Cara Melangsingkan Tubuh Secara Alami - Banyak wanita yang ingin badannya langsing dan mempunyai berat badan yang ideal, untuk itu berbagai cara pun dilakukan agar bentuk tubuh yang di inginkan dapat terwujud. Mulai dari cara meminum obat pelangsing, diet, hingga dengan menggunakan metode modern seperti melakukan sedot lemak. Namun cara-cara tersebut tentu sangat beresiko bagi kesehatan Anda, karena biasanya dengan melakukan cara tersebut akan menimbulkan efek samping pada tubuh Anda. Mungkin metode yang sering digunakan adalah dengan cara diet, untuk mengetahui cara diet yang sehat sebelumnya kita sudah membahas di artikel Bagaimana Cara Diet Alami Yang Ampuh? Ini Solusinya
Namun kali ini Saya akan membahas bagaimana cara melangsingkan tubuh secara alami tanpa proses diet, dengan melangsingkan tubuh secara alami tentu tidak menimbulkan efek samping seperti cara-cara modern. Baiklah silahkan Anda simak cara alami melangsingkan tubuh sebagai berikut :
1. Melangsingkan Tubuh Dengan Banyak Minum Air Putih
Air putih sangat bermanfaat untuk tubuh. selain untuk menetralisir racun, air putih juga sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan mempercepat metabolisme tubuh. Sehingga akan membuat lemak dan kalori dalam tubuh akan cepat terbakar dan bisa menjadi sumber energi untuk tubuh Anda. Biasakanlah minum air putih 8 gelas sehari agar lemak dan kalori Anda tidak menumpuk didalam tubuh.
2. Mengatur Cara Makan Anda
Mengatur cara makan disini bukan berarti Anda harus diet, yang dimaksud adalah mengatur cara makan kita sebelumnya. berikut cara makan agar tubuh anda langsing.
- Minum sebelum makan : Dengan minum sebelum makan, tentu perut Anda akan terasa kenyang, sehingga porsi makan Anda akan berkurang dan tidak terlalu banyak.
- Gunakan piring kecil : Daripada Anda makan 3 kali sehari, mulai sekarang ubah kebiasaan Anda dengan makan 5 atau 6 kali sehari dalam porsi kecil. jika masih lapar tunggu dulu selama 20 menit. cara ini sangat baik untuk melangsingkan tubuh.
- Berbagi makanan : Jika Anda kenyang dan masih banyak makanan yang ada, sebaiknya Anda simpan atau bagikan makanan pada kerabat. Ini agar semua makanan tidak Anda lahap semua, cara ini sangat baik untuk mengontrol asupan lemak kedalam tubuh kita.
- Hindari Makan malam hari : makan di malam hari akan menambahkan berat badan karena anda tidak punya waktu bekerja di luar kalori yang dikonsumsi.
- Hindar Makanan Yang Digoreng : Makanan yang digoreng tidak baik untuk proses melangsingkan tubuh. selain memiliki lemak jenuh, makanan yang digoreng juga dapat menyebabkan kolestrol yang mengendap dalam tubuh. lebih baik, perbanyaklah makanan yang direbus.
3. Hindari Terlalu Banyak Tidur
Mulai sekarang biasakanlah tidur dengan teratur untuk kesehatan tubuh Anda, sehingga pola hidup Anda akan sehat dan teratur. Namun beda halnya dengan tidur secara berlebihan tanpa aktivitas apapun atau jarang menggerakkan badan. Karena tidur yang berlebihan akan membuat peredaran darah tidak berjalan normal, lemak akan menumpuk dan bersarang dalam tubuh, dan akibatnya tubuh Anda akan bertambah gemuk.
4. Hindari Minuman Bersoda
Jika Anda sering meminum-minuman bersoda, maka untuk mempercepat proses melangsingkan tubuh baiknya Anda tinggalkan minuman bersoda. Karena didalam satu botol minuman bersoda terdapat 250 kalori yang berasal dari gula. selain akan menimbulkan obesitas, minuman bersoda juga akan menyebabkan osteoporosis dan diabetes.
5. Bakar Kalori Dengan Olah Raga
Cara melangsingkan tubuh paling baik adalah dengan sering melakukan olah raga. Tidak perlu berolah raga berat, cukup dengan berolah raga ringan seperti lari kecil atau jogging selama 15 menit secara teratur. Dengan berolah raga secara rutin dan teratur dapat membakar kalori dan lemak didalam tubuh Anda, sehingga proses melangsingkan tubuh akan terasa cepat.
6. Hindari Cemilan perbanyak Makan Buah dan Sayur
Gantilah kebiasaan Anda dengan memakan cemilan seperti keripik,kacang, atau coklat dengan buah dan sayuran. karena dengan sering memakan cemilan tersebut penimbunan lemak dan kalori akan semakin banyak. Jika Anda sering memakan buah, selain dapat melangsingkan tubuh, Anda juga akan mendapatkan nutrisi yang sehat dalam buah dan sayur.
7. Makan Nasi Merah
Ini adalah cara paling cepat untuk melangsingkan tubuh. Karena didalam nasi merah terkandung karbohidrat kompleks yang memang karbohidrat ini memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut akan terasa kenyang lebih lama. sehingga energi yang dikeluarkan dalam tubuh berguna untuk mengurangi kalori.
Saran Saya agar Anda bertanya pada teman yang sudah berhasil menurunkan berat badan. Namun jika tidak ada, ajaklah teman yang senasib dengan kamu untuk melakukan cara diatas, karena jika Anda mempunyai teman yang misi yang sama. Anda akan lebih termotivasi untuk melakukan cara diatas, atau bisa dijadikan ajang perlombaan sehingga motivasi Anda ntuk melangsingkan tubuh semakin besar. Cukup sekian tips dari Saya mengenai Cara Alami Melangsingkan Tubuh Paling Ampuh.
Baca Juga : Makanan Sumber Protein Untuk Diet
