Manfaat Buah Pisang - Buah pisang merupakan salah satu buah yang paling familiar dan paling mudah di jumpai di negara kita, selain rasanya manis karna di dalamnya teradapat berbagai jenis gula diantaranya yaitu glukosa, sukrosa dan fruktosa. mungkin kebanyakan dari kita banyak yang belum mengetahui manfaat dari daun pisang tersebut.
Berikut ini ada beberapa manfaat dari buah pisang untuk kesehatan tubuh diantaranya :- Menurunkan Berat Badan. Diet dengan makan 4 buah pisang dan 4 gelas susu non fat atau bisa dengan susu cair setiap hari sedikitnya 3 hari dalam seminggu,akan membantu menurunkan berat badan. Kalorinya hanya 1250 dan menu ini pas dan cukup menyehatkan.
- Mengurangi nyeri haid. Kandungan Vitamin B6 nya yang cukup tinggi akan membantu mengurangi kadar gula dalam darah yang dapat merusak mood dan membuat nyeri haid.
- Sebagai Sumber tenaga. Kandungan Gula dalam pisang dengan mudah dapat dicerna dan diubah menjadi sumber tenaga, sehingga sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah.
- Kesehatan Tulang. Fructooligosaccharide adalah salah satu prebiotik baik yang dimiliki oleh buah pisang yang memungkinkan tubuh kita untuk menyerap nutrisi secara lebih mudah dan maksimal. Dengan terserapnya kalsium secara maksimal, akan membuat tulang Anda menjadi sehat dan kuat. Bahkan mampu mencegah osteoporosis.
- Kesehatan Saluran Pencernaan. Kandungan serat yang dimiliki pisang dapat membantu mengatur sistem pencernaan tubuh serta mempertahankan gerakan usus tetap teratur. Kandungan pektin pada buah pisang mampu mencegah sembelit. Berdasarkan hasil penelitian, rutin makan pisang dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker lambung.
- Penambah Energi. Saat memakan pisang kita akan lebih cepat kenyang, hal ini dikarenakan pisang kaya akan kandungan karbohidrat sehat. Karbohidrat inilah yang dapat menampah energi bagi tubuh kita.
Demikianlah kajian artikel yang dapat kami berikan untuk anda mengenai manfaat dari buah pisang yang semoga dapat memberikan banyak manfaat untuk anda terutama bagi anda yang sedang mencari artikel mengenai buah pisang tersebut.
