Tata Cara Senam Ibu Hamil bagi Pemula

Tata Cara Senam Ibu Hamil bagi pemula harus dipahami dengan seksama agar tidak membahayakan
kesehatan, baik itu ibu hamil atau janin didalam kandungan. Kesiapan fisik dan mental harus dipersiapkan sedini mungkin oleh ibu hamil, untuk mempersiapkan proses persalinan. Salah satu persiapan fisik yang bisa dilakukan oleh ibu hamil adalah dengan senam hamil, yang mulai bisa dilakukan pada usia