Panduan Gerakan Senam Hamil Secara Detail

Panduan Gerakan Senam Hamil tentu bertujuan untuk menjaga kebugaran selama hamil dan melatih kesiapan
fisik dan mental calon ibu saat proses persalinan. Senam hamil bisa dimulai
saat usia kehamilan memasuki usia 28-30 minggu. Senam kehamilan juga mempunyai
manfaat untuk melatih teknik pernapasan saat menghadapi persalinan, Memperkuat
elastisitas otot-otot persalinan, Relaksasi, Mengatasi