya (menengah kebawah) sehingga kita tidak usah mengeluarkan biaya mahal lagi untuk pergi kesalon guna mendapatkan kulit cantik dan sehat.

Nah seperti judul diatas, cara membuat masker bengkuang, blog info kesehatan akan berbagi resep dan cara untuk membuat masker bengkuang dengan mudah. Namun sebelum masuk kepembahasan utama alangkah lebih baiknya jika kita mengetahui manfaat dari menggunakan masker bengkuang ini, iya bukan??

Inilah beberapa manfaat yang bisa kita peroleh ketika kita mengaplikan masker bengkuang ini untuk perawatan wajah alami:

• Masker Bengkuang Dapat Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah
  Adanya kandungan senyawa alami seperti pachyrhizon, kandungan rotenon, Vit B1 serta C yang terdapat pada buah bengkuang. Membuat buah ini dapat menghilangkan flek hitam yang ada diwajah. Nah jika flek hitam diwajah terangkat maka secara otomatis wajah kita akan terlihat lebih sehat, segar, dan putih bukan??
• Dapat Membuat Kulit Wajah Menjadi Lebih Putih
  Secara alami, buah bengkoang yang mudah kita jumpai itu, memiliki manfaat dan khasiat sebagai pemutih serta pencerah wajah alami. Kenapa bisa demikian, Hal ini dibuktikan karena adanya berbagai macam jenis kosmetik pemutih dan pencerah wajah yang menggunakan ekztrak buah bengkuang untuk bahan dasar prduknya.

Baca juga artikel kami tentang memutihkan kulit:

1. Cara memutikan wajah dengan bahan alami
2. Cara memutihkan wajah dengan cepat
3. Cara memutihkan kulit tubuh dengan bahan alami
4. Cara memutihkan kulit ketiak anda yang hitam
5. Cara Memutihkan gigi kuning alami
6. Cara memutihkan kulit secara alami

• Masker Bengkuang Dapat Menyegarkan Kulit dan Wajah
  Pada zaman dahulu kala sebelum kita semua lahir, para petinggi putri yang bertempat dikerajaan atau dikeraton menggunakan bahan alami bedak dingin dengan masker bengkoang.
  Hal ini bertujuan untuk menjaga dan menyegarkan kulit wajah setelah mereka melakukan aktifitas keluar rumah, sehingga kulitnya bisa segar dan tidak kering dan kusam lagi.

Oke setelah diatas dijelaskan beberapa manfaat menggunakan masker bengkuang untuk kulit wajah, berikut adalah resep membuat masker bengkuang mudah yang bisa anda praktekan sendiri dirumah untuk perawatan wajah alami anda.

Cara mudah Membuat Masker Bengkuang dan pengaplikasiannya untuk wajah:

1. Siapkan buah bengkuang ukuran sedang satu biji, Kupas dan buanglah kulit buah bengkuangnya. Lalu cuci bersih menggunakan air.
2. Parut buah bengkuang sampai habis, ambil bagian airnya dengan cara memerasnya menggunakan kain bersih. Masukan hasil air perasan buah bengkuang pada mangkuk warna bening.
3. Diamkan dahulu air ini hingga air bengkuangnya menyisakan air bening dan endapan pati putih. Biasanya 30 menit sudah erlihat siih.
4. Buang air berwarna bening, ambil endapan air pati warna putihnya,
5. Bersihkan wajah anda dari kotoran mengunakan air.
6. Ambil kuas masker, lalu masukan kedalam pati endapan bengkuang tadi, lalu oleskanlah hasil pati bengkuang kearea wajah merata sampai bagian leher.
7. Nah setelah masker ini tertempel diwajah, maka anda akan merasakan sensasi dingin dari zat-zat alami bengkuang, biarkan masker ini mengering dengan sendirinya.
8. Bilas muka anda menggunakan air dingin. Lalu lap wajah menggunakan handuk halus dan kering.

Lakukan perawan wajah alami ini minimal seminggu sekali.

Cara Meningkatkan IQ dan Daya Ingat

Cara Meningkatkan IQ dan Daya Ingat - Siapa yang tidak mau memiliki daya ingat kuat dan IQ yang tinggi? Ya, hampir semua orang pastinya ingin memiliki kecerdasan otak yang tinggi dan kemampuan daya ingat yang kuat. Namun, bagaimana bagi seseorang yang masih sulit untuk memaham/menangkap suatu pembahasan, pastinya dibutuhkan latihan agar dapat meningkatkan IQ nya.

Lalu, bagaimana jika Anda pikiran Anda kerap tergangggu dan sering lupa? Tak perlu risau, Anda tak perlu minum obat peningkat ingatan, dan lain sebagainya. Cukup lakukan langkah-langkah simple dibawah.

Cara Meningkatkan IQ

1. Jogging

Seorang pakar menjelaskan bahwa anda bisa meningkatkan mood, mencegah hilang ingatan, mempertajam kecerdasan anda, dan bekerja dengan lebih baik hanya dengan mengolah detak jantung anda dan berkeringat. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa olahraga aerobic membentuk kembali otak kita untuk mencapai kinerja optimal.


2. Bermain Teka-teki Silang & Sudoku
Permainan teka-teki silang dan Sudoku dapat membuat otak Anda berpikir dan mengajukan beberapa upaya mental yang merupakan hal yang baik. Teka-teki silang membuat orang berpikir dan dapat menjaga otak Anda dirangsang. Sudoku - Ini adalah permainan populer yang melibatkan logika dan angka.


3. Jauhi Makanan yang Mengandung Gula
Karbohidrat dalam bentuk apapun – seperti pasta, roti putih dan keripik kentang – dapat membuat anda merasa lelah dan malas. Efek dari memakan makanan ini akan membuat anda sulit berpikir jernih. Hal ini merupakan hasil dari insulin yang mengalir dalam darah anda untuk menangkal kadar gula yang terlalu tinggi.


4. Jangan Bosan
Kebosanan bukan hanya duduk-duduk mengeluh bahwa tidak ada yang harus dilakukan, giatkan diri dengan berbagai hal yang bermanfaat. Mungkin bermain catur di komputer Anda, bermain Kubus Rubik dan hal-hal menyenangkan lainnya. Permainan seperti itu juga mudah untuk memecahkan masalah setelah Anda dapa menguasainya. Mungkin sesuatu yang kreatif seperti mencoret-coret atau lukisan lebih bagus untuk Anda. Alih-alih bersantai di depan TV dan Anda daoat kehilangan poin IQ yang berharga, maka mencobalah untuk melakukan sesuatu yang akan merangsang otak Anda sebagai gantinya


5. Tantanglah Otak Dengan Sesuatu Yang Baru
Mencoba melakukan kegiatan yang baru kita lakukan dapat membuat pikiran Anda lebih inovatif dan kreatif. Kesimpulannya, otak Anda akan terlatih dengan sesuatu yang baru dikenalnya dan tentunya dapat meningkatkan kualitas intelektual otak.


6. Memupuk Rasa Ingin Tahu
Para pakar mengungkap, ketika orang tua mendorong anak untuk mempunyai pemikiran sendiri, sesungguhnya adalah sedang meng-arahkan mereka pada pentingnya menuntut pengetahuan.

Menaruh perhatian yang besar terhadap minat anak, mengenalkan dan mengajarkan ketrampilan baru kepada mereka pada setiap ada kesempatan mendidik di luar rumah, semua ini merupakan cara yang baik sekali guna memupuk dambaan anak untuk menuntut pengetahuan.

Cara Meningkatkan Daya Ingat

1. Lakukan Percakapan
Usahakan agar Anda sering berinteraksi atau melakukan percakapan dengan orang lain, misalnya mengobrol atau terlibat perbincangan serius. Menurut penelitian, saat kita mengisolasi diri dari orang-orang sekitar, kita akan mengalami penurunan mental di kemudian hari. Dan itu memang sudah penulis rasakan. Manusia sudah dilengkapi dengan berbagai keterampilan komunikasi yang perlu digunakan. Semakin luas kontak sosial seseorang, kemampuan kognitifnya makin tinggi dan resiko penuaan dini pun lebih rendah.


2. Hindari Stress
Stress adalah fenomena tersendiri bagi seseorang. Dan menghindari stress adalah salah satu cara untuk meningkatkan daya ingat yang kita miliki. Hormon kortisol yang muncul ketika Anda stress bisa mempengaruhi informasi yang diterima oleh otak, hal inilah yang menjadi alasan ilmiah mengapa seseorang yang stres secara normal akan sering memiliki pikirang kosong.


3. Bermain Video Game
Penelitian mengatakan bahwa bermain video game bisa melatih pikiran kita serta dapat meningkatkan daya ingat. Selain itu, konsentrasi, tingkat kewaspadaan, dan kemampuan beralih tugas untuk mengambil alternatif lain bisa dilakukan lebih cepat dari biasanya.


4. Kunyah Permen Karet
Para ahli mengatakan bahwa permen karet membantu mengurangi pembentukan bakteri dan memperkuat otot rahang. Selain itu, permen karet juga bisa membuat Anda lebih waspada danberkonsentrasi. Mengunyah permen karet rasa mint juga bisa mengurasi rasa lelah dan meningkatkan memori.


5. Istirahat
Istirahat adalah solusi terbaik bagi kita yang sedang kelelahan dan frustasi. Mencoba berkonsentrasi agar menemukan solusi dari masalah, tapi selalu gagal? Itu berarti otak kita membutuhkan istirahat. Fokuslah pada sesuatu yang lain, atau tinggalkan sejenak aktivitas Anda dengan pergi keluar rumah untuk mencari udara segar.


6. Belajar Menyanyi atau Memainkan Alat Musik
Musik memiliki berbagai manfaat yang luar biasa. Belajar bagaimana memainkan alat musik atau bahkan bernyanyi bisa menjadi latihan yang menyenangkan sekaligus menantang otak kita semua. Berikan dorongan yang sangat dibutuhkan otak dan cari tahu minat Anda dalam kegiatan bermusik.

Demikianlah tips Cara Meningkatkan IQ dan Daya Ingat. Semoga bermanfaat.